Скільки можна скинути за тиждень Взявши найкращез існуючих дієт і додавши свої розробки, французькі лікарі з центру Ideal Line створили систему харчування Лінія 9. Спочатку раціон призначається тим, хто хоче скоригувати фігуру методом Ideal Line. Спільно з процедурами дієта дозволяє скинути до шести кілограмів за три тижні. Але і без допомоги процедур за місяць дотримання правил Лінії 9» можна легко і голодування позбутися двох кілограмів. Мало? Зате через чотири місяці в мінусі виявляться вже вісім кілограмів, а за рік — двадцять чотири! А приємним бонусом стануть покращений метаболізм і обмінні процеси, що активізувалися. За праву справу Як і в будь-якій системі харчування, тут існують певні правила. Кожен продукт оцінюється в балах від 0 до 9. За один прийом їжі не можна з'їдати « більше 9 балів, а за день треба вкластися у 20. Розмір порцій ніхто не обмежує. Скільки хочете, стільки їжте. Але птицю, м'ясо, рибу, крупи, картоплю, макарони тільки з овочами, а фрукти за годину до або за дві години після їжі. І, звичайно ж, не зловживайте солодким і жирним (незважаючи на "дешеву" вартість масла і копченостей). Якщо вам дуже хочеться поласувати шоколадом, дозвольте собі таку вільність. Але лише в першій половині дня. Йде розвантаження Якщо ви не людина із залізобетонною силою волі, то нескінченна низка свят навряд чи залишила можливість дотримуватися обраної системи харчування. Для таких випадків є розвантажувальні дні. В ідеалі їх треба влаштовувати наступного чи через день після застілля. А якщо обжерливість була зовсім рясна, то повторити через пару-трійку днів. При правильно організованому розвантажувальному дні організм розлучається не із зайвою водою, а з жировою тканиною. Для цього треба відмовитися від солі, пити теплий зелений чай з молоком і є або нежирний сир, або рис і один вид овочів, або варене (на крайній випадок запечене) біле м'ясо також з одним видом овочів.
Прихована загроза Страви, що складаються більш ніж зтрьох компонентів слід обходити стороною. Якщо салат, то аж ніяк не олів'є, а якщо суп, то не борщ з картоплею. Проте можна вдосталь експериментувати з продуктами в рамках таблиці. Звичайно ж, дотримуючись правила 9 балів. Центр Ideal Line: Москва, Ломоносівський пр-т, 14, т. (495) 938 0033
