Фото: Instagram

Кімберлі Уелман

Ця яскрава, струнка і красива жінка живе вавстралійському Квінсленді, є мамою трьох дітей, двоє з яких – двійнята. Як будь-якій мамі, їй складно виділити вільний час і присвятити його тільки собі, коханій. Але це не стало для неї приводом відмовитись від регулярних тренувань без відриву від материнства. Вона займається разом зі своїми малюками – трирічною донькою та двійнятами, яких використовує як додаткове навантаження. Такий спосіб тренування Кімберлі знайшла випадково, коли захотіла позайматись, а дітки стали виснути на ній. Найзручніше, за її словами, виконувати з малюками випади, присідання, планки та віджимання. «Тут би кілька разів віджатися без дітей», – подумає багато хто, але немає нічого неможливого. Якщо вийшло у Кімберлі, чим ми гірші? А почати можна і з малого. Тільки бажано попередньо порадитись із професіоналом. Тренування у диво-мами трапляються 3-4 рази на тиждень по 15 хвилин (більше часу просто немає). Основний комплекс: 15 присідань, 15 випадів, 15 віджимань, похитувати прес. Решту можна додавати на свій смак. Кімберлі своїм прикладом вже надихнула багатьох мам, які збираються в парках разом з дітьми і замість протирання штанів на лавочці займаються спортом, поки малюки сплять або дуріють поруч. Вона регулярно отримує багато комерційних пропозицій – рекламувати ту чи іншу продукцію, але відмовляється. "Як мама, я просто щаслива робити те, що роблю", - пише вона на своїй сторінці в Instagram.Було - сталоФото: InstagramКімберлі з блізнецаміФото: InstagramДочка теж виступає в якості тренажераФото: InstagramЩасливе час - спільне тренування! Фото: Instagram Відео опубліковано KIMBERLEY (@staystrongmummy) Мар 26 2015 о 4:10 PDT

Comments

comments

Also read:

Чи змінюється колір сечі при вагітності Нервові зриви при вагітності Болі в крижах на ранніх термінах вагітності Цикорій під час вагітності З'явилися папіломи під час вагітності, видалення папілом Як впливає вітрянка на вагітність в ранньому терміні