На сьогоднішній день тема схуднення актуальнаякщо не для всіх, то для більшості жінок. Причому результати боротьби із зайвою вагою в деяких дуже різняться. Які ж секрети знають одні і не враховують інші?

Чому ми виправляється?

Високий життєвий темп, часте харчуваннябігу», зловживання фаст-фудом, бутербродами, чіпсами та іншою шкідливою їжею, сидяча робота, низький ступінь фізичної активності, мале споживання води в чистому вигляді, шкідливі звички — всі ці дії сприяють нагромадженню в організмі різних шкідливих речовин. Вони провокують збої у роботі травної системи та порушують наш обмін речовин. Тільки очистивши організм від цього шкідливого баласту можна досягти ефективного.

На чому будується ефективне схуднення?

Таким чином, стають очевидними ті три кити, на яких будується ефективна схема позбавлення зайвої ваги: ​​правильне харчування, спорт та очищення організму.

З чого починати?

Як уже говорилося вище, насампередвиводимо з організму шкідливі токсини, потім слідкуємо, щоб вони знову не потрапили в організм із харчуванням. Звичайно ж, такий поділ є умовним – і спорт, і правильне харчування, і очищення організму можна підключати до схуднення відразу ж, у той самий момент, коли ви вирішили, що час змінювати своє життя на краще. Головне – не виключати із цієї схеми жоден із факторів.

Як очистити організм від токсинів?

Речовини, здатні зв'язати та вивести зорганізму всі «шкідливості» називають сорбентами. Із загальної кількості представлених сьогодні сорбентів можна назвати — це природний ентеросорбент потрійної дії. Препарат не тільки пов'язує та виводить з організму різні токсичні речовини (холестерин, сечовину, білірубін), але й відновлює мікрофлору та адекватну роботу шлунково-кишкового тракту. Натуральні компоненти препарату ефективно очистять організм та підготують його до схуднення. Приймати «Карбопект» з метою очищення організму краще курсом: по 4 капсули 3 рази на день протягом двох тижнів. Далі необхідна двотижнева перерва, після якої, за потреби, курс можна повторити.

Що таке правильне харчування?

Щоб детально висвітлити це питаннязнадобиться, мабуть, цілий цикл окремих статей. Зараз скажемо головне: це не голодування, це не виняток з раціону якоїсь групи речовин (і жири, і вуглеводи необхідні організму для нормального функціонування і обов'язково мають бути включені до раціону). Відмовитись варто від надмірно жирної, гострої їжі, фаст-фуду, бутербродів та інших «шкідливостей». Порції краще зменшувати, а частоту їди навпаки збільшувати. Дробне харчування – надійний помічник у прощанні із зайвими кілограмами.

Спорт: який і скільки?

Ось тут краще орієнтуватися на власнібажання. Година занять сальсою може дати набагато кращі результати, ніж три години роботи зі штангою в тренажерному залі, якщо сальса вам до вподоби, а «залізо». ні. Займайтеся на втіху і обов'язково давайте собі відпочити. Щоденні важкі навантаження без адекватного відновлення швидше зашкодять, аніж допоможуть.

Весь секрет - в комплексі!

Як бачите, лише комплексний підхід до вирішенняпитання схуднення може дати надійний результат. Задіявши весь необхідний арсенал засобів та дій, ви не тільки попрощаєтеся з не прошеними гостями у вигляді зайвих кіло, а й не допустіть їхнього повернення.

Comments

comments