Страви з морепродуктовГребной канал Серед своїхморських побратимів гребінець вважається чемпіоном за вмістом йоду. Його в ньому майже в 150 разів більше, ніж в яловичині і в півтора рази більше, ніж в креветках. Багатий гребінець і вітамінами групи В, які допомагають нервовій системі в боротьбі зі стресами. Втім, стараннями Омега-3 жирних кислот страждань стане менше. До чого переживати, володіючи досконалої шкірою (ці речовини забезпечують їй харчування, тонус і зволоження)?
Хвіст пістолетомСуществует два види креветок -тепловодні і холодноводні. Перші відрізняються значними розмірами. Другі мають скромні габарити, зате вони найсмачніші та корисні. Судіть самі: вітамін В12 підвищує вміст гемоглобіну, цинк і сірка відповідають за стан шкіри і нігтів, кальцій зміцнює імунну систему. Не варто забувати про йод, фосфор, залізо і вітаміни.
Світла особистість "Підпільна кличка» кальмара -морський женьшень. Не дивно! Його м'ясо містить максимум білка і мінімум жиру, а за вмістом мінеральних компонентів поступається тільки мідій. Кальмари надають сили, запобігають атеросклероз, знижують рівень холестерину, виводять токсини і нормалізують обмін речовин.
Тримай крабаЦенность крабів вимірюється не тількиїх вартістю, а й внеском у нашу зовнішність. По-перше, вони не завдають шкоди фігурі. По-друге, містять багато вітамінів, амінокислот і мікроелементів. Наприклад, нормалізує обмін речовин йод, відповідальний за красу волосся і нігтів кальцій, що зміцнює імунітет і позитивно впливає на густоту шевелюри цинк, а також поліненасичені жирні кислоти, необхідні для краси шкіри. Плюс антиоксиданти: таурин, вітаміни Е і С. 
Які ноги!За вмістом білків і жирів восьминоги - лідери серед морепродуктів. Але цінують їх не тільки за це. Йод, фтор, вітаміни В і С, рибофлавін, тіамін, безліч амінокислот, мінеральних солей і мікроелементів - все це робить восьминогів цінним продуктом. Вони нормалізують обмін речовин, підвищують імунітет і потенцію, сприяють швидкому загоєнню ран. 
Самітниці Азіатські лікарі прописували мідіїтим, хто страждав від проблем з потенцією. У сучасних лікарів мідії теж у фаворі. 100 грамів молюсків забезпечують 25% добової норми вітаміну Е, а кілька порцій делікатесу в тиждень наситять організм рідкісними мікроелементами і мінералами. Більш того, деякі вчені використовують витяжки з мідій при створенні ліків проти СНІДу. Ресторан In Vino: вул. Велика Якиманка, 39, т. (495) 230 3430
