Корисні поради для здоров'я актуальні у всічаси. І це не дивно - адже саме здоров'я є найбільшою цінністю людини. Не дарма в народі існує приказка про те, що найголовніше - це здоров'я, а все інше додасться. Але, поклавши руку на серце, - робите ви що-небудь для цього? Стара прислів'я говорить: «З нічого не буде нічого». Те ж можна сказати і про здоров'я.
Від яких факторів залежить здорвья людини
Зрозуміло, в даному випадку мова не йде пробудь-яких серйозних захворюваннях - спадкових, або придбаних, коли від людини не залежить нічого. У всіх же інших випадках здоров'я знаходиться в руках самої людини.
- активний рух
Пам'ятайте твердження про те, що «рух - життя»? І адже воно цілком і повністю відповідає істині! Самою природою людина створювався, як істота рухливе. А в тому випадку, якщо людина рухається мало, починають розвиватися різні ускладнення. Так, наприклад, у більшої частини людей, що мають сидячу роботу і не прагнуть до додаткових фізичних навантажень, можна діагностувати такі захворювання, як остеохондроз, сколіоз, геморой та інші. Не можна забувати і про головне «біче» 21 століття - про надмірну вагу. Малорухливий спосіб життя в більшості випадків тягне за собою збільшення маси тіла. А ожиріння, в свою чергу, часто призводить до розвитку самих різних патологій. І в тому числі порушення нормального функціонування серцево-судинної та ендокринної систем. Простіше кажучи, ожиріння - вірний шлях до хвороб.
- Хороший сон
Здоровий сон допомагає організму повноцінновідпочити. А від цього відпочинку залежить робота центральної нервової системи. І, відповідно, практично всього організму, адже він безпосередньо пов'язаний саме з нервовою системою. Пам'ятайте про те, що сон здорової дорослої людини має тривати не менше 8 годин. А в тому випадку, якщо у вас є можливість і бажання днем відпочити годину-другу, відмовляти собі в цьому задоволенні не варто.
- Правильне харчування
У тому випадку, якщо людина не отримує з їжеюдостатню кількість важливих для життя речовин, ні про яке здоров'я мова йти, на жаль, не може. Адже для повноцінного функціонування організму необхідна велика кількість найрізноманітніших вітамінів, мінералів, мікро- і макроелементів, поживних речовин. В іншому випадку виснаження і авітаміноз не змусять себе довго чекати. До речі кажучи, дуже багато людей ставляться до авітамінозу занадто легковажно. І дуже даремно - авітаміноз може стати причиною розвитку досить серйозних захворювань. Тому ретельно стежте за своїм раціоном харчування. А при необхідності попросіть свого лікаря допомогти підібрати відповідні для вас полівітамінні комплекси.
- психологічне спокій
У тому випадку, якщо людина живе в гармонії зсобою і сім'єю і має доставляє йому задоволення заняття, у нього набагато більше шансів зберегти своє здоров'я. І це цілком природно, адже психологічний спокій допомагає забезпечити правильну роботу центральної нервової системи. А значить, і всього організму в цілому. Постарайтеся простіше ставитися до всяких дрібних неприємностей і негараздів. Ну а в тому випадку, якщо у вашому житті є які-небудь серйозні проблеми, не відкладайте їх рішення «в довгий ящик». Дуже часто люди починають самостійно приймати ті чи інші фармакологічні препарати. Однак цього робити ні в якому разі не можна, так як неправильно підібрані заспокійливі препарати можуть надати на центральну нервову систему досить гнітюче дію. І в результаті стан здоров'я людини погіршується в рази. Допускати цього не можна ні в якому разі. Якщо ви вважаєте, що вам необхідні будь-які ліки, попросіть свого лікаря призначити їх вам. Навіть здаються незначними гріхи, слабкості і порушення, такі, як сигарети, алкоголь, недолік сну або регулярне вживання ліків, порушують рівновагу в організмі. 
Корисні поради для здоров'я
Додаткова порада:
- сміятися корисно
Вчені встановили, що веселі люди бувають більшздоровими. Вони виділяють менше гормонів стресу, у них утворюється більше клітин, що захищають від збудників хвороб. Таким чином, сміх створює ідеальне гармонійне рівновагу між тілом і душею. Крім того, не забувайте про те, що профілактика набагато ефективніше лікування захворювання. Адже профілактика не принесе для організму нічого, крім очевидної користі. А ось лікування може негативно позначитися на самих різних внутрішніх органах. Адже багато ліків мають досить велику кількість найрізноманітніших протипоказань. Саме тому лікарі дуже високо цінують профілактику. І корисні поради для здоров'я є найкращими профілактичними заходами. Зрозуміло, в тому випадку, якщо вашого прагнення вистачить на більше, ніж просто прочитати їх. Будьте здорові!
