Лінива вівсянка в банку від Михайла Алілекова
Лінива вівсянка з фруктаміФото: Особистий архівЕто швидкий і здоровий сніданок, який не вимагає тривалої підготовки. Рецепт дозволяє створювати нові варіації, комбінуючи різні інгредієнти на свій смак. Інгредієнти (порція на одну людину): 1/4 склянки вівсяних пластівців (НЕ швидкого приготування), 1/3 склянки молока (знежирене), 1/4 чашки звичайного йогурту (без наповнювачів), 1 столова ложка какао-порошку, 1 чайна ложка меду, 1/4 чашки нарізаних стиглих бананів, скляна банка з кришкою, 0,5 або 0,4 л. Спосіб приготування: Додаємо в банку вівсянку, молоко, йогурт, цукор, фрукти або ягоди. Потім закриваємо банку кришкою і струшуємо, щоб інгредієнти перемішалися. Знову додаємо фрукти або ягоди і злегка перемішуємо. Щільно закриваємо банку і ставимо в холодильник на ніч. Готову вівсянку можна зберігати до двох днів. Подавати охолодженої.
