Чому риб'ячий жир варто давати діткам?
Почнемо з того, що дитина в будь-якому віціпостійно і активно зростає. І для нормального функціонування всіх органів і систем йому необхідні вітаміни. Риб'ячий жир містить в собі ПНЖК Омега-3, які легко засвоюються і роблять благотворний вплив на серцево-судинну систему, роботу головного мозку і всіх органів в цілому (якщо мова йде про здорову дитину). Погодьтеся, що це важливо для будь-якого організму, не тільки зростаючого. Також до складу риб'ячого жиру входить вітамін D. Він незамінний для м'язової системи і для зміцнення скелета. Цей вітамін здатний прискорювати ріст, покращувати роботу імунної системи і служити профілактикою рахіту. Таким чином, риб'ячий жир для дітей - найкращі ліки. Напевно кожна мама, чия дитина відвідує дитячий садок, переживає з приводу того, що малюк постійно хворіє. Це викликає труднощі на роботі (ну, якому роботодавцю сподобається співробітник, який, замість того щоб виконувати свої обов'язки, постійно знаходиться на лікарняному?), Та й на здоров'я чада це відгукується не найкращим чином. Кожна інфекція може викликати ряд ускладнень, лікувати які доведеться довго і ретельно. Риб'ячий жир дозволяє зміцнити імунітет і знизити захворюваність. Особливо це необхідно в міжсезоння, коли дефіцит вітамінів відчувається найбільше. Також риб'ячий жир сприяє зниженню стомлюваності, підвищення уваги і працездатності. Це важливо для маленького школяра, чий організм переживає величезний стрес через зміни розпорядку дня. Особливо з урахуванням того, що сучасна програма навчання в школах - це величезне навантаження, яка не передбачає сприятливих варіантів. Останні дослідження показали, що дітки, в раціоні яких присутня риб'ячий жир, набагато менше схильні до алергії і розвитку захворювань верхніх дихальних шляхів, особливо астми. А ця проблема сьогодні, як заявляють фахівці, справжній бич сучасних сімей. Природно, що всі елементи, які містяться в риб'ячому жирі, можна знайти і в звичайних продуктах, але, як правило, їх зміст настільки низько, що не робить ніякого ефекту. До того ж далеко не кожна сім'я в змозі купувати тільки дорогі продукти (та й не факт, що це дійсно якісні варіанти), щоб забезпечити нормальний раціон харчування. Так що прийом вітамінів додатково, зокрема, риб'ячого жиру, це необхідність, якщо ви хочете бачити свою дитину розумним, здоровим і активним. 
Як вмовити дитину випити риб'ячий жир?
Насправді ніяк. Не варто звертатися до його свідомості, в силу віку він не розуміє важливості цього препарату. Кому захочеться регулярно є щось неприємне, гірке, нехай навіть і дуже корисне? Але сучасний виробник вміє перетворювати неприємні речі в більш привабливі. Наприклад, ви можете знайти в аптеці всім відомий рідкий риб'ячий жир. Але, як уже було сказано вище, щоб змусити маленьку дитину його випити, мамі доведеться попітніти. Набагато простіше купити спеціальні капсули. Фактично це той же рідкий риб'ячий жир, тільки захований в спеціальну желатинову оболонку. Приємне нововведення для всіх батьків, оскільки варіантів умовити проковтнути ось цю чудову жовту пігулку набагато більше, ніж випити ложку рідкого і несмачного речовини. Хоча у немовлят особливого вибору немає, і так як вони не можуть проковтнути таблетку, їм доводиться кривитися і підкорятися волі знає мами. Желатинова капсула абсолютно позбавлена смаку, та й проковтує легко. Головне, мамі варто відразу попередити малюка, що розжовувати її ні в якому разі не можна, бо смак жиру не змінюється з плином часу. І малюка чекає, в буквальному сенсі, гірке розчарування. Виробників таких капсул досить багато, і вибирати підходящий варіант доведеться методом проб і помилок. При покупці звертайте увагу на те, який це риб'ячий жир. Є варіанти, збагачені вітамінами додатково, але більшість з них синтетичні і вже не несуть настільки явною користі для дитячого організму. Хоча і засвоюються також досить легко. Зовнішньо його можна застосовувати для лікування різних опіків. Він виступає в якості відмінного загоювального кошти.
Риб'ячий жир - обережно!
Все, що написано вище, зовсім не означає, що вамтреба кидати всі справи і тут же бігти в аптеку за риб'ячим жиром. На жаль, навіть при прийомі таку чудову річ необхідно враховувати масу нюансів, інакше він може принести не стільки користь, скільки відвертий шкоду. В першу чергу ви повинні бути впевнені, що у вашої дитини відсутній алергія на морепродукти. Така індивідуальна непереносимість на тлі прийому риб'ячого жиру може призвести до анафілактичного шоку або набряку гортані. Якщо ви помітили у дитини висип після прийому риб'ячого жиру або утруднене дихання, необхідно відразу ж звернутися до лікаря. Також його заборонено приймати діткам, у яких є камені в нирках або жовчовивідних шляхах. Зверніть увагу і на час прийому капсул. Ідеальний варіант - під час або відразу після їжі. В іншому випадку він може викликати порушення роботи шлунково-кишкового тракту (особливо це стосується рідкого риб'ячого жиру). Ще один нюанс: риб'ячий жир впливає на згортання крові. Якщо його надходить в організм занадто багато, це може призвести до нових кровотечами, що небезпечно для діток, які страждають на гемофілію. І не забувайте про те, що в прийомах будь-яких вітамінів необхідно робити сезонні паузи. Наприклад, після місяця регулярного вживання варто зробити перерву (на місяць, не більше). Не варто приймати його і в літній період, коли дитина відпочиває від навчальних закладів, а фруктів, овочів та інших продуктів в достатку. Взагалі, перед тим як приймати рішення, чи давати дитині риб'ячий жир, варто проконсультуватися з педіатром. Він в курсі вашої історії хвороби, хронічних захворювань і може сказати, чи буде це дійсно корисним для вашої дитини. До того ж він допоможе розрахувати правильне дозування, яка стане одночасно безпечної і корисної. 
Коли риб'ячий жир необхідний?
Як правило, його варто приймати діткам прилікуванні очних захворювань, сухості шкіри і як профілактику постійних ГРВІ. Багато фахівців також відзначають його благотворний вплив на гіперактивних дітей. Вони стають більш посидющими, уважними, більше запам'ятовують. Але в будь-якому випадку приймати будь-які вітаміни варто або за призначенням лікаря, або після консультації з ним. А якщо протипоказань немає, то риб'ячий жир варто вживати всім діткам, які відвідують ДНЗ. Це допоможе уникнути постійних захворювань і ускладнень, які вони можуть викликати. Така профілактика - ідеальний варіант не тільки для дитини, але і для мами. Але пам'ятайте, що риб'ячий жир не панацея і чекати від нього надприродних результатів не варто. Це всього лише біологічно активна добавка, яка покращує роботу організму, але при цьому не є лікарським препаратом. У будь-якому випадку остаточне рішення приймати тільки вам. Головне, щоб ви знали, що у риб'ячого жиру є не тільки позитивні якості, але і негативні, які необхідно враховувати.
