«Сонячному» вітаміну співають оди в усьому світі,особливо в тих регіонах, де сонце - рідкісний гість. Педіатри наказують малюкам пити вітамін D практично з народження і цілий рік, за винятком літніх місяців, коли на небі все-таки світить сонечко. Це ідеальна профілактика рахіту. Вітамін D необхідний для засвоєння кальцію і фосфору, до того ж він регулює роботу імунної системи і попереджає розлади нервової.
Фото:gettyImagesПерераховувати переваги «сонцезамінника» можна довго. А британські вчені виявили ще один. На їхню думку, приймаючи вітамін D під час вагітності, причому у дозуванні більше звичайної, жінка захищає свою майбутню дитину від астми. Важливе відкриття зробили вчені Королівського коледжу в Лондоні. Для цього вони провели дослідження, у якому взяли участь півсотні майбутніх мам у другому та третьому триместрі вагітності. Частина отримувала стандартну дозу вітаміну – 400 ME, а частина аж 4400 ME. Потім дослідники взяли зразки пуповинної крові, щоб перевірити реакцію імунної системи малюка. Виявилося, що ті мами, які приймали підвищену дозу вітаміну, народили немовлят із більш вираженим імунітетом. І ще в утробі змогли запобігти ризику розвитку у новонароджених різних бронхолегеневих захворювань. – Вперше ми показали, що підвищені дози вітаміну D під час вагітності можуть ефективно змінити імунну відповідь новонародженого та допомагають захистити дитину від розвитку астми, – заявила провідний науковий співробітник коледжу Кетрін Хаврилович. На цьому роботу вчених не закінчено. Вони збираються і далі спостерігати за малюками, щоб зрозуміти, як надалі «сонячний» вітамін діятиме на дітей і чи дійсно це допоможе вберегтися від астми в пізнішому віці. Нагадаємо ще раз: найідеальніший спосіб прийому вітаміну D – хоча б двічі на тиждень по 15 хвилин проводити на сонечку. І, звичайно, є продукти, де він міститься. Це деякі сорти риби, наприклад, лосось, тунець та макрель, а також печінка тріски. Крім того, вже давно виробники молока намагаються штучно наситити його цим вітаміном для профілактики рахіту.
