Всі діти мріють про особисту чарівну паличку.А якщо такої немає, то про персональний джин, який ловитиме кожне твоє слово і виконуватиме всі бажання. Але роки йдуть, мрії ніяк не здійснюються. Чи то джини сьогодні в дефіциті, чи чарівні палички відволожилися і не діють. У результаті діти виростають та стають прагматичними дорослими. Вони більше не вірять у кохання, з побоюванням ставляться до друзів, але… так само мріють про особистого чарівника. Звичайно, бажання колишніх малюків вже скромніші, та й кількість різко зменшується (чи дорослі дивляться на світ реальніше, чи втомилися чекати і вже згодні всього на три спроби), але факт залишається фактом — усі ми потай віримо в дива. Жінки мріють стати стрункими і безкарно їсти тістечка замість того, щоб робити вправи для спалювання жиру, що скупчився на животі. І ніхто з них навіть не знає, що наймогутніший чарівник все життя дивиться на них із дзеркала і чекає, коли людина перестане витати в хмарах і почне втілювати задумане в життя. Адже щоденні вправи і є та унікальна можливість спалити зайвий жир на животі. Тому давайте вчитися бачити прекрасне в тому житті, яке нас оточує, а заразом і розглянемо найефективніші вправи, які допоможуть нам схуднути. Як правило, найбільшою проблемою всіх жінок є жир на животі. Ось із ним сьогодні ми й боротимемося.
Вправи для плоского живота
Для початку давайте визначимося, що тренування- Це не виснажливі вправи до повної втрати свідомості, які вам бачаться в нічних кошмарах. Ми з вами будемо вчитися методам спалювання жиру на животі, які приносять не тільки плоский живіт і тонку талію, але й гарний настрій на весь день, що залишився. Тільки не забудьте викинути всі шоколадки, тістечка та інші небезпечні для фігури продукти з холодильника. Можете згодувати весь свій стратегічний запас чоловікові. А поки він набиває шлунок вашими улюбленими цукерками «Ведмедик на півночі», ми з вами розучимо найпростіші вправи для спалювання жиру:
Біг вранці.Ви не повірите, але звичайна ранкова пробіжка (разом з контрастним душем після нього) може не тільки спалити зайвий жир на животі, але й позбавити вас звички багато їсти. Справа в тому, що багато жінок їдять не тому, що голодні, а тому, що в їхньому житті дуже мало яскравих моментів. Сірість буття заїдається шоколадкою і тимчасово настає полегшення. А потім шкідлива звичка відкладається не тільки в мозку, а й на животі. як новий прошарок жиру. Воно вам треба? Впевнені, що ні. Тому заводьте будильник, і вперед, до нових відчуттів.
Тим, хто проспав ранкову пробіжку, даємо другийшанс. Вмивайтеся, одягайтеся і йдіть на прогулянку. Для того щоб звичайне блукання по вулиці перетворити на захоплююче вправу, купите крокомір. З його допомогою влаштовуйте самі з собою змагання, і кожен день проходите більше, ніж напередодні. Якщо часу на прогулянки немає, намагайтеся йти пішки на роботу. Робіть все для того, щоб більше рухатися, і тоді забудете не тільки про товстому шарі жиру на животі, а й про дрібних хворобах, викликаних нерухомим способом життя.
Батькам, які виховують маленьких дітей,підійдуть вправи на роликах і ковзанах. Ви напевно водите своє чадо в роледром і на каток. Так чому б не приєднатися до дитини і не скласти йому компанію? Тим більше що час, проведений на роликах, позбавить від жиру на животі і зблизить вас з дитиною.
Велосипед теж творить справжні чудеса.Тільки для того, щоб двоколісний тренер допоміг вам стати стрункішим, ви повинні не тільки викотити велосипед із комірчини, але й зважитися на ньому прокататися. А далі все діє за методом арифметичної прогресії. Чим більше ви катаєтесь, тим менше жиру на вашому животі. Здорово, чи не так?
Якщо бігати зовсім ніколи, а кататися на роликахі велосипедах вам все-таки ніяково, запишіться на танці. Підійдуть абсолютно будь-які з них - східні, латинські, спортивні. Головне, щоб вони вам подобалися і ви ходили на заняття з задоволенням.
Наступні наші вправи пройдуть в басейні. Ми говоримо про плавання - вид спорту, який зміцнює імунітет, робить м'язи еластичними, а кількість жиру на животі зводить нанівець.
Що за схуднення без скакалки! Згадайте, скільки часу в дитинстві ми проводили, стрибаючи через яскраву мотузку і якими стрункими при цьому були! Не варто виправдовуватися і говорити, що у дітей краще обмін речовин або менше хвороб. В цьому ви, звичайно, мають рацію. Однак стрункі дітлахи тільки від того, що постійно рухаються. Так чому б і нам не пострибати через скакалку заради заповітного зменшення кілограмів?
Якщо ви помітили, ми привели у статті лише тітренування, які легко може виконати будь-яка без винятку жінка. Плюс до всього багато вправ цілком можуть стати не тільки причиною схуднення, а й улюбленим хобі. При цьому зовсім не важливо, який із пунктів статті ви оберете. Головне, що ви почнете змінювати своє життя, а це вже початок чаклунства! Радимо почитати:
Comments
comments
