Дієта - це підібраний з будь-якою метоюраціон їжі та режим харчування. Дієти можуть бути лікувальними та для схуднення. Про лікувальні дієти говорити немає сенсу, вони призначаються лікарем у кожному випадку індивідуально, і ніякого відношення до зниження ваги вони не мають. А осьсьогодні настільки поширені, що навряд чизнайдеться людина, яка не знає жодної. Розглянемо основні види дієт для схуднення, ефективність цих дієт, переваги та недоліки. Вирізняють такі типи дієт: Дієти низькокалорійні - напевно, до цієї групи входить основна більшість дієт. Вона характеризується вживанням низькокалорійної їжі. Дієти маложирні - випливає з назви. Дієти, в яких обмежено надходження жиру до нашого організму. Є також маловуглеводні дієти - їх витримати складніше, ніж маложирні. Одна з найрозрекламованіших маловуглеводних дієт, це Кремлівська дієта. Монодієти. Досить жорсткі дієти, засновані на вживанні одного продукту. Наприклад: яблучні дієти, кефірні, рисові та ін. Білкові дієти. Дуже ефективні і водночас жорсткі дієти. Вегетаріанство. Загалом, хороший режим харчування, але не зовсім він підходить для нашого клімату і наших людей. Останнім часом з'явилося кілька модних дієт, проте які неоднозначно характеризуються лікарями. До них відносять дієти, засновані на роздільному харчуванні, дієти групи крові. Це навіть не дієта, а певний принцип харчування, який дотримується тривалого часу. Радимо почитати:

Comments

comments

Also read:

Білкова дієта — рецепти стрункості Кремлівська дієта: меню на місяць Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень: скидайте вагу без шкоди для здоров'я Гречана дієта на тиждень Розвантажувальний день на гречці: худнемо швидко і смачно Монодиета на 10 днів: скидаємо від чотирьох до десяти кілограмів