Зі скількох років віддавати дитину на секцію з плавання
Навчальна програма та навантаження подаєтьсяпоступово, з наростанням складності. Початкові тренування проходять в ігровій формі, щоб діти навчилися почуватися вільно та розкуто у воді. Можуть використовуватись обручі, м'ячі. Тих, хто не вміє, вчать плавати і триматися на воді. приходити займатися можна зовсім не маючи цих навичок.
Синхронне плавання для дітей розвиває гнучкістьі зміцнює м'язи спиниФото: Getty Потім переходять на складніший рівень. Вивчаються різноманітні елементи – перекиди, обертання, перебудови. Все це потрібно для виконання цілих композицій. Якщо дитина захопилася цією справою і хоче далі продовжувати розвивати свій талант у тому ж напрямку, краще не залишатися у звичайній секції, а перейти до професійної школи. Віддати дитину в цей спорт можна з 6-7-річного віку, коли вона вже зможе сама вирішити, подобається їй це проведення часу або краще вибрати щось інше. До того ж, він зможе правильно виконувати чіткі та синхронні рухи, ніж плавець більш раннього віку.
Синхронне плавання для дітей: користь від занять
Урок з плавання проходить у кілька етапів:
Час уроку залежить від віку тапідготовленості учня. Спочатку це будуть 1,5-2 години тренувань тричі на тиждень. Далі навантаження зростає, діти ходять займатися 4 рази, а потім і 6 разів на тиждень. Чим корисне синхронне плавання для дитини:
- Розвивається гнучкість, добре володіння своїм тілом, тренуються суглоби.
- Формується струнка фігура і правильна постава. Це відмінне тренування м'язів спини, а значить, і профілактика проблем з хребтом.
- Реалізація творчих здібностей і бажань, розвиток уяви.
- Зміцнення імунітету.
- Набуття позитивних якостей - дисциплінованість, впевненість у собі, відповідальність за себе і за свою команду.
Для занять потрібно спеціальний купальник,придбаний у спортивному магазині. Також можна використовувати прищіпку для носа – з нею дитині зручніше занурюватись під воду. Волосся збирають у міцний пучок. Порадьтеся про свій намір зі своїм педіатром, можливі протипоказання.
