Ритм сучасного життя дуже високий.Наше життя таке, що на відпочинок людині практично не лишається жодного часу. Подібна проблема торкається абсолютно всіх вікових категорій, починаючи від малюків садівського віку, і закінчуючи пенсіонерами. Садики, школи, додаткові заняття, секції, екзамени, виші, робота, побудова кар'єри тощо – все це вимагає від сучасної людини колосальних витрат енергії. В результаті подібного ритму життя дуже широке поширення набуло таке явище, як синдром хронічної втоми. Напевно, всі хоча б раз у житті чули про дане явище, проте далеко не всі серйозно сприймають це захворювання, не рахуючи його таким взагалі. Однак, незважаючи на заперечення, це явище зустрічається дуже часто, особливо у жителів великих мегаполісів, екологічно несприятливих регіонів. І якщо у людини синдром хронічної втоми лікування для нього просто необхідне, інакше можливий розвиток досить серйозних негативних наслідків для здоров'я, аж для розвитку серйозних захворювань.

Симптоми хронічної втоми

Ознаки синдрому хронічної втоминайчастіше бувають дуже різні і досить розпливчасті, крім того, як правило, вони проявляються в комплексі. Лікарі виділяють кілька основних симптомів, які з'являються за наявності у людини синдрому хронічної втоми:

• Постійне відчуття втоми, що виникає протягом трьох і більше тижнів, яка не минає навіть після тривалого і повноцінного відпочинку, а також після зниження навантаження.
• Відчуття м'язового дискомфорту. Хвора людина скаржиться на відчуття розбитості, хворобливі відчуття в м'язах, схожі на ті, які виникають на наступний день після підвищеного фізичного навантаження.
• Також людина, що страждає від синдрому хронічної втоми, часто скаржиться на значне зниження пам'яті і навіть депресію
• В особливо важких випадках хронічної втоми у хворої людини може відзначатися лихоманка і значне збільшення лімфатичних вузлів, досить болючих при пальпації.
• Порушення нормального сну - поява як безсоння, так і навпаки, підвищеної сонливості.
• Болі в суглобах, що з'являються без видимих ​​на те причин.
• Постійні головні болі неясної етіології.

Всі перераховані вище симптоми за відсутностіадекватного лікування прогресують, проте їхнє прогресування не обумовлено наявністю супутніх соматичних захворювань, які здатні викликати схожі симптоми. І навіть при ретельному клінічному обстеженні організму лікарям не вдається виявити жодних відхилень від нормального стану, лабораторні дослідження також не виявляють жодних відхилень від фізіологічної норми. Немає жодних патологічних змін ні у складі крові, ні у сечі. На рентгенологічних знімках також лікар не наголошує на жодних патологічних відхилень, немає їх і при ультразвуковому дослідженні. Біохімічні показники крові при її клінічному дослідженні залишаються в рамках норми, немає жодних змін і з боку ендокринної системи. Як правило, людям, які страждають на синдром хронічної втоми, ставлять або діагнози невротичної реакції, або банальної вегето - судинної дистонії. Лікування, яке зазвичай призначається у подібних випадках, не приносить абсолютно ніякого позитивного результату, стан хворої людини швидко погіршується, можуть виникати значні зміни пам'яті та психіки та навіть зміни на електрокардіограмі. Якщо говорити про синдром хронічної втоми, причини слід назвати обов'язково. І хоча достовірної, єдиної причини симптомів хронічної втоми досі не виявлено, лікарі все ж таки називають кілька провокуючих факторів, які можуть стати причиною виникнення захворювання. Синдром хронічної втоми причини можуть викликати такі:

• Вірусні захворювання, що викликають неспецифічну активацію імунної системи.
• Психофізичні чинники, такі як постійні перевтоми і стресові ситуації.
• Проживання боляче людини в умовах мегаполісів і екологічно несприятливих регіонів.
• Неповноцінне або нерегулярне харчування хворого людини, що приводить до виникнення гострого, або ж хронічного авітамінозу.

Лікування синдрому хронічної втоми

Отже, діагноз зрозумілий — синдром хронічноївтоми, як лікувати його? На даний момент в офіційній медицині існує кілька способів лікування синдрому хронічної втоми. Найулюбленішим у лікарів є внутрішньовенне введення імуноглобуліну G. Однак останнім часом цей метод лікування дає дедалі більше ускладнень. Для того, щоб лікування синдрому хронічної втоми було ефективним, воно має бути комплексним. Якщо лікувати не саме захворювання, а його окремі симптоми, поліпшення стану хворої людини досягти просто неможливо. У комплекс лікування синдрому хронічної втоми обов'язково повинні входити такі заходи:

• Нормалізація і строгий контроль за режимом відпочинку, а також рівнем фізичного навантаження хворої людини.
• Нормалізація харчування і дієтична терапія.
• Вітамінно - мінеральна терапія. Людина, що страждає від синдрому хронічної втоми, повинен отримати повноцінний курс таких вітамінів групи В і вітаміну С.
• По можливості, до комплексу лікування необхідно додати масаж і водні процедури.
• Будь-які доступні хворій людині способи нормалізації психо - емоційного стану.
• Лікувальна фізкультура також здатна значно поліпшити стан людини при наявності синдрому хронічної втоми.
• Застосування імуннокорректоров загального дії, які мають адаптогенну дію.
• Застосування хворою людиною ентересорбентірующіх препаратів, наприклад, таких, як «ентеросгель».

Під час лікування дуже важлива систематичнапланомірне медичне спостереження за станом хворої людини, а у разі тяжкого перебігу захворювання є сенс подумати про стаціонарне лікування, щоб не допустити розвитку ускладнень. Стаціонарне лікування необхідне для повноцінної нормалізації відпочинку та фізичних навантажень хворої людини. Проводити подібне лікування найдоцільніше в неврологічних відділеннях лікарень або спеціалізованих санаторіях, або профілакторіях, в яких є можливість створити для хворої людини необхідні умови. Людина, яка страждає на синдром хронічної втоми, в обов'язковому порядку повинна здійснювати обов'язкові прогулянки на свіжому повітрі, причому їх тривалість не повинна бути менше двох годин на добу. Хвора людина має намагатися вибирати для прогулянки якнайчистіші місця, бажано в зелених насадженнях, де повітря набагато чистіше, ніж у промислових зонах міста. Однак якщо це з якихось – бо причин неможливо, навіть проста піша прогулянка дорогою додому з роботи здатна принести величезну користь. Лікувальна фізична культура також є незамінним помічником для лікування синдрому хронічної втоми. Комплекс вправ для лікувальної фізичної культури має підбирати спеціально навчений медичний працівник. Подібні вправи дозволяють підтримувати хорошу фізичну форму, проте щадять організм, не перевантажуючи його.

гомеопатичні препарати

Дуже добре при синдромі хронічної втомидопомагають гомеопатичні лікарські препарати. Основною позитивною властивістю гомеопатичних препаратів є повна відсутність будь-яких побічних дій та протипоказань, що уможливлює застосування даного препарату у будь-якій віковій категорії хворих людей, починаючи від дітей та закінчуючи літніми. Нижче перераховані основні гомеопатичні препарати, що застосовуються при синдромі хронічної втоми:

• Хінінум арсенікозум

Цей препарат призначається людям, якіскаржаться на перевтому, регулярні головні болі, сльозогінність очей і світлобоязнь.

• Ацідум фосфорікум

Даний гомеопатичний препарат розробленоспеціально для підлітків. При розробці препарату фармакологи врахували всі особливості підліткового віку, такі як інтенсивне зростання, гормональна, фізіологічна та психологічна перебудова організму, підвищені розумові навантаження, пов'язані з навчальним процесом. Застосування даного препарату ліквідує проблеми з концентрацією уваги, сприйняттям нової інформації, підвищує стійкість до стресів.

• Гельземіум

Цей гомеопатичний засіб розрахований назастосування у людей похилого віку, які скаржаться на такі нездужання, як загальна яскраво виражена слабкість, тремтіння рук і запаморочення, а також при постінфарктній реабілітації.

Лікування народними методами

Проте всі перераховані вище засоби далеко неЄдиний спосіб, як вилікувати синдром хронічної втоми. Якщо у вас хронічна втома, лікування народними засобами допоможе швидко покращити ваше самопочуття. у лікуванні синдрому хронічної втоми. Дієта абсолютно проста і не вимагає особливих зусиль від хворої людини:

• У раціоні хворої людини повинно бути присутнім якомога більше продуктів харчування, що містять велику кількість тваринного білка, наприклад, морепродукти, курка і інші види нежирних сортів м'яса.
• Також людина, що страждає від синдрому хронічної втоми, обов'язково повинен виключити з раціону харчування будь-які газовані напої, міцний чай і каву.
• Також бажано в їжу включити якомога більше продуктів, що містять йод - фейхоа, морську капусту, волоські горіхи.

Крім дієти існує велика кількість народних рецептів медицини:

Якщо ви відчуваєте виникнення постійногопочуття втоми, слід негайно починати приймати виноградний сік. Однак для лікування хронічної втоми звичайний готовий відновлений сік не підійде. Вам необхідно перед кожним прийомом соку вичавлювати його зі свіжих ягід винограду. Приймати сік необхідно два рази на день, після їди, по три столових ложки. Лікування необхідно продовжувати до тих пір, поки ви не відчуєте зникнення симптомів втоми.

Звичайна картопля також здатний допомогти присиндромі хронічної втоми. Для лікування картоплею вам необхідно зробити наступне: ретельно промийте під проточною водою два бульби картоплі середніх розмірів, залийте їх літром води і варіть до повної готовності. Необхідно приймати всередину, натщесерце, один раз в день по склянці картопляного відвару. Приймати цей відвар необхідно через день, протягом 14 днів, після чого необхідно зробити тижневу перерву і, при необхідності, повторити курс лікування.

Для приготування такого засобу для лікуваннясиндрому хронічної втоми вам знадобиться двісті грамів очищених волоських горіхів і двісті грамів будь-якого натурального меду. Ретельно розітріть волоські горіхи і змішайте їх з медом. Суміш розділіть на рівні частини і приймайте протягом трьох днів перед сніданком. Як правило, вже на другий день хворі люди відзначають значне поліпшення самопочуття.

Якщо синдром хронічної втоми супроводжуєтьсятакими неприємними симптомами, як плаксивість, дратівливість, пригнічений настрій, хворій людині допоможе відвар кореня валеріани. Для його приготування подрібніть сто грам сухого кореня валеріани, залийте його літром окропу і варіть протягом однієї години. Після цього профільтруйте за допомогою марлевої тканини і перелийте в скляний посуд. Приймайте відвар на ніч, по половині склянки. Курс лікування не повинен перевищувати 10 днів. У тому випадку, якщо синдром хронічної втоми супроводжується безсонням, тепла ванна з відваром кореня валеріани допоможе вирішити дану проблему. Просто додайте у ванну стакан відвару валеріани. Пам'ятайте про те, що вода у ванні повинна бути теплою, але не гарячою. Гаряча ванна може привести до абсолютно протилежного ефекту.

Не менш ефективно при синдромі хронічноївтоми діє і відвар пятілопастного пустирника. Для його приготування 100 грам сухої трави пустирника засипте в термос і залийте одним літром окропу. Наполягайте його як мінімум протягом трьох годин. Вживати настій необхідно вранці, натщесерце, по половині склянки протягом місяця.

Наступний рецепт надає тонізуючий ізміцнюючий імунітет ефект. Для його приготування вам знадобиться: 10 лимонів, половину склянки журавлинного соку, 3 столових ложки цукрового піску. як мінімум на три доби. цю суміш необхідно перед кожним прийомом їжі, по одній столовій ложці.

При синдромі хронічної втоми щонайменшеефективну дію має суміш із наступних соків: половина склянки свіжовичавленого лимонного соку, половина склянки свіжовичавленого яблучного соку, 1 склянку свіжого морквяного соку, цукор. Всі інгредієнти ретельно змішайте, додайте цукор до смаку, перелийте суміш у скляну ємність та помістіть у холодильник. Приймайте по півсклянки перед вечерею, аж до повного одужання.

Якщо ви мучаєтеся від головного болю та порушеньсну, вам допоможе ванна із сумішами масел: 2 чайні ложки мигдальної олії, 3 краплі геранієвої олії. Змішайте олії та додайте у воду. Вода повинна бути приблизно 37 градусів, а час прийому ванної повинен становити приблизно 15 хвилин, не більше. Курс лікування має тривати протягом 15 днів.

Соснова хвоя здатна усунути симптомихронічної втоми вже через кілька тижнів. Для приготування цього засобу вам знадобиться дві столові ложки хвої. Хвою ретельно промийте під проточною водою, розкласти на деку і помістити на 15 хвилин в розігріту до двохсот градусів духовку. Після того, як хвоя висохне, подрібніть її, помістіть в емальовану ємність і залийте склянкою води. Доведіть хвою до кипіння, кип'ятіть на повільному вогні протягом години, після чого щільно укутайте рушником, додайте три столові ложки будь-якого натурального меду, і залиште настоюватися приблизно на годину. Приймайте відвар, по столовій ложці перед сном. Курс лікування повинен тривати протягом десяти днів.

Звичайна аптечна ромашка здатна надатинеоціненну допомогу при лікуванні синдрому хронічної втоми. Для цього хвора людина повинен приймати по половині склянки відвару протягом 10 днів. Для приготування відвару вам необхідно подрібнити три столових ложки сухих суцвіть аптечної ромашки, залити їх двома склянками крутого окропу і настоювати як мінімум три години. Після цього процідити крізь марлеву тканину. Зберігати розчин необхідно в холодильнику.

Сік алое здатний значною мірою зміцнитиімунітет людини, що страждає на синдром хронічної втоми. Для приготування наступного засобу вам знадобиться: 10 листків деревоподібного алое, зрізані та витримані в холодильнику протягом десяти діб, 500 грам очищених волоських горіхів, 3 великих лимона. Відіжміть сік трьох лимонів, ретельно розітріть волоські горіхи, пропустіть через м'ясорубку листя алое. Перемішайте всі компоненти про отримання однорідної маси, і помістіть у скляну ємність з кришкою, що щільно закривається. Зберігайте суміш у холодильнику. Приймати її необхідно після вечері, по дві столові ложки. Курс лікування має тривати протягом 21 дня.

Відвар конюшини усуне відчуття розбитості іхворобливості в м'язах. Для приготування відвару вам необхідно 300 грамів головок конюшини, сто грамів цукру і один стакан води. Воду необхідно довести до кипіння, всипати в неї головки конюшини і кип'ятити протягом 10 хвилин. Після цього зняти з вогню, процідити за допомогою марлевої тканини, додати цукор і ретельно перемішати до повного його розчинення. Приймати по три чайних ложки один раз на добу, в будь-який зручний для хворої людини час. Тривалість курсу лікування повинна становити не менше двох тижнів.

Листя ягід також здатне значною міроютонізувати організм і зміцнити імунітет людина, яка страждає від синдрому хронічної втоми. Для приготування цілющого відвару вам знадобиться: столова ложка листя брусниці, столова ложка листя суниці, половина літра окропу, 4 столові ложки будь-якого натурального меду. Листя брусниці та суниці необхідно подрібнити, помістити в термос і залити окропом. Додати мед, ретельно розмішати та залишити наполягати на добу. Приймати відвар необхідно по третині склянки, вранці, до їди. Курс лікування має тривати не менше місяця.

Ягоди малини також здатні підвищити імунітет іжиттєвий тонус людини, що страждає від синдрому хронічної втоми. Помістіть в емальований посуд двісті грам свіжих ягід малини, залийте їх літром окропу, щільно укутайте рушником і залиште настоюватися на добу. Приймайте настій ягід малини по половині склянки один раз на добу. Курс лікування повинен тривати як мінімум один тиждень. Якщо поліпшення стану хворої людини не наступить, після триденної перерви курс необхідно повторити.

Не менш корисна для ослабленого організмулюдини, особливо що проживає в екологічно несприятливому районі суниця. Для приготування суничного настою вам необхідно три столові ложки сухих плодів суниці залити одним літром окропу, посуд накрити кришкою і помістити в тепле місце. Наполягати відвар потрібно протягом однієї доби, після чого процідити за допомогою марлі. Не можна зберігати готовий відвар більше трьох діб. Приймати його необхідно по половині склянки двічі на добу. Курс лікування повинен тривати протягом двох тижнів.

Якщо людина, що страждає від синдрому хронічноївтоми, скаржиться на підвищену фізичну стомлюваність, зміцнити його стан допоможе відвар звичайного вівса. Зверніть увагу - саме вівса, але не вівсяних пластівців. Для приготування відвару промийте три склянки вівса, залийте їх трьома літрами води. Доведіть воду до кипіння, зменшіть вогонь і кип'ятіть протягом 20 хвилин. Після цього щільно укутайте посуд і залиште настоюватися протягом двох діб. Після цього вийшов відвар процідіть за допомогою марлі, перелийте в скляний посуд, додайте двісті грамів меду і помістіть на зберігання в холодильник. Приймати відвар необхідно по половині склянки, три рази на добу, перед їдою. Перед вживанням відвару бажано додати в нього сік лимона за смаком. Курс лікування повинен тривати протягом місяця.

Якщо внаслідок синдрому хронічної втомиу хворої людини значною мірою ослаблений імунітет і, як наслідок, досить часто виникають різні застудні та вірусні захворювання, йому допоможе наступний засіб. Десять зубчиків часнику пропустити через м'ясорубку, помістити в скляний посуд. закрити кришкою Дану суміш необхідно наполягати в холодильнику протягом 10 діб. цього суміш, що вийшла, необхідно віджати крізь щільну тканину. Приймати суміш необхідно за наступною схемою: перші три доби - один раз на день по чайній ложці, попередньо розведеної в склянці молока, третю і четверту добу - по одній чайній ложці суміші, також попередньо розведеної в склянці молока. На шосту та сьому добу необхідно зробити перерву, після чого курс лікування необхідно повторити. Всього подібних курсів повинно бути п'ять.

Вище вже описувався рецепт одного засобу залое, однак і наступний також у жодному разі не можна залишити без уваги. Для його приготування вам знадобиться: 10 гілочок алое, також попередньо витриманих протягом тижня в холодильнику, 5 столових ложок сухої трави деревію, 10 ложок будь-якого натурального меду. Траву деревію необхідно помістити в емальований посуд, залити половиною склянки води і довести до кипіння на водяній бані. Тим часом листя алое пропустити через м'ясорубку. До цього часу у вас напевно вже закипить відвар деревію, який необхідно процідити і змішати з листям алое, додавши туди заздалегідь підготовлений мед. Масу необхідно ретельно перемішати, довівши її до однорідного стану. Приймати отриману суміш необхідно по половині чайної ложки, після кожного їди, протягом 30 днів. Після цього людина, яка страждає на синдром хронічної втоми, повинна зробити тижневу перерву і повторити курс заново. Максимально можлива кількість курсів – три. Однак, як правило, значне покращення настає вже після першого курсу.

Дуже гарний розслаблюючий та заспокійливийефект дає старий, перевірений роками та улюблений багатьма поколіннями рецепт. Для його приготування вам знадобиться: половина столової ложки сухих суцвіть ромашки, 1 склянка коров'ячого або козячого молока, 1 столова ложка будь-якого натурального меду. Суцвіття ромашки помістіть у невеликий емальований посуд, залийте склянкою молока та доведіть до кипіння на повільному вогні. Як тільки молоко закипить, зніміть його з вогню, розчиніть у ньому ложку меду, після чого процідіть марлі. Цю склянку молока необхідно випити перед сном. Подібний засіб не викликає звикання і може бути використаний навіть у маленьких дітей, так часто, як це необхідно.

Не менш корисний відвар із суміші листя і гілочокчорниці та малини. Візьміть по 100 грамів гілок і листя чорниці та малини, залийте їх одним літром окропу, накрийте кришкою і щільно укутайте рушником. Наполягайте це засіб протягом доби. Після цього процідіть відвар за допомогою марлевої тканини, додайте в нього двадцять крапель спиртової настоянки валеріани. Приймайте цей відвар по третині склянки двічі на день - вранці, натщесерце, і перед сном. Курс лікування повинен становити не менше одного місяця. У тому випадку, якщо поліпшення не настане, можна повторити курс лікування, не роблячи перерв.

Прочитавши цю статтю, ви отримали основнізнання про таку недугу, як синдром хронічної втоми, симптоми, лікування вам також знайомі. Однак у жодному разі не можна забувати про своєчасне відвідування лікаря, навіть у тому випадку, якщо ваше самопочуття значно покращилося, а симптоми захворювання практично повністю зникли. Пам'ятайте про те, що синдром хронічної втоми вміє дуже ефективно маскуватися під інші захворювання, а найчастіше протікати практично безсимптомно, піддаючи людський організм серйозним випробуванням на міцність. І лише досвідчений лікар здатний визначити перебіг захворювання та стан здоров'я пацієнта на даний момент. І лише лікар здатний оцінити ефективність того чи іншого способу лікування. І пам'ятайте, що профілактика синдрому хронічної втоми набагато простіше і ефективніше, ніж його лікування. Радимо почитати:

Comments

comments