Волейбол для дітей: як потрапити в секцію, заняття, тренування, зростання

Як потрапити на тренування і чи є вимоги до зростання

Оптимальний вік для початку гри у волейбол& # 8211; 8-10 років. Якщо ви записуєте дитину до звичайної волейбольної школи, то особливих вимог до неї не висувають. Всупереч популярному міфу, зростання для цієї гри зовсім не важливе. Бажано, щоб до походів на волейбол дитина вже мала досвід в інших спортивних групах. З 5-6 років ви можете віддати її на загальну фізичну підготовку.Діти можуть грати в волейбол не тільки вспортивному залі Фото: Getty Перед першим походом в спортивну школу потрібно відвідати лікаря. Суворою забороною для гри в волейбол є астма, виразка, плоскостопість, нестабільність шийних хребців і серйозні хвороби опорно-рухового апарату. Якщо дитині потрібно тренувати м'язи очей, поправляти поставу або покращувати рухову здатність суглобів, волейбол, навпаки, показаний. Лікарі навіть рекомендують з такими проблемами йти на спортивні заняття.

Користь від занять в секції з волейболу

У волейбол можна грати скрізь – у спортивному залі, на вулиці, на пляжі. Це захоплююча гра з простими правилами, відмінна альтернатива фітнесу. Ось основні плюси волейболу:

Він корисний для здоров'я. Різні руху під час гри опрацьовують всі м'язи тіла, покращують окомір, поставу, зміцнюють імунну систему, серце і судини.
Дитина вчиться правильно падати. Цей навик стане в нагоді в різних життєвих ситуаціях.
У дитини формується характер. Він стає відповідальним, дисциплінованим, сміливим, постійно прагне до перемоги.
Дитина вчиться працювати в команді, налагоджує контакт з ровесниками.
Такий спорт не вимагає великих фінансових витрат. Для тренувань потрібна тільки форма, яка на відміну від інших видів екіпіровки коштує недорого.
Травматичність нижче, ніж, наприклад, у баскетболі, оскільки волейбол – це неконтактний спорт.

Головний недолік волейболу – серйознанавантаження на хребет. Щоб уникнути проблем із ним, паралельно з волейболом потрібно ходити на плавання чи періодично відвідувати масажиста. Гра у волейбол під керівництвом хорошого тренера допоможе дитині розвиватися фізично та психологічно. Цей вид спорту відмінно підходить для активних та непосидючих малюків.