Далеко не всі жінки можуть похвалитисяідеальною фігурою, адже практично кожна з нас має проблемні зони. Але заспокоїмося тим, що до ідеалу потрібно прагнути, але досягти його просто неможливо: на те він і ідеал. Тому просто приймемо як даність той факт, що будь-які типи жіночої фігури мають деякі характерні переваги та недоліки. Останні можна вміло приховувати, якщо правильно визначити типи жіночих фігур за параметрами, про які ми поговоримо. А ще ми з вами намагатимемося розібратися в тому, як маскувати недоліки своєї фігури залежно від її типу.
Класифікація типів жіночої фігури
Перш ніж починати вчитися способаммаскування, слід уважно розглянути своє відображення в дзеркалі, визначити свій тип фігури і вирішити, яка проблемна зона фігури потребує корекції одягом. Визначити тип своєї фігури вам допоможе популярна класифікація типів статури за геометричними формами. Відповідно до даної класифікації всі типи жіночих постатей умовно поділяються на п'ять різновидів, які позначають назвами фруктів чи літерами латинського алфавіту. Тип жіночої фігури визначається загальною конституцією жінки (астенік, нормостенік, гіперстенік), пропорціями кістякових кісток (широкий таз, довгі ноги та ін), а також місцями концентрації жирових відкладень. Так, наприклад, якщо ви одна з тих жінок, у кого першими повніють стегна, значить тип вашої фігури – «груша». Якщо зайві кілограми спочатку атакують вашу талію, то ви належите до типу «яблуко». Якщо ви тонка і вузька дамочка, що мріє погладшати, то, швидше за все, ваш тип - «банан». Але пам'ятайте, що будь-яка класифікація – це лише позначення особливостей будови людського тіла. Як визначити свій тип фігури? Ось ми звикли до якихось класичних (але, помітимо не ідеальних) пропорцій? 90х60х90, тобто співвідношення об'єму стегон, талії та грудей. В основі класифікації типів фігур лежить зовсім інше співвідношення: не об'єм грудей і стегон. Типи фігури визначає ширина таза та плечей, а також ступінь виразності талії, лінія вигину стегон та розподіл жирових відкладень. Все інше – вага, зріст, постава, розмір і форма грудей, довжина шиї, висота і ширина талії та багато іншого – це нюанси, що відіграють важливу роль лише при візуальному сприйнятті та при виборі одягу для різних типів фігур.
Тип фігури «А» або Трикутник
Фігура жінок цього типу нагадує грушу(Дженніфер Лопес, Холлі Беррі). У жінок груш легкий верх і важкий низ: тонка талія, невеликі груди, вузькі плечі, широкі стегна. Накопичення жиру відбувається в області сідниць та стегон. Переваги фігури – струнка талія та акуратні груди, недоліки – важка попа та, як правило, повні ноги. Крім того, у жінок з фігурою типу Трикутник є схильність до появи целюліту. Жінки-груші своєю фігурою найчастіше незадоволені: помітна явна диспропорція верхньої та нижньої частини тіла, та й одяг певного розміру таким жінкам підібрати складно: кофточки доводиться купувати на розмір (а то й на два!) менше, ніж штани та спідниці, а з сукнями – взагалі нерозв'язні складнощі. Однак саме таке жіноче тіло було і залишається спокусливим для чоловіків (і це величезний плюс). Цей тип фігури вважається дуже жіночним, і якщо жінка підтримує форму, довгі роки зберігає привабливість. Тим не менш, підтримувати форму жінкам-грушам досить важко – вони схильні до повноти, а зайвими кілограмами миттєво приростають попа та ноги, з яких жир прибрати особливо проблематично. Тому для збереження ідеальної форми їм потрібно не тільки уважно вважати калорії, але й займатися гімнастикою для схуднення ніг та стегон. Зате при схудненні грушоподібний тип А істотно перетворюється і наближається до ідеальних пропорцій. Недоліки цього типу фігури жінок можна спробувати скоригувати за допомогою одягу. При виборі одягу «грушам» необхідно віддавати перевагу моделям, що візуально збільшує груди і ширину плечей, що підкреслює талію і краде важку нижню частину тулуба. Гардероб, що відповідає типу фігури «А»:
- V-подібні, а також діагональні глибокі вирізи на кофтах і сукнях;
- блузки та светри з широкими або поперечними смугами, які візуально збільшують область грудей;
- спідниця-олівець, зшита з щільної тканини, яка зробить форми стрункіше і звузить фігуру;
- темні тони внизу одягу, вузькі, прямі або розкльошені від колін штани;
- сукні з трохи завищеною талією або воланом під грудьми;
- верх з об'ємними рукавами;
- хустки і брошки в області шиї, рюші і волани на грудях, які акцентують увагу на достоїнства фігури;
- взуття з високим стійким каблуком і трохи загостреними мисами.
Тип фігури «Х» або Пісочний годинник
Ідеальний тип фігури для жінки.Монро, Софі Лорен). До речі, горезвісні 90х60х90 – саме відображають пропорції цього типу фігури, коли об'єм плечей дорівнює об'єму стегон, а талія чітко окреслена. Навіть при значній надбавці зайва вага відкладається пропорційно, переважно в стегнах і грудях, що робить жінку ще привабливішою та спокусливішою. Недоліків у такій постаті практично немає, за винятком можливості появи так званих «вух» чи «галіфе» в області стегон. Для повернення у форму «пісочний годинник», як правило, потрібно трохи зміцнити мускулатуру і підкоригувати режим харчування. Для збереження ідеальних форм (пропорції зберігаються навіть у зайво погладшали жінок-годин) або поліпшення фігури необхідно збалансувати харчування і підтримувати м'язи в тонусі. Для цього також бажано відвідувати тренування у фітнес-центрі, займатися бігом, степером, ходьбою та танцювальною аеробікою. Проблем із вибором одягу та жінок із цим типом фігури не виникає, їхнє завдання – підкреслити переваги. Гардероб жінок-годин може включати:
- прямі джинси і брюки з поясом;
- спідниці з поясом і завищеною талією;
- светри, блузи і сукні з V-подібним вирізом, який вигідно підкреслить витончені ключиці;
- спідниці-трапеції, що підкреслюють природну красу стегон;
- сукні з запахом і плаття-футляр;
- вузький пояс, який візуально робить талію ще більш вираженою і тонкої;
- широкі пояси, що додають образу сексуальності;
- строгі блузи, де пара верхніх гудзиків розстебнута.
Тип фігури "Т" або Перевернутий трикутник
Проблематична фігура для жінок (АнастасіяВолочкова, Анжеліна Джолі) Дами з цим типом фігури відрізняються атлетичною статурою, мають широкі плечі та вузькі стегна. "Т" виглядають дуже масивно і навіть агресивно. силует, переваги - стрункі ноги Якщо жінки цього типу додають у вазі, жировідкладення з'являються у верхній частині тулуба - на руках, талії, плечах і животі. вона помітно покращується. Дієта людей Т-типу повинна включати багато складних вуглеводів, а також овочів та фруктів. Потрібно виключити солону їжу, споживати менше темного м'яса. На користь підуть легкі молочні продукти і вегетаріанські страви. Жінкам з цим типом фігури потрібно вибирати одяг, який підкреслить ідеальні ноги і сховає масивну верхню частину:
- блузки з V-подібним або з глибоким овальним вирізом (можна в вертикальну смужку) візуально зроблять плечі вже;
- нижня частина одягу по можливості повинна бути облягає, але не звуженою до низу;
- низ одягу світлий, верх темний;
- аксесуари з незграбними формами, в тому числі сережки, браслети і туфлі;
- уникати варто об'ємних рукавів, зайвого обсягу в плечах;
- підійдуть жакети, трохи прісобранние на талії і топи з бретелями, розташованими близько до шиї;
- розкльошені від стегна, широкі, з накладними кишенями і декором в області стегон брюки з трохи заниженою талією.
Тип фігури "Н" або Прямокутник
Тип фігури Прямокутник - теж не ідеальний,але цілком нешкідливий варіант (Кіра Найтлі, Демі Мур). Його відмітна ознака - майже однакова ширина плечей, стегон і талії, тому фігура і набуває прямокутного вигляду, а називають її часто "банан" або "стручок". Позитивні якості – пропорційність, недолік – відсутність талії, мужній силует. Здебільшого жінки даного типу мають схильність до повноти, а жінка-банан при накопиченні жиру на талії та на спині стає округлою і набуває типу фігури Яблуко. Втрата жиру змінює прямокутну фігуру завжди на краще. Головна проблема фігури типу банан - широка талія і живіт, що виступає. Її складно назвати ідеальною, але м'язи, сильні від народження у прямокутного типу фігури, дуже швидко відгукуються на тренування, що формують, з важкістю. Тому людям, які мають тип фігури банан легше, ніж іншим, надати своєму тілу досконалого вигляду. Основна мета – прибрати жир із живота та зміцнити його м'язи. Найкраще рішення – це комбінація низькокалорійної дієти, аеробіки та вправ, націлених на м'язи преса. У підборі одягу для цього типу фігури необхідно бути обережними. Жінкам-бананам підходять:
- грубі, масивні тканини з нечіткими геометричними візерунками, «вимальовується» талію;
- вирізи овальної або квадратної форми на блузах;
- короткий або відсутній рукав;
- асиметрія -лучший помічник в корекції цього типу фігури, тому віддати перевагу потрібно косою край у суконь, спідниць або блузок;
- різного покрою рукава і комбінація різних тканин і кольорів допоможуть правильно розставити акценти;
- підкреслять красиву груди і стрункі ноги сукні із завищеною талією, а також плаття-футляр.
Тип фігури «О» або Яблуко
Тип фігури «О» справді нагадує яблукоабо персик (Лів Тайлер, Кейт Уінслет) і характерний для схильних до повноти жінок. Особливість фігури & # 8212; однаковий обсяг талії та грудей, що робить тіло округлим. Гідність – стрункі ноги, пишні груди, недолік – широка талія та помітний животик. Але, що цікаво, «яблуком» може відчути практично будь-яка жінка під час вагітності. Для збереження стрункості або схуднення жінкам із цим типом фігури необхідна низьковуглеводна дієта та гімнастика, що зміцнює м'язи живота та грудей. Легко зростаючий живіт - це головна проблема жінок-яблук, хоча, товсті дами з такою фігурою опливають у плечах і спині, відрощують подвійне і потрійне підборіддя, а ось руки, ноги і стегна у них залишаються худими. Тому головне завдання вміло підібраного одягу – підкреслити стрункі ноги та сховати масивний верх.
- сукні-футляр і плаття з завищено талією (під груди);
- топи-туніки і жилети, жакети і блузи з прямими рукавами;
- спідниці довжиною до коліна;
- брюки із завищеною талією, трохи укорочені або трохи завужені;
- взуття на високих підборах.
Висновок
Як визначити тип фігури? Уважно подивіться у дзеркало і пригадайте свій гардерооб.
Такі пропорції допоможуть вам найточнішеВизначте тип фігури. А ще зверніть увагу, що Пісочний годинник і Прямокутники носять, як правило, весь одяг одного розміру, а ось дамам з іншими типами фігури доводиться комбінувати низ і верх. Яблука і перевернуті трикутники намагаються поповнити свій гардероб великими Светрами, футболками та топами, а штани та спідниці купують на розмір менше! Різні типи фігур і одяг вимагають підбирати різну. Але це не привід для комплексів, тому що «неправильна» фігура не може стати перешкодою в кар'єрі або перешкодою в коханні. не нехтуйте ним, і ви будете виглядати на всі сто!
