Волейбол для дітей: як потрапити в секцію, заняття, тренування, зростання

Як потрапити на тренування і чи є вимоги до зростання

Оптимальний вік для початку гри в волейбол -8-10 років. Якщо ви записуєте дитину в звичайну волейбольну школу, то особливих вимог до нього не висувають. Всупереч популярному міфу, зростання для цієї гри абсолютно не важлива. Бажано, щоб до походів на волейбол дитина вже мав досвід в інших спортивних групах. З 5-6 років ви можете віддати його на загальну фізичну підготовку.Діти можуть грати в волейбол не тільки вспортивному залі Фото: Getty Перед першим походом в спортивну школу потрібно відвідати лікаря. Суворою забороною для гри в волейбол є астма, виразка, плоскостопість, нестабільність шийних хребців і серйозні хвороби опорно-рухового апарату. Якщо дитині потрібно тренувати м'язи очей, поправляти поставу або покращувати рухову здатність суглобів, волейбол, навпаки, показаний. Лікарі навіть рекомендують з такими проблемами йти на спортивні заняття.

Користь від занять в секції з волейболу

У волейбол можна грати скрізь - в спортивному залі, на вулиці, на пляжі. Це захоплююча гра з нехитрими правилами, відмінна альтернатива фітнесу. Ось основні плюси волейболу:

Він корисний для здоров'я. Різні руху під час гри опрацьовують всі м'язи тіла, покращують окомір, поставу, зміцнюють імунну систему, серце і судини.
Дитина вчиться правильно падати. Цей навик стане в нагоді в різних життєвих ситуаціях.
У дитини формується характер. Він стає відповідальним, дисциплінованим, сміливим, постійно прагне до перемоги.
Дитина вчиться працювати в команді, налагоджує контакт з ровесниками.
Такий спорт не вимагає великих фінансових витрат. Для тренувань потрібна тільки форма, яка на відміну від інших видів екіпіровки коштує недорого.
Травматичність нижче, ніж, наприклад, в баскетболі, так як волейбол - це неконтактна спорт.

Головний недолік волейболу - серйозне навантаженняна хребет. Щоб уникнути проблем з ним, паралельно з волейболом потрібно ходити на плавання або періодично відвідувати масажиста. Гра в волейбол під керівництвом хорошого тренера допоможе дитині розвиватися фізично і психологічно. Цей вид спорту відмінно підходить для активних і непосидючих малюків.