Симптоми припливів під час клімаксу
Симптоми, що виникають в період клімаксу, можутьбути найрізноманітнішими. Одним з найбільш частих і найбільш яскравих симптомів вважаються припливи при клімаксі. Дане явище є стресом для організму і вимагає лікування. Лікувати припливи можна найрізноманітнішими засобами: це можуть бути спеціальні ліки, які продаються в аптеці, або ж народні засоби, що представляють собою відвари з різних трав. Який засіб вибрати і як звести проблему до мінімуму? Припливи під час клімаксу характеризуються зміною в процесі терморегуляції, а саме збоєм даної системи. Як же виявляються приливи? По-перше, жінка відчуває відчуття жару, як правило, в області шиї та обличчя, а також грудей. Починає здаватися, що температура тіла різко підвищується, на поверхні шкіри виступає піт, шкіра червоніє і виникає відчуття, ніби не вистачає повітря. Нерідкі випадки, коли починає крутитися голова і мутніє свідомість. Все це триває не так довго (від 30 секунд до декількох хвилин). Навіть цього часу достатньо, щоб отримати стрес. Самопочуття погіршується, настає слабкість, іноді озноб, серцебиття частішає, з'являється почуття тривоги. Підвищена пітливість під час припливів призводить до того, що іноді потрібно прийняти душ або переодягнутися, а можливість для цього є не завжди. Так і не відома основна причина прояви припливів. Вважається, що вони безпосередньо пов'язані з дуже низьким рівнем естрогену. Існують і провокуючі фактори, які можуть впливати на прояв припливів. До них можна віднести прийом будь-яких препаратів для зниження ваги, вживання в їжу занадто гострої, солоної і пряної їжі, вживання алкоголю, кави і багато іншого. Умови проживання теж відіграють чималу роль. Якщо приміщення прокурений і занадто задушливе, це може спровокувати припливи. Погодні умови мають неабиякий вплив на прояв припливів, слід уникати відвідувань сауни, вживання гарячих напоїв та їжі. Вважається, що припливи повідомляють жінці про майбутній клімаксі. Якщо ви стали спостерігати у себе перераховані симптоми, це є хорошим приводом для того, щоб звернутися до свого гінеколога, який вкаже вам на ефективні засоби в боротьбі з приливами. 
Правильне харчування як спосіб лікування припливів
Лікування припливів під час клімаксу включає всебе і правильне збалансоване харчування. Вживайте в їжу якомога більше овочів. Вчені довели, що вегетаріанки набагато менше страждають від припливів під час клімаксу. Це може бути пов'язано з тим, що в овочах міститься багато фітостеролів, які за своєю будовою нагадують гормони, які виробляє людський організм. Фітостероли, як і гормони, пом'якшують наслідки їх дефіциту. Дуже багата даними речовиною соя і продукти, приготовлені з неї. Як відомо, продукти рослинного походження, крім усього іншого, багаті вітамінами і мінералами, які здатні надати імуномодулюючу дію. Варто запам'ятати кілька важливих правил: Намагайтеся замінювати кави зеленим чаєм, здатним очистити організм від токсинів. Зелений чай не тільки має сечогінний ефект, а й багатий вітамінами і мінералами, які так необхідні жінці під час клімаксу. Постарайтеся виключити зі свого раціону гостру їжу і алкогольні напої, які лише провокують припливи. Під час клімаксу бажано приймати комплекси вітамінів, так як організм виснажується, магнію, калію, запасу вітаміну групи C і B стає мало. Уникайте вживання занадто гарячої їжі і напоїв, адже вони здатні викликати припливи.
Як ще можна уникнути припливів
Намагайтеся не перегріватися. Одягайтеся шарами, які під час припливу можна легко зняти. Відмовтеся від прийому гарячих ванн і від відвідування лазні та сауни. Намагайтеся завжди підтримувати злегка прохолодне повітря в приміщенні, в якому ви перебуваєте. Воно обов'язково повинно бути провітреним. Поліпшити ваше самопочуття здатні помірні фізичні навантаження. Але не перестарайтеся, інакше ефект від цих навантажень може бути зворотним. Куріння провокує припливи. Тому, якщо ви курите, це буде прекрасним приводом кинути шкідливу звичку. Дуже корисною вважається процедура голковколювання. Найголовніше, більше відпочивайте, не перевантажуйте себе. Деякі борються з проблемою припливів, вживаючи гормон прогестерон. Вживати подібні ліки потрібно лише після того, як ви проконсультуєтеся зі своїм лікуючим лікарем. Не займайтеся самолікуванням, це може лише нашкодити вашому здоров'ю і погіршити самопочуття. Дуже корисно під час клімаксу займатися плаванням. ви маєте можливість поєднати приємне з корисним. Запишіться на танці або аеробіку, ведіть здоровий та спортивний спосіб життя. 
Народні засоби лікування припливів
У боротьбі з приливами під час клімаксу ефективніі народні засоби. Вважається, що усунути неприємні симптоми і підвищити працездатність під силу горобині. Вона здатна замінити гормональні препарати і сприятливо вплинути на здоров'я жінки. Приготувати настойку дуже просто: достатньо взяти 200 г свіжої ягоди горобини або ж 100 г сушеної, подрібнити її і залити 1 літром горілки. Наполягати необхідно не менше двох тижнів, після чого розчин проціджують і приймається по 1 чайній ложці 3 рази на день. Нормалізувати гормональний фон, поліпшити сон, позбавити від головного болю допоможуть шишки хмелю, дуже багаті фітогормонами. Приготування настойки вимагає використання 25 г шишок, які необхідно залити 100 мл горілки. Через тиждень настій вважається готовим. В одну столову ложку води необхідно додати 10 крапель отриманої настойки і пити 2 рази на добу, бажано вранці і ввечері. Після кількох тижнів вживання такої настоянки слід зробити перерву, а потім знову відновити курс. Поліпшити загальне самопочуття вам допоможе цілющий збір, що складається з квіток календули, трави фіалки триколірної, плодів анісу і кореня солодки. Всі ці компоненти необхідно перемішати в рівній кількості. Потім береться 1 столова ложка збору і заливається 1 склянкою окропу. Через 30 хвилин розчин можна процідити. Приймати його слід по 2 столові ложки 3 рази на день перед їдою. Курс триває три тижні, після чого робиться тижнева перерва і знову повторюється.
Інші народні засоби від припливів
Усунути відчуття втоми, зменшити припливи іполіпшити сон, позбавитися від головного болю вам допоможе спеціально приготовлений цілющий чай, який дуже корисно вживати при клімаксі. Для приготування чаю знадобляться 3 частини сухого листя куща ожини, 2 частини сухої трави пустирника, 1 частина плодів глоду, 1 частина трави сухоцвіту і стільки ж меліси. Все потрібно перемішати, потім взяти 1 столову ложку готового збору і залити склянкою окропу. Настоюється такий розчин протягом години. Приймати настій необхідно 3 рази на день по третині склянки. Ще один дуже хороший рецепт чаю, здатного допомогти від припливів, вимагає використання кори білої верби, яка збирається ранньою весною, ще до появи перших квіток і листя. Кора білої верби продається і в аптеках. Дві столові ложки трави необхідно подрібнити в муку, а потім залити склянкою окропу і поставити на газ хвилин на 10, після вимкнути газ і залишити ще на 5 хвилин, щоб розчин як слід настоявся. Потім розчин проціджують і вживаємо. Такий чай можна вживати до 5 чашок в день. Зменшити потовиділення, яке так часто виникає під час припливів, допоможе наступний збір: 30 г листя шавлії, 10 г коренів валеріани і 10 г трави хвоща польового. Все це заливається 0,5 літра окропу, настоюється протягом години, а потім вживається тричі на день по третині склянки. Прекрасно допомагає при клімаксі настій з лікувальних трав. Знадобиться 1 чайна ложка плодів фенхеля звичайного, стільки ж квіток липи серцеподібної, кори крушини ольховідной, трава полину гіркого, 1 ложка м'яти перцевої. Трав'яний збір слід залити 1 склянкою окропу, настояти близько години, а потім процідити. Приймати потрібно по половині склянки з ранку і ввечері. 
Ванни для поліпшення стану під час клімаксу
Під час клімаксу дуже корисно прийматирізні трав'яні ванни, які здатні розслабити, позбавити від почуття тривоги і поліпшити стан в цілому. Перший рецепт вимагає використання 30 г подрібнених сухих коренів любистку лікарського, які необхідно залити 1 літром холодної води і залишити на 3 години, після чого 20 хвилин кип'ятити. Готовий розчин проціджують і додається у ванну. Курс таких ванн повинен скласти 15-17 разів. Позбутися від неврозів під час клімаксу можна, приймаючи ванну, основною складовою якої є коріння полину звичайної. Подрібнені коріння заливаються водою, настоюють 2 години, після чого 10 хвилин кип'ятять і проціджують. Температура води у ванні повинна бути не більше 37 градусів. Таку ванну краще всього приймати перед сном, вона прекрасно розслабить і поліпшить самопочуття. Ванна з корінням перстачу гусячої також допоможе під час припливів. Необхідно 50 г подрібнених коренів залити літром окропу і відправити на газ на 30 хвилин, після чого процідити. Таку ванну можна приймати в будь-який час доби, температура води не повинна перевищувати 37 градусів. Отже, припливи при клімаксі - це природний стан. Як з ними боротися і які кошти використовувати, вирішувати вам. Це можуть бути засоби народної медицини або ж ліки, прописане вашим лікарем, а потім куплене в аптеці. Будьте уважні до себе в цей період, стежте за харчуванням і зміцнюйте імунітет. Бажаємо міцного здоров'я!
