Раннє дитинство
фото: ThinkstockОсновние стреси раннього дитячого віку: перші хвороби, розлука з мамою, прорізування зубів, перші відвідування лікарів і зустрічі з новими для дитини людьми, відвідування дитячого садка, зміна клімату та часового поясу при тривалих подорожах. У таких ситуаціях малюк може проявляти гіперактивність, погано спати, відмовлятися від їжі, плакати без видимої причини, метушитися або навіть вести себе агресивно. Лікарі радять уважніше ставитися до змін в поведінці дитини і намагатися попереджати подібні реакції. Для цього необхідно стежити за режимом сну і неспання (чим дитина молодша, тим більш тривалий відпочинок необхідний йому), важливо підтримувати і фізичний контакт (обійми вселяють дитині необхідне відчуття безпеки), заздалегідь готуватися до ясел і дитячого садка. Якщо неспокійний сон вже дав про себе знати, приділіть увагу дихальним вправам, замість телевізора пограйте в тихі ігри або займіться прикладною творчістю - це діє на організм, що росте заспокійливо, подібно медитації.
Молодший шкільний вік
фото: ThinkstockВ ранньому шкільному віці модель поведінки змінюється, так як дитина стикається з новими труднощами. Чи варто говорити, що школа повністю змінює звичний уклад його життя. Режим дня стає більш жорстким, спілкування з однокласниками і вчителями не завжди проходить легко, погані оцінки можуть не тільки зіпсувати настрій, але і підірвати віру в себе. Саме в цьому віці вперше відбувається усвідомлений аналіз того, що відбувається навколо. Головними симптомами стресу може стати швидка стомлюваність, погіршення пам'яті, перепади настрою, проблеми з концентрацією уваги, поява шкідливих звичок (дитина починає гризти нігті, ручки, кусати губи), замкнутість і ізоляція, часті головні болі, дратівливість. Слідкуйте за тим, щоб ваш школяр засипав і прокидався в один і той же час, харчувався правильно і регулярно, не нехтував помірними фізичними навантаженнями. Ваш контроль може зіграти дуже важливу роль на цьому етапі дорослішання, однак не підвищуйте голос, якщо щось йде не так - зайвий тиск тільки спровокує зворотний ефект. Для того, щоб ваші поради були почуті сином або дочкою, є тільки один засіб - спілкування. Акуратно говорите про те, що хвилює дитину, обговорюйте можливі проблеми та варіанти їх вирішення.
Чи можна "лікувати" стрес?
Допоміжним засобом у боротьбі з дитячимстресом може стати гомеопатичний препарат "Гомеострес". На відміну від аналогів з валеріаною та заспокійливих чаїв він не знижує концентрацію уваги, що дуже важливо для школярів. Натомість «Гомеострес» м'яко нормалізує сон, даючи організму можливість відновити свої адаптивні ресурси та «обнулити» всі негативні емоції, що залишилися від минулого дня. В основі натуральних ліків – збалансований комплекс рослинних компонентів, який дозволяє спрямовано усунути психоемоційні та фізичні прояви занепокоєння. Приймати засіб, що не викликає звикання, можуть дорослі та діти з 3 років.
