користь хурми
Цікаво, що латинська назва хурмиDiospyros у перекладі означає їжу богів чи божественний вогонь. Хурма & # 8211; це ягода, яка культивується в багатьох країнах Євразії, Америці та Австралії, скрізь де існує теплий клімат.
З якого віку можна дітям хурму — з точкизору дієтологів, з 6 роківФото: GettyЯскраво-оранжеві плоди містять багато бета-каротину, корисного для зору вітаміну та біофлаваноїдів – природні антиоксиданти. У 100 г хурми міститься половина добової норми вітаміну С, різні мікроелементи – залізо, калій, йод, магній. Хурма має цілющі властивості, її корисно їсти людям із хворобами серця та судин, при низькому гемоглобіні та гіпертонії. У багатьох країнах хурма входить до складу лікувальних дієт при захворюваннях печінки та жовчовивідних шляхів, атеросклерозі, токсичному зобі, цинзі, дизентерії, бронхітах та інших захворюваннях.
Протипоказання
Незважаючи на користь помаранчевих плодів, єпротипоказання до їх вживання для людей із хворобами шлунково-кишкового тракту. Через велику кількість танінів у м'якоті хурма важко перетравлюється. Підвищений вміст вітамінів та мікроелементів може викликати алергію у деяких людей. Хурма протипоказана:
- діабетикам;
- схильним до алергії;
- перенесли операцію на органах черевної порожнини;
- страждаючим спайкової хворобою;
- тим, у кого часто бувають запори.
Багато танінів та рослинних волокон міститься у недозрілих плодах. При вживанні їх у їжу може розвинутися кишкова непрохідність, яка вимагатиме термінової операції.
З якого віку давати дитині
Зрозуміло, що купувати потрібно лише стиглу хурмущоб уникнути проблем із травленням. Вітчизняні педіатри вважають, що екзотична ягода придатна для дитячого харчування лише з 6 років. Починають годувати хурмою з невеликого шматочка. Потім кілька днів спостерігають реакцію дитячого організму. Якщо малюкові не подобається смак свіжої хурми, можна запропонувати йому в'ялені плоди. За смаком вони схожі на солодкі фініки, і набагато корисніші за цукерки. На жаль, корисну хурму можна не всім дітям. Якщо у малюка є захворювання травного тракту, запори чи алергія, краще замінити екзотичну ягоду на інші фрукти.
