На вулиці світить лагідне тепле сонечко імайже всі із задоволенням підставляють шкіру сонячним променям. Хтось вважає за краще засмагати на дачі, хтось у селі у бабусі, а хтось намагається виїхати ближче до моря. Однак де б ви не вважали за краще проводити літні дні, ні в якому разі не забувайте про правила безпечної засмаги. В іншому випадку ви ризикуєте отримати сонячні опіки. Дуже багато людей не сприймають серйозно сонячні опіки, лікування не починають. А подібне ставлення найчастіше обертається досить серйозними ускладненнями здоров'ю людини. Допомога при сонячних опіках має надзвичайно важливе значення для збереження здоров'я постраждалої людини. Саме про це й йтиметься у цій статті. Найперше, про що необхідно знати, щоб уникнути виникнення сонячних опіків, це те, який саме фактор викликає їхню появу. Багато хто вважає, що опіки з'являються через те сильне тепло, яке ми відчуваємо на своїй шкірі. Однак це зовсім не так – сонячні опіки, на відміну від термічних, виникають не внаслідок впливу на шкірні покриви високих температур, а внаслідок впливу ультрафіолетових променів. Саме тому досить часто трапляються випадки виникнення сонячних опіків у лижників, які тривалий час проводять під променями зимового сонечка. З ще одним підтвердженням, напевно, кожен з нас стикався хоч раз — це поява сонячних опіків після тривалого перебування на пляжі у хмарну погоду, коли сонця не видно. Справа в тому, що хмари не дають потрапити на землю сонячним променям, проте не є перешкодою для ультрафіолетових променів. А що вже говорити про ті випадки, коли жінки приїжджають на відпочинок до моря? Зрозуміло, кожна жінка просто мріє повернутися з відпочинку, ставши володаркою розкішної бронзової засмаги, яка викликатиме захоплення та заздрість усіх подруг. І жінки намагаються проводити максимальну кількість часу на пляжі, роблячи фатальну помилку. При подібній лінії поведінки дуже швидко замість очікуваної бронзової засмаги ви помітите почервоніння шкірних покривів і болючі відчуття при дотику, ви можете відчувати жар або озноб, оскільки найголовніша функція шкіри, яка забезпечує повноцінний і правильний теплообмін, порушується. Якщо ви помітите у себе подібні прояви, негайно виключіть будь-яке потрапляння на шкіру сонячних променів та починайте лікування. У жодному разі не ігноруйте симптоми опіків і не продовжуйте засмагати, оскільки це значно погіршить стан шкіри. Починайте лікування сонячних опіків відразу ж, не зволікаючи, адже це не невинна подряпина. Сонячний опік може раніше зістарити шкіру, викликавши появу дрібних зморшок, спровокувати розвиток у людини хронічної алергії на вплив сонячних променів. В особливо важких випадках сонячні опіки, що часто повторюються, здатні навіть запустити механізм виникнення ракового захворювання шкіри.
Лікування сонячних опіків
На сьогоднішній день людству відомоБезліч різноманітних методів лікування опіків, як традиційними методами, і рецептами народної медицини. Причому часто народні засоби від сонячних опіків допомагають не менш ефективно, ніж лікарський засіб від сонячних опіків, придбаний в аптеці.
Загальні рекомендації при сонячних опіках
Отже, вас чи ваших близьких сонячний опік.Подібний стан викликає у постраждалої людини серйозні дискомфортні відчуття. Перша допомога має бути надана негайно. Саме тому кожна людина має знати, що робити за сонячного опіку. Якщо вам докучають болючі відчуття, на деякий час їх допоможе зняти холодний душ. Тривалість часу полегшення великою мірою залежить від цього, наскільки сильний опік було отримано людиною. У деяких випадках біль може зникати на годинник, а в деяких, на жаль, лише на хвилини. Зверніть увагу на температуру води - вона повинна бути прохолодною, але в жодному разі не крижаною. В іншому випадку ви ризикуєте на додачу до сонячного опіку отримати застуду або, що ще гірше, запалення легенів. Для людей, які отримали сонячний опік, існує своєрідне правило трьох НЕ:
Найбільш оптимально при сонячних опікахвикористовувати косметику, що містить у своєму складі екстракт алое. Подібна косметика не просто охолодить вашу шкіру, а й значною мірою допоможе зняти запальну реакцію. Алое сам по собі має дуже сильну протизапальну властивість. Якщо ви зіткнулися з виникненням сонячних опіків, приділіть особливу увагу своєму питному режиму. Організм зараз перебуває в ослабленому стані і, як наслідок, дуже швидко втрачає вологу. Саме для збереження нормального водно-лужного балансу в організмі вам необхідно вживати дуже велику кількість рідини. У подібних випадках ідеальними напоями стануть:
- Зелений охолоджений чай, переважно не в пакетиках.
- Звичайна слабощелочная мінеральна вода.
- Будь сік з додаванням питної води з розрахунку 1 частина води і три частини соку.
- Гранатовий сік. Про нього варто розповісти трохи докладніше. Гранатовий сік - досить потужний антиоксидант, ефективно бореться з вільними радикалами, які вивільняються при отриманні сонячного опіку. Крім того, гранатовий сік також має сильну протизапальну дію на місця опіку. Таким чином, в тому випадку, якщо ви будете випивати велику кількість гранатового соку, впоратися з наслідками сонячного опіку вам вдасться трохи швидше. Однак варто мати на увазі, що гранатовий сік має негативний вплив на зубну емаль, тому стоматологи рекомендують пити гранатовий сік через трубочку і полоскати рот після його вживання. Також гранатовий сік протипоказаний людям, що страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту.
Дуже важливо також правильно харчуватися під часлікування сонячних опіків Намагайтеся включити в раціон харчування свіжі овочі та фрукти. У них міститься безліч вітаміну С і вітаміну Е, без яких процес загоєння і регенерації шкірних покривів просто не можливий. У тому ж випадку, якщо ви з якихось причин не хочете або не можете вживати в їжу свіжі овочі та фрукти, вам необхідно приймати хімічно синтезовані вітаміни С і Е. Їх можна придбати практично в будь-якій аптеці. Там же можна купити будь-який фармакологічний препарат, виготовлений на основі діючої речовини ібупрофену. Прийом ібупрофену не тільки зніме запальну реакцію на шкірі та нормалізує температуру тіла хворої людини, але й значно знизить інтенсивність хворобливих відчуттів. Зверніть увагу на власний одяг. У жодному разі не носите ті моделі одягу, які щільно облягають шкіру – це може травмувати уражені сонячним опіком шкірні покриви. Найбільш оптимальним стане вільний одяг, виготовлений або з дуже тонкої і м'якої бавовни, або з шовку. У жодному разі не можна одягати одяг, зшитий з грубих або синтетичних матеріалів - це лише посилить і без того існуюче подразнення шкіри. У тому випадку, якщо наслідком опіку шкіри стало виникнення лущення шкіри, ви повинні негайно почати зволожувати її. Зробити це можна кількома шляхами. Однак якщо ви не приймаєте використання засобів народної медицини, вам допоможуть різні зволожуючі лосьйони для тіла, яких у продажу безліч. Наносите їх на пошкоджену шкіру не менше 6 разів на добу, а взагалі чим частіше, тим краще. У жодному разі не варто намагатися знімати «клаптики» шкіри, що відлущується самостійно. Чим сильніше ви її колупатимете, тим інтенсивніше вона продовжуватиме лущитися. Вам необхідно просто терпляче чекати - лущення минеться само собою. Єдине, що ви можете зробити за умови, що у вас відсутні больові відчуття, це скористатися скрабом для тіла, бажано збагаченим вмістом вітаміну А. У тому випадку, якщо сонячний опік великий, проник всередину шкірних покривів досить глибоко, а постраждала людина скаржиться на нудоту, запаморочення та високу температуру тіла, йому необхідно негайно звернутися за медичною допомогою. У складних випадках адекватно оцінити стан хворої людини та призначити відповідне лікування здатний лише лікар.
Народні способи лікування сонячних опіків
Як уже говорилося вище, існує кількадуже ефективних засобів лікування сонячних опіків за допомогою засобів народної медицини. Якщо у вас сонячний опік, перша допомога просто потрібна. Нижче описані основні з народних рецептів:
- Компреси з молока і кисломолочних продуктів.
Найчастіше при сонячних опіках використовуютьсясметана та кефір. Молочні продукти не просто знімуть запалення та заспокоять біль — молочні білки, що містяться в них, створюють невидиму захисну плівку, яка не дозволяє випаровуватися волозі. Тим самим практично повністю унеможливлюється зневоднення шкірних покривів і, як наслідок, значно швидше протікає процес відновлення та загоєння шкіри. Для досягнення лікувального ефекту кефір або сметану слід наносити на шкіру кожні півтори - дві години, не втираючи в шкіру, а рівномірно розподіливши по її поверхні. Для таких лікувальних компресів бажано використовувати кефір або сметану найвищої жирності.
- Сиру картоплю.
Ще одним улюбленим засобом порятунку відНаслідками сонячного опіку є звичайна картопля. Для цього вам необхідно ретельно промити під проточною водою кілька бульб картоплі (залежно від площі ураження шкіри), очистити їх від шкірки та натерти на дрібній тертці. Після цього кашку необхідно рівномірно розподілити по ділянках пошкодженої шкіри і залиште на 15 - 20 хвилин, після чого прийміть душ і обсохніть, не вдаючись до допомоги рушника.
- Сирий яєчний білок.
Просте куряче яйце допоможе усунутиболючі відчуття при сонячному опіку за лічені хвилини. Для цього вам знадобиться кілька курячих яєць – їхня кількість залежить від площі ураження шкірних покривів. Розбийте яйця, акуратно відокремивши жовтки від білків. Після цього збийте злегка віночки або міксера білки і дуже обережно розподіліть їх по ураженій шкірі. Залишіть білок доти, доки він не почне підсихати. Як тільки ви почнете відчувати почуття стягування шкіри, прийміть душ і змийте яєчний білок. Після того, як шкіра трохи підсохне, нанесіть на неї зволожуючий крем.
- Кашка з листя алое.
Для приготування наступного засобу відсонячних опіків вам знадобиться листя деревоподібного алое та свіже молоко. Пропустіть через м'ясорубку 10 листя деревоподібного алое, додайте в кашку трохи молока і ретельно перемішайте. Кашку, що вийшла, необхідно наносити на уражені сонячним опіком місця три рази на день. Нанісши кашку, залиште її на шкірі приблизно на півгодини, після чого ретельно змийте проточною водою і обробіть шкіру зволожуючим кремом або лосьйоном. Якщо незабаром після нанесення кашки на шкіру ви відчуєте печіння, або інші дискомфортні почуття, негайно припиніть процедуру і не повторюйте її більше. Курс лікування не можна припиняти відразу ж, як тільки зникнуть болючі відчуття. Продовжуйте лікування до загоєння шкірних покривів.
- Відвар ромашки.
Відвар звичайної аптечної ромашки дужеефективно знімає запалення шкіри та прискорює процес загоєння шкірних покривів. Готується відвар ромашки дуже просто. Сухі суцвіття ромашки необхідно залити водою та розрахувати одну столову ложку сировини на один літр води. Доведіть відвар до кипіння, після чого на повільному вогні варіть близько п'яти хвилин. Дайте відвару настоятися близько години, після чого процідіть за допомогою марлевої тканини. Відвар ромашки необхідно використовувати для примочок, які потрібно робити кожні три години.
- Кубики молочного льоду.
Ще одним добрим способом того, як лікуватисонячний опік є використанням молочних крижаних кубиків. Готуються вони просто. Капніть у молоко евкаліптової олії з розрахунку 5 крапель на 100 мл. молока, розлийте молоко формочками для льоду і помістіть в морозильну камеру. Після того, як молоко замерзне, використовуйте кубики для протирання уражених ділянок шкіри. Подібна міра не тільки дозволить додатково зволожити шкіру, а й охолодить її, зніме болючі відчуття.
- Мазь з меду і алое.
Наступна мазь від сонячних опіків допоможезначно прискорити процес загоєння навіть найсильніших ушкоджень шкірних покривів. Для її приготування вам необхідно обдати окропом кілька листочків деревоподібного алое, після чого зняти з них шкірку і пропустити через м'ясорубку. Кашку, що вийшла, потрібно в рівних пропорціях змішати з будь-яким натуральним медом, поставити в холодильник приблизно на півгодини, після чого рівномірно нанести на ділянки ураження шкіри ультрафіолетовими променями. Залиште мазь на шкірі приблизно на годину, після чого змийте під проточною водою, осушіть шкіру рушником і дайте їй повністю висохнути природним шляхом. Після цього на чисту суху шкіру нанесіть будь-який зволожуючий бальзам від сонячних опіків.
- Маска зі сметани і лимонного масла.
У тому випадку, якщо у вас сонячний опік обличчяЛікування наступним засобом народної медицини дуже швидко принесе вам значне полегшення. Готується ця маска дуже легко. Для її приготування вам необхідно придбати в аптеці лимонне масло. Додайте в 100 г сметани 10 крапель лимонного масла, ретельно перемішайте - ваша зволожуюча маска практично готова. Нанесіть її на шкіру обличчя, що обгоріла, залиште приблизно на 15 хвилин, після чого змийте простою водою.
- Маска зі свіжого огірка.
Якщо у вас сонячний опік носа, вам ефективнодопоможе звичайна скибочка свіжого огірка. Його необхідно прикладати до носа кожні півгодини щонайменше на 10 хвилин. Не забувайте щоразу відрізати свіжу скибочку огірка. Вище описані основні способи, як вилікувати сонячний опік народними засобами. Однак у жодному разі не забувайте про те, що перш ніж спробувати застосувати будь-який із перерахованих засобів, необхідно бути абсолютно впевненим у тому, що у постраждалої людини відсутня алергія на якийсь із складових компонентів рецепту. Також пам'ятайте, що народні ліки від сонячних опіків не можна застосовувати для лікування дітей.
Профілактика сонячних опіків
Зрозуміло, набагато ефективніше не допускативиникнення сонячних опіків. Для цього необхідно виключити вплив небезпечного сонячного проміння на шкіру. Для цього дотримуйтесь кількох нескладних правил:
- Намагайтеся по можливості обмежити перебуванняна вулиці, особливо під сонячними променями, приблизно з 11 години ранку і до 3-ї години дня. Якщо ви не впевнені в тому, чи безпечно на даний момент знаходитися на вулиці, ви можете скористатися маленькою народної хитрістю: подивіться на свою тінь - в тому випадку, якщо тінь менше вашого зростання, сонце ще небезпечно.
- Якщо уникнути появи на вулиці в цей часнеможливо, перед тим, як вийти на вулицю, необхідно вжити ряд захисних заходів: надягайте закритий одяг, головний убір. Крім того, не завадять темні сонцезахисні окуляри.
- Якщо у вас бліда шкіра, намагайтеся не перебувати під прямими сонячними променями - користуйтеся парасольками або засмагати в тіні, як би дивно це не звучало.
- Пам'ятайте про те, що у води загар виникає набагато швидше - пам'ятайте про це, перебуваючи на пляжі.
Сонцезахисні засоби
В наш час у косметичних відділах магазинів таВ аптеках можна знайти велику кількість різних засобів захисту від ультрафіолетових променів. Купуючи такий засіб, зверніть увагу на фірму – виробника, віддаючи перевагу відомим фірмам – виробникам. Пам'ятайте, що всі сонцезахисні засоби діляться на групи за рівнем захисту від дії ультрафіолетових променів. Для кожної людини потрібний різний захист від сонячних опіків:
- Для людей, які мають світлою шкірою і рудим волоссям, призначені сонцезахисні засоби з індексом захисту 30.
- Для людей, що мають від природи бліду шкіру, призначені захисні засоби з індексом захисту 20.
- Для людей, що володіють смаглявим відтінком шкіри, цілком достатньо коштів з індексом захисту 15.
Для того, щоб захисні засоби повною міроювиконували свою функцію, необхідно дотримуватись певних правил їх застосування. Сонцезахисний крем необхідно наносити на суху шкіру приблизно за годину до передбачуваного виходу на сонце. Незважаючи на те, що багато фірм — виробники заявляють про те, що їхні засоби не бояться води, постарайтеся після кожного занурення у воду знову наносити засіб на шкіру. Тільки в цьому випадку крем від сонячних опіків працюватиме добре і по-справжньому захищатиме шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів. Існує певна низка людей, яким взагалі суворо протипоказано перебування на сонці, тому що вони можуть обернутися значними ускладненнями для здоров'я. У них наслідки сонячного опіку можуть бути вкрай негативними:
- Людям, у яких значні ділянки шкіри позбавлені пігментації. Такі ділянки шкіри практично моментально покриваються сильними сонячними опіками.
- У тому ж випадку, якщо ви маєте родимі плями,пігментація на яких набагато сильніше виражений, ніж на інших ділянках шкіри, при знаходженні на сонці вони темніють ще більше, стаючи дуже яскраво вираженими.
- Люди, які страждають різними видами дерматиту і псоріазу - знаходження на сонці значно погіршить ситуацію.
Крім того, необхідно пам'ятати про те, що прийомдеяких фармакологічних препаратів, зокрема, антибіотиків, седативних та сечогінних засобів, значно знижують захисні здібності шкіри та підвищує ризик виникнення сонячних опіків.
Сонячний опік очей
Якщо вже говорити про шкідливий впливультрафіолетових променів, не можна не згадати про таке явище, як сонячний опік очей. Це ускладнення в медицині отримало назву електроофтальмія. Виникає подібний опік внаслідок тривалого на сітківку очей ультрафіолетових променів. Це може статися, якщо тривалий час дивитися на сонце, що часто зустрічається у дітей, а також у тому випадку, якщо тривалий час кататися на лижах або просто перебувати на снігу на відкритому просторі в сонячну погоду. Приблизно через 4 – 5 годин людина починає відчувати гострі хворобливі відчуття, починається сильна сльозотеча та набряклість очної щілини. Кон'юнктива ока також значною мірою гіперемована і набрякла, кровоносні судини навколо райдужної оболонки розширена, а рогівка злегка тьмяніє. З появою подібних випадків в жодному разі не варто намагатися самостійно полегшити стан постраждалої людини – у цій ситуації самолікування може призвести до абсолютно непередбачуваних наслідків, аж до повного позбавлення зору. Необхідно негайно звернутися по медичну допомогу до лікаря – офтальмолога, а вже у разі його відсутності – до будь-якого медичного працівника, який і призначить необхідне лікування.
Сонячний опік у дітей
Окремо варто поговорити про сонячніопіки в дітей віком. Опіки шкіри у дітей виникають набагато швидше та протікають важче. Дитина може отримати досить сильний опік вже за 5 хвилин перебування на сонці. Сонячні опіки у дітей дуже часто призводять до розвитку віддалених негативних наслідків для здоров'я набагато частіше, ніж у дорослої людини. Нижче описані найпоширеніші ускладнення:
- Значне підвищення ризику виникнення у дитини катаракти, а також переродження зорового плями, що може спричинити за собою часткову або повну втрату зору.
- Діти зі світлою шкірою, часто отримують сонячні опіки, ризикують в майбутньому отримати ризик виникнення ракових захворювань шкіри.
Дитячі сонячні опіки загалом за своєю симптоматикою дуже схожі з ураженням ультрафіолетом дорослих людей. Однак є деякі відмінності:
- Якщо у дорослих людей сонячний опік проявляється швидко і в різкій формі, то у дитини він з'являється абсолютно непомітно і, найчастіше, через 10 - 12 годин після перебування на відкритому сонці.
- Якщо дитина маленька, він може почати вередувати без видимих на те причин, або ж, навпаки, стати сонливим і млявим.
- Шкіра набуває почервонілий вигляд, а на дотикстає дуже сухою і гарячою. При дотику до неї дитина скаржиться на болі, шкіра може опухати. І навіть можуть з'являтися пухирі у разі особливо сильного опіку. Найбільш часто зустрічається сонячний опік обличчя у дитини.
Особливо сильні опіки взагалі вкрай небезпечні длядитячого здоров'я Сонячний опік симптоми може мати такі, як слабкість, значне підвищення температури, нудота та блювання, озноб, запаморочення. Якщо вчасно не зреагувати і не звернутися за медичною допомогою, може розвинутися справжнісінький опіковий шок, який має наступну симптоматику:
- Яскраво виражена блідість шкірних покривів дитини.
- Також у постраждалої дитини може виникнути утруднення нормального дихального процесу.
- Часом дитина втрачає зір, ніж дуже частолякає батьків і лякається сам. Однак не варто особливо панікувати - при своєчасно наданій медичній допомозі і адекватному лікуванні зір дуже скоро повернеться до малюка в повному обсязі.
- В особливо важких випадках можлива короткочасна втрата свідомості.
Перша допомога дитині при сонячних опіках
Якщо вам не вдалося вберегти дитину від зайвогоретивого сонечка, і сонячний опік все ж таки був отриманий, вам необхідно надати дитині першу допомогу і зробити наступні дії: Негайно віднесіть дитину з-під відкритих сонячних променів і постарайтеся охолодити її. Обов'язково зверніться за медичною допомогою самі або викличте швидку допомогу при наявності у дитини таких симптомів, як:
- Сонячний опік будь-якого ступеня, який виник удитини молодшого одного року. Захисні функції шкіри малюка ще недосконалі, саме тому вона дуже чутлива до виникнення сильних опіках. Сонячний опік у грудничка протікає дуже важко і ніколи неможливо передбачити, як відреагує організм дитини.
- Почуття ознобу у малюка, підвищення температури тіла.
- Виникнення головного болю.
- Виникнення пухирів, які свідчать про те, що у дитини має місце сонячний опік другого ступеня.
- Виникнення набряків рук або особи.
- Опіки першого ступеня (просте почервоніння шкіри), що зачіпають велику поверхню шкіри.
- Скарги дитини на нудоту, блювоту і сонливість.
Допоки не приїде «швидка допомога», для полегшення стану дитини необхідно вжити таких заходів:
- Для того щоб звести больові відчуття домінімуму, вам необхідно постійно змочувати постраждалі ділянки шкіри малюка прохолодною водою, яка, випаровуючись з поверхні шкіри, буде охолоджувати її. Рясно змочіть у воді м'яке махровий рушник і загорніть в нього дитину приблизно на 10 - 15 хвилин. Процедуру можна повторювати кожні півгодини, проте постійно стежте за тим, щоб дитина не переохолодився.
- Обробіть пошкоджені шкірні покриви або засобом, призначеним саме для лікування сонячних опіків, або будь-яким іншим засобом від опіків, наприклад, Д - Пантенолом.
- Повністю роздягніть дитини, щоб одяг не травмувала і без того уражену шкіру малюка. Також прослідкуйте за тим, щоб постільна білизна, на якому лежить малюк, було м'яким.
- Як можна частіше пропонуйте дитині питво, яке йому зараз просто необхідно.
- У тому випадку, якщо у малюка почалася блювота, покладіть його на правий бік. Це необхідно для того, щоб блювотні маси не потрапили в дихальні шляхи і дитина не задихнувся.
Вплив морської води на шкіру і волосся
Якщо вже говорити про відпустку біля моря, не можназгадати про таку річ, як вплив морської води на шкіру та волосся людини. Як відомо, склад морської води та плазми крові людини дуже схожі між собою. Саме ці і пояснюється той сприятливий вплив морської води, який вона чинить на організм людини. Дуже сприятливий вплив на шкіру і нігті мають ті мінерали, які містяться в морській воді. Медики радять відпочивальникам не змивати з себе морську воду відразу після того, як вони вийшли з води, а просто промокнути рушником і залишити на шкірі на дві-три години як мінімум. Таким чином, у вас буде своєрідна маска для тіла. Раніше існувала помилкова думка, що вода, у міру висихання, посилює вплив сонячних променів, тим самим значною мірою пересушують шкіру. Насправді, як показали останні дослідження, подібна думка докорінно не вірна. А ось вплив морської води на волосся у поєднанні з сонцем і вітром може значно погіршити їх стан. Всі перелічені вище факторів значною мірою пересушують волосся, роблячи його тонким, сухим і тендітним. Для того, щоб не допустити виникнення подібної ситуації, необхідно захищати волосся. Обов'язково носіть головний убір, і щодня користуйтеся масками для волосся, що зволожують. При дотриманні всіх правил безпеки ви повернетеся з відпустки з приголомшливою засмагою, що відпочила і повна сил і енергії, яких вам вистачить до наступної відпустки. Радимо почитати:
