Баночний масаж від целюліту. переваги процедури
Однією з важливих переваг баночногоМасажу є те, що, в порівнянні з іншими процедурами, цей метод більш ніж доступний. Вартість банки для масажу низька і по кишені всім охочим. Освоїти навички та техніки баночного масажу теж не так вже й складно. Кошти, на основі яких роблять масаж, різноманітні та доступні. На свій смак можна вибрати різні ефірні олії, креми або ж простий вазелін. Також можна використовувати засоби з ефектом зігрівання, що посилює вплив масажної процедури, покращуючи приплив крові до ділянки тіла, що масажується. Результат при такому масажі досягається дуже швидко і виявляється після першого курсу процедур. А якщо досягнутий ефект закріпити антицелюлітною дієтою, то "апельсинова кірка" може більше вас ніколи не потурбувати. Однією з важливих переваг вважається відсутність вікових обмежень, за винятком грудного та старечого віку.
Як баночний масаж діє на целюліт?
Для початку уточнимо, що ж собою являєцелюліт. Ми знаємо його як стан шкіри, при якому вона стає нерівною, з пагорбами та западинами. Якщо говорити мовою медичних термінів, це зміни структури підшкірно-жирового шару, а призводять такі зміни до порушення мікроциркуляції і відтоку лімфи. Фахівці використовують інші терміни для назви таких змін - ліпосклероз або ліподистрофія. Тепер повернемося до питання, як діє баночний масаж на целюліт. Першочергове завдання масажу банкою — змусити лімфу активно рухатися, отже, і активно виводити токсини та шлаки з організму. Під впливом такої процедури відбувається посилене вироблення ферментів, що прискорюють біохімічні процеси в тканинах. Називаються такі ферменти ензимами. Від цих молекул безпосередньо залежить стан нашого здоров'я, оскільки вони стимулюють та відновлюють метаболізм організму на клітинному рівні. Банковий масаж роблять за допомогою силіконової банки, яка в момент дотику зі шкірою створює негативний тиск, за рахунок вакууму, що утворився всередині. Така дія сприятлива не тільки для підшкірно-жирової клітковини, але і для самої шкіри, вона робить її підтягнутою і пружною.
Принципи банкового масажу
Як і будь-який інший масаж проти антицелюліту,баночний роблять строго знизу вгору або за годинниковою стрілкою (залежно від ділянки, що масажується). Не рекомендується для масування: пахова зона, область підколінної западини та верхня внутрішня частина стегон, оскільки саме в цих місцях знаходяться лімфовузли, що може призвести до серйозних порушень лімфотоку. Для ковзання і кращого ефекту показано використання спеціальних антицелюлітних олій чи косметичних кремів. Дуже важлива для позитивного результату регулярність і кількість процедур, що проводяться. Звичайно, дуже багато залежить від індивідуальних особливостей організму, стадії целюліту і т.д. Але якщо брати середні показники, то цифри регулярності вакуумного масажу банками будуть такими:
- Час однієї процедури - 5-20 хвилин.
- Кількість сеансів масажу в одному курсі & # 8212; 10-20
- Кількість курсів - залежить від результатів і необхідність повторів.
- Перерва між курсами - не менше 1 місяця.
Які банки вибирати?
Сьогодні аптеки пропонують широкий асортиментмасажні банки. Яку банку вибрати, питання, скоріше, особистої переваги, оскільки істотної різниці немає. У продажу є силіконові, гумові банки, скляні з гумовою присоскою. Єдина відмінність банок – техніка використання. Скляна банка з присоскою дозволяє регулювати силу впливу на ділянку, що масажується, що робить застосування такої банки на ніжних ділянках можливим без сильних больових відчуттів. Силіконова та гумова банки підходять для масажу в будь-яких інших місцях.
Як проводиться сеанс банкового масажу?
Сеанс баночного масажу прийнято розділяти на три етапи. Тривалість одного сеансу залежить від ділянки, що масажується. На стегна і живіт відведено близько 20 хвилин, на ділянку сідниць — 15 хвилин.
- Розслабляючий підготовчий етап.
- На першому етапі масажист м'якими і плавними рухами масажує шкіру, розслабляючи зв'язки і м'язи.
- вакуумний масаж
- На другому етапі задіють вакуумну банку.
- При целюліті баночний масаж доставляє якісь больові відчуття, але вони цілком терпимі.
- заспокійливий масаж
- Після процедури із застосуванням банки масажованого заспокоюють плавним, легким масажем.
Техніка і правила виконання банкового масажу
Банковий масаж проти целюліту завжди роблятьна чисте тіло, бажано відразу після душу або ванної кімнати. На відміну від інших антицелюлітних процедур, шкіра не вимагає попереднього розпарювання. Для ковзання банки на шкіру наноситься антицелюлітний засіб. Домагаються того, щоб банка присмокталася до тіла. Обов'язковою умовою масажу є обмеження глибини всмоктування. , живіт – за годинниковою стрілкою. Зусиллям, то потрібно послабити її, впустивши трохи повітря. проводить заспокійливий масаж, накриває Деякі фахівці рекомендують придбати будь-який засіб з венотонізуючими і протинабряковими властивостями для того, щоб після закінчення процедури обробити тіло, тим самим попередивши появу набряків і синців. як ліотон, детралекс або троксевазин. масаж проти целюліту не можна назвати приємною процедурою, так що зазнати трохи доведеться.
Баночний антицелюлітний масаж в домашніх умовах
Жінки, які відчувають нестачувільного часу і не можуть дозволити собі пройти курс антицелюлітного баночного масажу у фахівців або ж не мають достатньо вільних коштів, можуть провести таку процедуру самі, в домашніх умовах.
- Техніка і методика проведення масажу будинку нічим не відрізняється від вищевикладеної.
- Придбати банку для масажу можна практично в будь-якій аптеці.
- Далі - антицелюлітна основа. Її можна купити або, якщо є бажання і можливість, приготувати самостійно. Але варто пам'ятати про прості правила приготування.
- Посуд для змішування обов'язково повинна бути сухою і чистою.
- Ефірні масла додають до базових, а не навпаки.
- Масла, які змішують, повинні бути сумісними і посилювати ефект, а не анулювати.
- Ось кілька доступних і простих у приготуванні рецептів:
- Основа у всіх випадках - 50 г оливкової або лляної олії.
- В основу додається по 5 мл анісової, апельсинового і грейпфрутового ефірних масел.
- Додаємо в основу 5 мл ефірного масла чайного дерева і 2 мл червоного перцю. Такий варіант додасть вашому маслу зігріваючий ефект.
- В основу додається по 5 мл ефірних масел лимона, мандарина і кропу.
- До основи приєднуємо по 3 мл масел кропу, ялівцю, кипариса, лимона і чайного дерева.
- До основи додаємо 5 мл олії ветівера і по 3 мл ефірних масел лимона, мандарина і кипариса.
Тривалість сеансу для однієї ділянки тіла – 5хвилин. З кожною наступною процедурою можна збільшувати час на 1-2 хвилини. Один курс масажу повинен складатися з 10-20 сеансів, потім перерву не менше місяця, і курс, за необхідності, можна повторити.
Антицелюлітні масла для вакуумного масажу
Комплексне застосування масел та масажу показановсіма провідними фахівцями у галузі вакуумного масажу банками. Але великий асортимент при змішуванні ефірних олій який завжди дає позитивний результат. Перед тим як готувати основу для масажу, необхідно розуміти, який ефект дає те або інше ефірне масло. Найрекомендовані олії для основи:
- масло герані - найефективніший серед ефірів. Воно здатне навіть при найсильніших застоях активувати відтік лімфи і виводити зайву рідину, стягувати шкіру, що надає їй підтягнутість і пружність;
- ялівцеве масло знімає набряки, підвищує рівень метаболізму і виводить шлаки, тобто діє на целюліт зсередини;
- грейпфрутовий масло за рахунок сечогінного дії активує відтік лімфи. Крім боротьби з целюлітом, його широко використовують при боротьбі із зайвою вагою;
- кедрова олія насичує клітини шкіри киснем, покращує кровообіг і усуває набряки і застої;
- кипарисове масло благотворно впливає на регенерацію тканин і за рахунок пружності шкіри зменшує прояв целюліту;
- ефірні масла апельсина мають безлічвластивостей, головні з яких необхідні і важливі в боротьбі з целюлітом. Це насичення шкірного покриву вітамінами і киснем, виведення шлаків і токсинів, а також регенерація шкіри.
Чи шкідливий баночний масаж?
Існує думка, що банковий масаж шкідливий,особливо для капілярів, оскільки руйнує їх, унаслідок чого залишаються судинні “зірочки”. Але така сітка може бути й у тих, хто ніколи не робив такого масажу. Це явище – результат крайнього ступеня лімфостазу, при якому кров застоюється у дрібних венах. Їхні стінки розширюються під тиском набряку, і в притиснутих до поверхні судин блокується кровотік. Така сітка видно при набряку, але не так чітко, щоб бути помітною. Після вакуумного масажу набряклість зменшується і "зірочки" проступають назовні. Ось чому капілярну сітку іноді вважають побічним ефектом масажу банками.
Протипоказання до застосування банкового масажу
- Запальні процеси шкіри.
- Велика пігментація.
- Варикозне розширення вен.
- Захворювання крові.
- Тромбоз судин.
- Злоякісні пухлини.
- Високий артеріальний тиск.
- Остеохондроз.
- Ревматизм в гострій стадії.
- Вагітність.
- Гострі інфекційні захворювання.
Як закріпити успіх?
Сам по собі антицелюлітний баночний масаж& # 8212; процедура, звичайно, ефективна, але не варто забувати про причини виникнення “апельсинової кірки”. Буде корисним переглянути раціон харчування. Пам'ятайте, що жирне, копчене та солодке – найкращі друзі целюліту. Солодкі газовані напої та алкоголь також сприяють його проявам, провокуючи набряклість та проблеми зі шкірою. Обов'язково слідкуйте за водно-сольовим балансом. Випивайте за добу не менше 1.5 літра і їжте менше солі. Також постарайтеся, наскільки можна, більше рухатися. Рухливі ігри, велосипедні чи піші прогулянки, заняття у спортзалі допоможуть не лише при боротьбі з целюлітом, а й у боротьбі за гарне самопочуття та міцне здоров'я.
