Вихід яйцеклітини, або Що відбувається всередині жіночого тіла
Здатність завагітніти безпосередньо пов'язана здіяльністю яєчників. Усередині яєчників ще з самого народження жінки знаходяться яйцеклітини. Кількість цих яйцеклітин у новонародженої дівчинки досягає 450 тисяч. Багато з них незабаром гинуть, а кількість інших поступово скорочується. Відбувається це в міру того, як дівчинка росте. За весь репродуктивний період організм жінки залишає близько 400 яйцеклітин. Залишають тіло вони разом з місячними, які закінчуються настанням клімаксу у жінок. В середині менструального циклу щомісяця всередині яєчників дозріває від однієї яйцеклітини до трьох. Сама зріла з яйцеклітин звільняється, а потім швидко потрапляє в найближчу до неї фаллопієву трубу. Довжина фаллопиевой труби становить приблизно 10 см. У жіночому організмі є 2 таких труби. Саме вони ведуть від яєчників до матки. Такий вихід яйцеклітини зветься овуляції. Визначити овуляцію можна виходячи з тривалості циклу менструацій. Так, якщо менструальний цикл триває 28 днів, овуляція буває з 12 по 15 день циклу. Вважати перший день циклу слід з першого дня початку місячних. Яйцеклітина цілком життєздатна. Вона спокійно може бути запліднена в проміжку від 12 до 24 годин після того, як вийшла з яєчника. Для того щоб відбулося зачаття дитини, яйцеклітині необхідно якомога швидше зустрітися зі сперматозоїдом. Зустріч яйцеклітини і здорового сперматозоїда і їх з'єднання свідчать про те, що зачаття відбулося. 
Шлях сперматозоїда, або Що відбувається всередині чоловічого тіла
Поки в організмі жінки утворюється однаяйцеклітина (протягом місяця), всередині чоловічого організму без перерв утворюються все нові і нові мікроскопічні сперматозоїди. Мета існування сперматозоїда тільки одна. І ця мета полягає в його проникненні в яйцеклітину. Сперма починає вироблятися в чоловічому організмі з початком статевого дозрівання. Весь процес створення сперматозоїда займає приблизно 65-72 дня. Вироблення сперми - це головне завдання тестостерону (чоловічого гормону). Під час кожної еякуляції відбувається викид до 300 мільйонів сперматозоїдів, але, незважаючи на це, лише один з них здатний запліднити доспілу яйцеклітину. Від того, який тип сперматозоїда першим добереться до яйцеклітини, буде залежати стать майбутньої дитини. Це відбувається випадковим чином.
Пози для сприятливого зачаття
У виборі пози для сприятливого зачаття малюкане варто докладати особливих зусиль, адже сама природа вже створила умови, в яких зачаття дитини має відбутися без праці. Але, тим не менше, існують деякі пози, які сприяють швидкому зачаттю. Серед таких поз найпоширеніша, коли жінка лежить на спині, а чоловік знаходиться зверху. Така поза дозволяє спермі проникнути якомога глибше. Після завершення статевого акту рекомендується спокійно полежати на спині, можна трохи підняти ноги, або просто зігнути їх в колінах. Пози, в яких жінка знаходиться зверху, а також стоячі і сидячі перешкоджають проникненню сперми в фаллопієві труби. Якщо ви вирішили зачати дитину, то такі пози на час варто виключити. Фахівці стверджують, що під час жіночого оргазму спермі важче проникнути всередину, тому на деякий час можна обійтися і без нього. Чоловічий оргазм, звичайно ж, необхідний для того, щоб стався викид сперми. Мабуть, у виборі пози варто обмежитися цими нескладними правилами, які допоможуть завагітніти якомога швидше. Існують кілька прийомів і хитрощів, які сприяють швидкому зачаттю дитини. 
Як правильно розрахувати овуляцію
Для того щоб зачаття дитини відбулося якякомога швидше, необхідно чітко знати, в які дні відбувається овуляція. В кожному місяці є всього кілька днів, статевий акт в які може привести до зачаття. Визначити дні, коли у вас настає овуляція, можна різними способами. Найпоширеніший спосіб розрахувати овуляцію - це календарний метод. Правильно вирахувати дні овуляції можна тільки в тому випадку, якщо менструальний цикл у вас регулярний і становить 28-30 днів. У разі якщо цикл 28 днів, то овуляція настає приблизно на 14 днів після першого дня початку місячних. Такий метод розрахунку вважається самим зручним і ефективним в 80% випадків. Правильно визначити овуляцію можна, вимірюючи базальну температуру тіла. До початку овуляції температура тіла становить, як правило, 36,4 - 36,6 градусів. У той день, коли яйцеклітина покидає яєчник, температура тіла різко підвищується і може становити 37-37,2 градуса. Такий перепад температури може говорити лише про те, що сталася овуляція. Але це тільки в тому випадку, якщо немає ніяких захворювань, здатних викликати таку температуру. Сучасна медицина розробила спеціальні тести для визначення овуляції, які можна придбати в будь-якій аптеці. Таким чином, існує кілька способів, які допоможуть розрахувати приблизні або навіть точні дні, коли зачаття дитини може статися.
Коли має відбутися статевий акт
Отже, час овуляції ви визначили. Тепер саме час запланувати статевий акт, який може привести до зачаття дитини. Найсприятливішими днями для зачаття вважаються передують овуляції дні (за три дні до) і сам день овуляції. Іноді зачаття може статися в результаті статевого акту, що відбувся за 6 днів до початку овуляції. Для того щоб зачаття відбулося, досить займатися сексом один раз в день. Сперматозоїди можуть жити всередині жіночого організму до 6 днів, а ось яйцеклітина живе лише один. Це говорить про те, що сперматозоїди можуть почекати кілька днів, поки не з'явиться яйцеклітина, яку можна буде запліднити. Якщо ви так і не змогли точно визначити дні, коли зачаття можливо, просто займайтеся сексом через день. Це дозволить сперматозоїдам постійно перебувати в фаллопієвих трубах в очікуванні яйцеклітини. У разі якщо ви зі своїм статевим партнером стримуєтеся від статевих актів в очікуванні найбільш сприятливого для зачаття дитини дня, переконайтеся, що період цього стриманості не триває надто довго. За кілька днів до наміченого дня у чоловіка повинна бути хоча б одна еякуляція, інакше в спермі може зібратися велика кількість мертвих сперматозоїдів, які не здатні запліднити яйцеклітину. 
Головне - насолоджуватися процесом
Шанси завагітніти будуть набагато вище, якщо учас статевого акту ви відкинете убік всі переживання, що стосуються даного моменту. Як відомо, регулює гормони овуляції спеціальна заліза в головному мозку, яка носить назву гіпоталамуса. В той момент коли жінка перебуває у стресовому стані, гіпоталамус функціонує гірше. Це говорить про те, що овуляція може відбутися пізніше, ніж повинна була, або ж не відбудеться зовсім. Щоб уникнути такого неприємного нюансу, намагайтеся отримувати насолоду від статевого акту. Чим простіше і легше ви ставитеся до самого процесу, тим більше ваші шанси завагітніти. ви не повинні ставити перед собою якісь цілі, які можуть відволікати вас від самого процесу. Головна мета - це отримати насолоду і принести задоволення своєму партнеру. Під час статевого акту намагайтеся дотримуватися такого правила, і тоді ймовірність завагітніти значно зросте.
оздоровлення сперми
Всім відомо, що запліднити яйцеклітинуздатні тільки найсильніші і здорові сперматозоїди. Як би це дивно не звучало, але сперму потрібно оздоровлювати. Сперматозоїдів має бути багато, вони повинні бути міцними. Для цього чоловікові необхідно дотримуватися деяких правил, які допоможуть зміцнити здоров'я сперми. Для цього необхідно скоротити вживання спиртних напоїв. Частий прийом алкогольних напоїв може значно скоротити рівень чоловічого гормону в організмі і привести до загибелі безліч сперматозоїдів. За кілька місяців до планованого зачаття рекомендується повністю відмовитися від прийому наркотичних речовин, від тютюну. Даний період можна вважати найсприятливішим для відмови від шкідливих звичок. Чоловікові необхідно і правильно харчуватися, а також вживати комплекси вітамінів. Це дозволить виробляти якомога більше здорових і рухливих сперматозоїдів. Серед корисних речовин, таких необхідних організму для виконання даної функції, цинк, кальцій, фолієва кислота, вітаміни групи C і D. У період перед зачаттям слід уникати високих температур, які здатні погубити сперматозоїди. Сауни, гарячі ванни і лазні доведеться відсунути на потім. Поліпшення якості і здоров'я сперми вимагає чимало часу. Чим раніше всі ці зміни будуть внесені в життя вашого чоловіка, тим сприятливіші це позначиться на зачатті.
Підготовка власного тіла
До вагітності слід підготуватися і фізично. Для того щоб знати, як підготуватися до вагітності, як створити найбільш сприятливі умови для її протікання, заздалегідь підготуйтеся і відвідайте свого лікаря. Лікар-гінеколог може призначити необхідне обстеження. Якщо є якісь захворювання або протипоказання для зачаття, негайно буде призначено лікування. Якщо ви найближчим часом плануєте завагітніти, постарайтеся повністю відмовитися від вживання спиртних напоїв. Наркотики і тютюн теж повинні бути виключені, адже вони прямим чином впливають на зачаття. Все це не тільки здатне перешкоджати вагітності, але і може завдати непоправної шкоди плоду. Скоротіть споживання кофеїну, він значно знижує ваші шанси завагітніти. Як правило, вагітність відбувається після трьох місяців постійних спроб. Статистика свідчить, що 6 з 10 пар вагітніють саме в цей період. Не варто панікувати, якщо після закінчення цього терміну вагітність так і не наступила. Нормальним вважається зачаття до року спроб. Якщо і після закінчення цього часу зачаття так і не відбулося, слід звернутися за допомогою до фахівця.
Вік і шанси завагітніти
Сучасні жінки все пізніше одружуються. Пояснюється це бажанням спочатку зробити кар'єру, встати на ноги, а вже потім заводити сім'ю. Мало хто замислюється про те, що, відкладаючи народження дитини з будь-якої з перерахованих причин, в результаті можна зіткнутися з рядом проблем. Здатність до зачаття малюка у жінки знижується з кожним роком. Найсприятливішим для зачаття і вагітності вважається вік 20-24 роки. Після 24 років шанси завагітніти з кожним роком зменшуються, поступово зростає ризик безпліддя. Здатність мати дітей у чоловіків зберігається значно довше, ніж у жінок. Фахівці стверджують, що у 35-річної жінки шанси завагітніти в 2 рази менше, ніж у 25-річної. А в 40 років шанси зачати дитину в 2 рази менше, ніж в 35. Це говорить лише про те, що з кожним роком проблеми з зачаттям виникають все частіше і частіше. Чому ж так відбувається? Час йде, в організмі жінки відбуваються деякі зміни, які здатні прямим чином вплинути на зачаття малюка. Одним з таких змін слід вважати нерегулярний менструальний цикл, який може свідчити про наближення клімаксі. Такі зміни характерні для жінок, чий вік перевищує 40 років. Слизова матки, а саме шар ендометрія, з віком стає все тоншою, в результаті чого заплідненої яйцеклітини досить складно прикріпитися до стінки матки. На настання вагітності самим прямим чином може вплинути надмірна вага. З плином часу в жіночому організмі змінюється оваріальний резерв. Так прийнято називати число фолікулів в яєчнику, здатних виконати свою функцію. З плином часу кількість цих фолікулів тільки скорочується, а при ранній менопаузі даний процес лише прискорюється. Крім усього перерахованого, на репродуктивну функцію жінки можуть вплинути деякі захворювання, які через відсутність своєчасного лікування вражають органи репродуктивної системи (хламідіоз, полікістоз яєчників, ендометріоз). Отже, щоб зачати дитину, необхідно дотримуватися всі ці нескладні правила, які дозволять створити сприятливі умови для якнайшвидшого настання вагітності. Бажаємо міцного здоров'я і успіхів в зачатті дитини!
