Як правильно постітьсяСтепень строгості поста -особиста справа кожного. Багато що залежить від способу життя і стану здоров'я. В розумній мірі утримання від їжі корисно, але якщо ви працюєте за двох в умовах кризи і, то ризикуєте собі нашкодити. Тому перш ніж зважитися на строгий піст, порадьтеся з духівником. Якщо ж ви людина не особливо релігійний, але через внутрішні причини вирішили пройти випробування постом, важливо знати загальні правила. Загальні правила
- У всі дні посту не можна вживати алкоголь (крім червоного вина у вихідні та свята).
- Забороняється їсти продукти тваринного походження (м'ясо, рибу, молоко та яйця) і відповідно все, що їх містить.
- У Благовіщення Пресвятої Богородиці (7 квітня) та Вербну неділю (12 квітня) дозволяється риба, а в Лазареву суботу (11 квітня) можна їсти рибну ікру.
Строгий піст При суворому пості є маса інших обмежень.
- Рослинна олія вживається тільки по суботах та неділях.
- По понеділках, середах і п'ятницях прийнято сухої їжі (вода, хліб, сирі фрукти та овочі, сухофрукти, мед, горіхи – як правило, їжа, що не пройшла термічну обробку).
- По вівторках і четвергах можна їсти гарячу їжу без масла.
- Багато під час посту відмовляються від чаю і кави як від збуджуючих напоїв, від спецій, покликаних поліпшити смак їжі, від соєвих замінників м'яса і сиру, що полегшують завдання і спотворюють сенс посту.
- Найсуворіші тижні посту – перша та остання (Пристрасна). У Чистий понеділок (2 березня) – повне утримання від їжі. Інші дні, крім суботи та неділі, – сухоїдність.
- Також суворістю відрізняється Хрестопоклонна (четверта седмиця).
пісні поради
- Пийте багато води (від зневоднення).
- Під час посту концентруйтеся на його значенні, а не на факті утримання їжі.
- Майте на увазі: від нападів голоду допомагає запах кориці чи гвоздики.
- Так як у піст шлунок слабшає, не зловживайте смаженим та солоним (квашеною капустою), а у свята – копченою рибою.
