Ще буквально двісті років тому людствопрактично нічого не знало про психічні розлади. Про людей, які страждають на них, говорили, ніби вони не від цього світу, і ізолювали. Але відсоток їх був набагато нижчим від нинішнього. У чому тут справа? Сучасний ритм життя пов'язаний із такими дикими інформаційними навантаженнями, що нервова система просто не витримує цього тиску. І в людини починають спостерігатися дивні та прикордонні речі, наприклад, страх людей або клаустрофобія. Взагалі всілякі нав'язливі страхи — це бич сучасної людини, практично такий самий, як і депресія. Вся справа в складності навколишнього простору та його багатовимірності. У цій статті ми розглянемо один із різновидів таких станів: причини, симптоми та лікування клаустрофобії — Про все це читайте далі.
симптоми клаустрофобії
Що таке клаустрофобія?У життєвому плані цим терміном прийнято називати страх замкнутого простору. Але все, на жаль, не так просто. Клаустрофобія проявляється у неможливості перебувати у маленьких приміщеннях, а й за великих скупченнях народу. Це говорить про те, що людина, яка страждає нею, патологічно трепетно ставиться до порушення меж особистісного простору. Які симптоми сигналізують нам про цю фобію?
- Вегетативні відчуття.Як і будь-яка інша фобія, клаустрофобія має дуже специфічні тілесні симптоми, що виявляються у вигляді нападів. У цей момент у людини частішає дихання та пульс, посилюється потовиділення, можуть з'явитися нудота та запаморочення.
- Страх.Всі вищеперелічені ознаки відносяться до проявів саме цієї емоції. У ядрі будь-якої фобії ключовим є саме страх, і не виняток. або не вибратися з приміщення — а в деяких це просто загальне почуття сильної тривоги, яке заважає людині жити.
- Уникнення замкнутого простору. Це проявляється у всьому: небажання перебувати в вузьких кімнатах, ліфтах, коридорах, місцях, де народу настільки багато, що людські тіла перетворюються в напирали з усіх боків стіни. Страждає від цієї недуги особистість всіма силами буде уникати подібних ситуацій: ходити по сходах, залишати двері відчиненими і рідко з'являтися на людних площах. Деякі люди вважають, що тільки це може бути відповіддю на питання, як позбутися від клаустрофобії.
причини клаустрофобії
Як і всі патологічні страхи, клаустрофобіямає причини. Щоправда, вчені досі сперечаються про них, що не дозволяє зробити якісний прорив у лікуванні клаустрофобії. Усе залежить від початкової позиції дослідника. Наприклад, лікарі та психофізіологи вважають, що в основі розладу, як завжди, лежать порушення у роботі нервової системи. Зокрема, йдеться про зменшену мигдалик — частини мозку, яка відповідає за реакцію страху та наступні дії. Психогенетики мають дещо інший погляд на цю проблему. Їм здається, що людина спочатку несе у собі всі фобії — це закладено в генетичному коді та сприяє виживанню, реалізації інстинкту самозбереження. Нині більшість із них не потрібно людині, т.к. багато об'єктів страху просто зникли з нашого життя. Однак еволюція — дуже повільний процес, і атавізми відпадають не так швидко, як хотілося б. Ну і, звичайно ж, є панове психологи, які мають свою власну теорію з цього приводу, а точніше кілька. Зокрема, є думка, що в усьому винен особистісний простір. У кожного з нас воно є, але має різний розмір, і чим більша ця відстань, тим вища ймовірність нападу клаустрофобії. Крім того, психологи з університету Еморі виявили, що люди, які переживають подібну проблему, надають своєму особистісному простору набагато більше, ніж інші значення. Щоправда, незрозуміло, що тут первинне — . яйце або курка. Велику роль цьому процесі відводять психологічним травмам. Самі поміркуйте, якщо дитина протягом тривалого часу знаходилася в людному місці без батьків і боялася, що її покинули, не дивно, що в майбутньому вона намагатиметься уникнути повторення схожої ситуації. Також якщо малюк не вміє плавати і раптом опиняється у глибокому басейні, задихається, це залишає у його психіці слід на все життя. Не кажучи вже про випадки застосування насильства чи агресії у замкнутих просторах, коли виникає пряме перенесення старих обставин будь-які інші.
лікування клаустрофобії
Будь-якій людині, яка страждає від цієї недуги,хочеться зрозуміти, як позбутися клаустрофобії назавжди. Адже інакше це не життя, коли ви змушені будувати кожен свій крок з урахуванням власної патології. Відсутність нормальних можливостей для самореалізації, задоволення своїх потреб, відчуття неповноцінності — всі ці речі змушують людину задуматися про лікування клаустрофобії. Якщо він це ви, то вам абсолютно точно необхідно звернутися до психотерапевта. Цей лікар допоможе підібрати адекватну схему лікування, що поєднує у собі і медикаменти, і психологічну допомогу. Тільки так ви зможете досягти більш-менш якісного рівня життя. А ми пропонуємо вам доповнити курс психотерапії дотриманням наших скромних рекомендацій:
Ну, і не варто відчувати себе та створюватиситуації, які провокують виникнення нового нападу. Навіть якщо з якихось причин вам не вдасться повністю позбутися цієї недуги, ви зможете знайти баланс і так домовитися. з хворобою, щоб вона не заважала вам жити та радіти життю. Радимо почитати:
Comments
Also read:
Як стати стервом: перевдягаємося і знаходимо впевненість
Як позбутися від комп'ютерної залежності і в чому вона полягає
Як позбутися нав'язливих думок: викорінюємо негативне мислення
Напади агресії і дратівливості: навчитеся ладнати з собою і людьми
Як забути колишнього чоловіка: приходимо до тями після розлучення
Як позбутися від тривоги і страху?