Зі скількох років віддавати дитину на секцію з плавання

Навчальна програма і навантаження подається поступово,з наростанням складності. Початкові тренування проходять в ігровій формі, щоб діти навчилися відчувати себе вільно і розкуто в воді. Можуть використовуватися обручі, м'ячі. Тих, хто не вміє, вчать плавати і триматися на воді - приходити займатися можна абсолютно не маючи цих навичок.Синхронне плавання для дітей розвиває гнучкістьі зміцнює м'язи спіниФото: Getty Потім переходять на більш складний рівень. Вивчаються різні елементи - перекиди, обертання, перестроювання. Все це потрібно для виконання цілих композіцій.Еслі дитина захопилася цією справою і хоче далі продовжувати розвивати свій талант в тому ж напрямку, краще не залишатися в звичайній секції, а перейти в професійну школу. Віддати дитину в цей спорт можна з 6-7 річного віку, коли він вже зможе сам вирішити, подобається йому це проведення часу або краще вибрати щось інше. До того, він зможе правильно виконувати чіткі і синхронні рухи, ніж плавець більш раннього віку.

Синхронне плавання для дітей: користь від занять

Урок з плавання проходить в кілька етапів:

Діти виконують вправи поза басейном для формування необхідного м'язового тонусу, розтяжки і гнучкості. Вони займаються хореографією, гімнастикою, аеробікою.

Тренування плавання чотирма різними стилями - дитина буде відчувати себе впевнено в воді і легко триматися на ній.

Виконання безпосередньо елементів танцю в воді, складання композицій.

Час уроку залежить від віку іпідготовленості учня. Спочатку це будуть 1,5-2 години тренувань тричі на тиждень. Далі навантаження зростає, діти ходять займатися 4 рази, а потім і 6 разів в тиждень. Чим корисно синхронне плавання для дитини:

• Розвивається гнучкість, добре володіння своїм тілом, тренуються суглоби.
• Формується струнка фігура і правильна постава. Це відмінне тренування м'язів спини, а значить, і профілактика проблем з хребтом.
• Реалізація творчих здібностей і бажань, розвиток уяви.
• Зміцнення імунітету.
• Придбання позитивних якостей - дисциплінованість, впевненість в собі, відповідальність за себе і за свою команду.

Для занять потрібно спеціальний купальник,придбаний в спортивному магазині. Також можна використовувати прищіпку для носа - з нею дитині зручніше занурюватися під воду. Волосся збирають в міцний пучок. Порадьтеся про свій намір зі своїм педіатром, можливі протипоказання.

Comments

comments