На вулиці щосили світить ласкаве тепле сонечко імайже всі з задоволенням підставляють шкіру сонячних променів. Хтось вважає за краще зіграти на дачі, хтось в селі у бабусі, а хтось намагається виїхати ближче до моря. Однак де б ви не зволіли проводити літні деньки, ні в якому разі не забувайте про правила безпечної засмаги. В іншому випадку ви ризикуєте отримати сонячні опіки. Дуже багато людей не сприймають всерйоз сонячні опіки, лікування не починають. А таке ставлення часто обертається досить серйозними ускладненнями для здоров'я людини. Допомога при сонячних опіках має вкрай важливе значення для збереження здоров'я постраждалої людини. Саме про це і піде мова в даній статті. Найперше, про що необхідно знати, щоб уникнути виникнення сонячних опіків, це те, який саме фактор викликає їх появу. Багато хто вважає, що опіки з'являються через те сильного тепла, яке ми відчуваємо на своїй шкірі. Однак це зовсім не так - сонячні опіки, на відміну від термічних, виникають не в результаті впливу на шкірні покриви високих температур, а в результаті впливу ультрафіолетових променів. Саме тому досить часто зустрічаються випадки виникнення сонячних опіків у лижників, які довгий час проводять під променями зимового сонечка. З ще одним підтвердженням напевно кожен з нас стикався хоч раз - це поява сонячних опіків після тривалого перебування на пляжі в хмарну погоду, коли сонця не видно. Справа в тої, що хмари не дають потрапити на землю сонячним променям, однак не є перешкодою для ультрафіолетових променів. А вже що говорити про ті випадки, коли жінки приїжджають на відпочинок до моря? Зрозуміло, кожна жінка просто мріє повернутися з відпочинку, ставши володаркою розкішного бронзового засмаги, який буде викликати захоплення і заздрість всіх подруг. І жінки намагаються проводити якомога більше часу на пляжі, здійснюючи фатальну помилку. При подібній лінії поведінки дуже швидко замість очікуваного бронзового засмаги ви помітите почервоніння шкірних покривів і больові відчуття при дотиках, ви можете відчувати жар або озноб, так як найголовніша функція шкіри, яка забезпечує повноцінний і правильний теплообмін, порушується. Якщо ви помітите у себе подібні прояви, негайно виключіть будь-яке попадання на шкіру сонячних променів і починайте лікування. Ні в якому разі не ігноруйте симптоми опіків і не продовжуйте засмагати, так як це в значній мірі погіршить стан шкіри. Починайте лікування сонячних опіків відразу ж, не зволікаючи, адже це не мирна подряпина. Сонячний опік може завчасно зістарити шкіру, викликавши появу дрібних зморшок, спровокувати розвиток у людини хронічної алергії на вплив сонячних променів. В особливо важких випадках часто повторювані сонячні опіки здатні навіть запустити механізм виникнення ракового захворювання шкіри.
Лікування сонячних опіків
На сьогоднішній день людству відомовеличезна кількість найрізноманітніших способів лікування опіків, як традиційними способами, так і рецептами народної медицини. Причому найчастіше народні засоби від сонячних опіків допомагають нітрохи не менш ефективно, ніж лікарський засіб від сонячних опіків, придбане в аптеці. 
Загальні рекомендації при сонячних опіках
Отже, вас або ваших близьких сонячний опік. Подібний стан викликає у потерпілого людини неабиякі дискомфортні відчуття. Перша допомога повинна бути надана негайно. Саме тому кожна людина повинна знати, що робити при сонячному опіку. Якщо вам докучають больові відчуття, на деякий час їх допоможе зняти холодний душ. Тривалість часу полегшення багато в чому залежить від того, наскільки сильний опік був отриманий людиною. У деяких випадках біль може зникати на годинник, а в деяких, на жаль, всього лише на хвилини. Зверніть увагу на температуру води - вона повинна бути прохолодною, але, ні в якому разі не крижаною. В іншому випадку ви ризикуєте на додачу до сонячного опіку отримати застуду або, що ще гірше, запалення легенів. Для людей, які отримали сонячний опік, існує своєрідне «правило трьох НЕ»:
Найбільш оптимально при сонячних опікахвикористовувати косметику, яка містить в своєму складі екстракт алое. Подібна косметика не просто охолодить вашу шкіру, але і в значній мірі допоможе зняти запальну реакцію. Алое сам по собі має дуже сильну протизапальну властивість. У тому випадку, якщо ви зіткнулися з виникненням сонячних опіків, приділіть особливу увагу своєму питного режиму. Організм в цей момент знаходиться в ослабленому стані і, як наслідок, дуже швидко втрачає вологу. Саме для збереження нормального водно-лужного балансу в організмі вам необхідно вживати дуже велику кількість рідини. У подібних випадках ідеальними напоями стануть:
- Зелений охолоджений чай, переважно не в пакетиках.
- Звичайна слабощелочная мінеральна вода.
- Будь сік з додаванням питної води з розрахунку 1 частина води і три частини соку.
- Гранатовий сік. Про нього варто розповісти трохи докладніше. Гранатовий сік - досить потужний антиоксидант, ефективно бореться з вільними радикалами, які вивільняються при отриманні сонячного опіку. Крім того, гранатовий сік також має сильну протизапальну дію на місця опіку. Таким чином, в тому випадку, якщо ви будете випивати велику кількість гранатового соку, впоратися з наслідками сонячного опіку вам вдасться трохи швидше. Однак варто мати на увазі, що гранатовий сік має негативний вплив на зубну емаль, тому стоматологи рекомендують пити гранатовий сік через трубочку і полоскати рот після його вживання. Також гранатовий сік протипоказаний людям, що страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту.
Дуже важливо також правильно харчуватися під часлікування сонячних опіків. Постарайтеся включити в раціон харчування свіжі овочі та фрукти. У них міститься величезна кількість вітаміну С і вітаміну Е, без яких процес загоєння і регенерації шкірних покривів просто напросто не можливий. У тому ж випадку, якщо ви з яких - небудь причин не хочете або не можете вживати в їжу свіжі овочі і фрукти, вам необхідно приймати хімічно синтезовані вітаміни С і Е. Їх можна придбати практично в будь-якій аптеці. Там же ви можете купити будь-який фармакологічний препарат, виготовлений на основі діючої речовини ібупрофену. Прийом ібупрофену не тільки зніме запальну реакцію на шкірі і нормалізує температуру тіла хворої людини, але і в значній мірі знизить інтенсивність хворобливих відчуттів. Зверніть увагу на свій одяг. Ні в якому разі не носіть ті моделі одягу, які щільно облягають шкіру - це може травмувати уражені сонячним опіком шкірні покриви. Найбільш оптимальною стане вільна одяг, виготовлений або з дуже тонкого і м'якого бавовни, або з шовку. Ні в якому разі не можна надягати одяг, зшитий з грубих або синтетичних матеріалів - це лише посилить і без того наявне роздратування шкіри. У тому випадку, якщо наслідком опіку шкіри стало виникнення лущення шкіри, ви повинні негайно почати зволожувати її. Зробити це можна кількома шляхами. Однак якщо ви не приймаєте використання засобів народної медицини, вам допоможуть різні зволожуючі лосьйони для тіла, яких у продажу велика кількість. Наносите їх на пошкоджену шкіру не менше 6 разів на добу, а взагалі - чим частіше, тим краще. Ні в якому разі не варто намагатися знімати «клаптики» злущується шкіри самостійно. Чим сильніше ви будете її колупати, тим інтенсивніше вона буде продовжувати лущитися. Вам необхідно просто терпляче чекати - лущення пройде само собою. Єдине, що ви можете зробити за тієї умови, що у вас відсутні больові відчуття, це скористатися скрабом для тіла, бажано збагаченим вмістом вітаміну А. У тому е випадку, якщо сонячний опік великий, проник всередину шкірних покривів досить глибоко, а постраждала людина скаржиться на нудоту, запаморочення і високу температуру тіла, йому необхідно негайно звернутися за медичною допомогою. У складних випадках адекватно оцінити стан хворої людини і призначити відповідне лікування здатний тільки лікар.
Народні способи лікування сонячних опіків
Як вже говорилося вище, існує кількадуже ефективних способів лікування сонячних опіків за допомогою засобів народної медицини. Якщо у вас сонячний опік, перша допомога просто необхідна. Нижче описані основні з народних рецептів:
- Компреси з молока і кисломолочних продуктів.
Найбільш часто при сонячних опіках використовуютьсясметана і кефір. Молочні продукти не просто знімуть запалення і заспокоять біль - що містяться в них молочні білки створюють невидиму захисну плівку, яка не дозволяє випаровуватися волозі. Тим самим практично повністю виключається можливість зневоднення шкірних покривів і, як наслідок, значно швидше протікає процес відновлення і загоєння шкіри. Для досягнення лікувального ефекту кефір або сметану слід наносити на шкіру кожні півтори - дві години, не втираючи в шкіру, а просто рівномірно розподіливши по її поверхні. Для подібних лікувальних компресів бажано використовувати кефір або сметану найвищої жирності.
- Сиру картоплю.
Ще одним улюбленим засобом порятунку віднаслідків сонячного опіку є звичайна картопля. Для цього вам необхідно ретельно промити під проточною водою кілька бульб картоплі (в залежності від площі ураження шкіри), очистити їх від шкірки і натерти на дрібній тертці. Після цього кашку, що вийшла необхідно рівномірно розподілити по ділянках пошкодженої шкіри і залиште на 15 - 20 хвилин, після чого прийміть душ і обсохніте, не вдаючись до допомоги рушники.
- Сирий яєчний білок.
Просте куряче яйце допоможе усунутихворобливі відчуття при сонячному опіку за лічені хвилини. Для цього вам знадобиться кілька курячих яєць - їх кількість залежить від площі ураження шкірних покривів. Розбийте яйця, акуратно відокремивши жовтки від білків. Після цього злегка збийте за допомогою віночки або міксера білки і дуже обережно розподіліть їх по ураженій шкірі. Залиште білок до тих пір, поки він не почне підсихати. Як тільки ви почнете відчувати почуття стягування шкіри, прийміть душ і змийте з себе яєчний білок. Після того, як шкіра злегка підсохне, нанесіть на неї зволожуючий крем.
- Кашка з листя алое.
Для приготування такого засобу відсонячних опіків вам знадобляться листя деревовидного алое і свіже молоко. Пропустіть через м'ясорубку 10 листя деревовидного алое, додайте в кашку трохи молока і ретельно перемішайте. Отриману кашку необхідно наносити на уражені сонячним опіком місця три рази в день. Завдавши кашку, залиште її на шкірі приблизно на півгодини, після чого ретельно змийте проточною водою і обробіть шкіру зволожуючим кремом або лосьйоном. У тому випадку, якщо незабаром після нанесення кашки на шкіру ви відчуєте печіння, або інші дискомфортні відчуття, негайно припиніть процедуру і не повторюйте її більше. Курс лікування не можна припиняти негайно ж, як тільки зникнуть больові відчуття. Продовжуйте лікування до повного загоєння шкірних покривів.
- Відвар ромашки.
Відвар звичайної аптечної ромашки дужеефективно знімає запалення шкіри і прискорює процес загоєння шкірних покривів. Готується відвар ромашки вкрай просто. Сухі суцвіття ромашки необхідно залити водою і розрахунку одна столова ложка сировини на один літр води. Доведіть відвар до кипіння, після чого варіть на повільному вогні близько п'яти хвилин. Дайте відвару настоятися близько години, після чого процідіть за допомогою марлевої тканини. Відвар ромашки необхідно використовувати для примочок, які необхідно робити кожні три години.
- Кубики молочного льоду.
Ще одним хорошим способом того, як лікуватисонячний опік, є використання молочних крижаних кубиків. Готуються вони дуже просто. Капніть в молоко евкаліптової олії з розрахунку 5 крапель на 100 мл. молока, розлийте молоко по формах для льоду і помістіть в морозильну камеру. Після того, як молоко замерзне, використовуйте кубики для протирання уражених ділянок шкіри. Подібний захід не тільки дозволить додатково зволожити шкіру, але і охолодить її, зніме больові відчуття.
- Мазь з меду і алое.
Наступна мазь від сонячних опіків допоможезначно прискорити процес загоєння навіть найсильніших пошкоджень шкірних покривів. Для її приготування вам необхідно обдати окропом кілька листочків деревовидного алое, після чого зняти з них шкірку і пропустити через м'ясорубку. Отриману кашку потрібно в рівних пропорціях змішати з будь-яким натуральним медом, поставити в холодильник приблизно на півгодини, після чого рівномірно нанести на ділянки ураження шкіри ультрафіолетовими променями. Залиште мазь на шкірі приблизно на годину, після чого змийте під проточною водою, просушіть шкіру рушником і дайте їй повністю висохнути природним шляхом. Після цього на чисту суху шкіру нанесіть будь-який зволожуючий бальзам від сонячних опіків.
- Маска зі сметани і лимонного масла.
У тому випадку, якщо у вас сонячний опік обличчялікування наступним засобом народної медицини дуже швидко принесе вам значне полегшення. Готується ця маска дуже легко. Для її приготування вам необхідно придбати в аптеці лимонне масло. Додайте в 100 грам сметани 10 крапель лимонного масла, ретельно перемішайте - ваша зволожуюча маска практично готова. Нанесіть її на обгорілу шкіру обличчя, залиште приблизно на 15 хвилин, після чого змийте простою водою.
- Маска зі свіжого огірка.
Якщо у вас сонячний опік носа, вам ефективнодопоможе звичайний шматок свіжого огірка. Його необхідно прикладати до носа щопівгодини як мінімум на 10 хвилин. Не забувайте кожного разу відрізати свіжий скибочку огірка. Вище описані основні способи того, як вилікувати сонячний опік народними засобами. Однак ні в якому разі не забувайте про те, що перш ніж спробувати застосувати одну з перерахованих коштів, необхідно бути абсолютно впевненим у тому, що у постраждалої людини відсутня алергія на будь - якої зі складових компонентів рецепта. Також пам'ятайте про те, що народні ліки від сонячних опіків не можна застосовувати для лікування дітей.
Профілактика сонячних опіків
Зрозуміло, набагато ефективніше не допускативиникнення сонячних опіків. Для цього необхідно виключити вплив небезпечних сонячних променів на шкіру. Для цього дотримуйтесь кілька нескладних правил:
- Намагайтеся по можливості обмежити перебуванняна вулиці, особливо під сонячними променями, приблизно з 11 години ранку і до 3-ї години дня. Якщо ви не впевнені в тому, чи безпечно на даний момент знаходитися на вулиці, ви можете скористатися маленькою народної хитрістю: подивіться на свою тінь - в тому випадку, якщо тінь менше вашого зростання, сонце ще небезпечно.
- Якщо уникнути появи на вулиці в цей часнеможливо, перед тим, як вийти на вулицю, необхідно вжити ряд захисних заходів: надягайте закритий одяг, головний убір. Крім того, не завадять темні сонцезахисні окуляри.
- Якщо у вас бліда шкіра, намагайтеся не перебувати під прямими сонячними променями - користуйтеся парасольками або засмагати в тіні, як би дивно це не звучало.
- Пам'ятайте про те, що у води загар виникає набагато швидше - пам'ятайте про це, перебуваючи на пляжі.
Сонцезахисні засоби
У наш час в косметичних відділах магазинів іаптеках можна знайти велику кількість різних засобів захисту від ультрафіолетових променів. Купуючи такий засіб, зверніть увагу на фірму - виробника, віддаючи перевагу відомим фірмам - виробникам. Пам'ятайте, що всі сонцезахисні засоби поділяються на групи за рівнем захисту від впливу ультрафіолетових променів. Для кожної людини потрібна різна захист від сонячних опіків:
- Для людей, які мають світлою шкірою і рудим волоссям, призначені сонцезахисні засоби з індексом захисту 30.
- Для людей, що мають від природи бліду шкіру, призначені захисні засоби з індексом захисту 20.
- Для людей, що володіють смаглявим відтінком шкіри, цілком достатньо коштів з індексом захисту 15.
Для того щоб захисні засоби в повній мірівиконували свою функцію, необхідно дотримуватися певних правил їх застосування. Сонцезахисний крем необхідно наносити на суху шкіру приблизно за годину до передбачуваного виходу на сонце. Незважаючи на те, що багато фірм - виробники заявляють про те, що їхні кошти не бояться води, постарайтеся після кожного занурення в воду заново наносити засіб на шкіру. Тільки в цьому випадку крем від сонячних опіків буде працювати добре і по справжньому захищати шкіру від негативного впливу ультрафіолетових променів. Існує певний ряд людей, яким взагалі строго протипоказано перебування на сонці, тому, що вони можуть обернутися значними ускладненнями для здоров'я. У них наслідки сонячного опіку можуть бути вкрай негативними:
- Людям, у яких значні ділянки шкіри позбавлені пігментації. Такі ділянки шкіри практично моментально покриваються сильними сонячними опіками.
- У тому ж випадку, якщо ви маєте родимі плями,пігментація на яких набагато сильніше виражений, ніж на інших ділянках шкіри, при знаходженні на сонці вони темніють ще більше, стаючи дуже яскраво вираженими.
- Люди, які страждають різними видами дерматиту і псоріазу - знаходження на сонці значно погіршить ситуацію.
Крім того, необхідно пам'ятати про те, що прийомдеяких фармакологічних препаратів, зокрема, антибіотиків, седативних і сечогінних засобів, значно знижують захисні властивості шкіри і підвищує ризик виникнення сонячних опіків.
Сонячний опік очей
Якщо вже говорити про шкідливий впливультрафіолетових променів, не можна не згадати про таке явище, як сонячний опік очей. Це ускладнення в медицині отримало назву електроофтальмія. Виникає подібний опік в результаті тривалого впливу на сітківку очей ультрафіолетових променів. Це може статися, якщо тривалий час дивитися на сонце, що найчастіше зустрічається у дітей, а також в тому випадку, якщо тривалий час кататися на лижах, або просто знаходитися на снігу на відкритому просторі в сонячну погоду. Приблизно через 4 - 5 годин людина починає відчувати гострі хворобливі відчуття, починається сильне сльозотеча і набряклість очної щілини. Кон'юнктива ока також в значній мірі гіперемована і набрякла, кровоносні судини навколо райдужки розширена, а рогівка злегка тьмяніє. При появі подібних випадків ні в якому разі не варто намагатися самостійно полегшити стан постраждалої людини - в даній ситуації самолікування може призвести до абсолютно непередбачуваних наслідків, аж до повного позбавлення зору. Необхідно негайно звернутися за медичною допомогою до лікаря - офтальмолога, а вже в разі його відсутності - до будь-якого медичного працівника, який і призначить необхідне лікування.
Сонячний опік у дітей
Окремо також варто поговорити про сонячніопіки у дітей. Опіки шкіри у дітей виникають набагато швидше і протікають важче. Дитина може отримати достатньо сильний опік вже через 5 хвилин перебування на сонці. Сонячні опіки у дітей дуже часто призводять до розвитку віддалених негативних наслідків для здоров'я - набагато частіше, ніж у дорослої людини. Нижче описані найбільш часто зустрічаються ускладнення:
- Значне підвищення ризику виникнення у дитини катаракти, а також переродження зорового плями, що може спричинити за собою часткову або повну втрату зору.
- Діти зі світлою шкірою, часто отримують сонячні опіки, ризикують в майбутньому отримати ризик виникнення ракових захворювань шкіри.
Дитячі сонячні опіки, в загальному і цілому по своїй симптоматиці дуже схожі з ураженням ультрафіолетом дорослих людей. Однак є деякі відмінності:
- Якщо у дорослих людей сонячний опік проявляється швидко і в різкій формі, то у дитини він з'являється абсолютно непомітно і, найчастіше, через 10 - 12 годин після перебування на відкритому сонці.
- Якщо дитина маленька, він може почати вередувати без видимих на те причин, або ж, навпаки, стати сонливим і млявим.
- Шкіра набуває почервонілий вигляд, а на дотикстає дуже сухою і гарячою. При дотику до неї дитина скаржиться на болі, шкіра може опухати. І навіть можуть з'являтися пухирі у разі особливо сильного опіку. Найбільш часто зустрічається сонячний опік обличчя у дитини.
Особливо сильні опіки взагалі вкрай небезпечні длядитячого здоров'я. Сонячний опік симптоми може мати такі, як слабкість, значне підвищення температури, нудота і блювота, озноб, запаморочення. Якщо вчасно не зреагувати і не звернутися за медичною допомогою, може розвинутися справжнісінький опіковий шок, який володіє наступною симптоматикою:
- Яскраво виражена блідість шкірних покривів дитини.
- Також у постраждалої дитини може виникнути утруднення нормального дихального процесу.
- Часом дитина втрачає зір, ніж дуже частолякає батьків і лякається сам. Однак не варто особливо панікувати - при своєчасно наданій медичній допомозі і адекватному лікуванні зір дуже скоро повернеться до малюка в повному обсязі.
- В особливо важких випадках можлива короткочасна втрата свідомості.
Перша допомога дитині при сонячних опіках
Якщо вам не вдалося вберегти дитину від надмірузавзятого сонечка, і сонячний опік все ж було отримано, вам необхідно надати дитині першу допомогу і зробити наступні дії: Негайно віднесіть дитини з - під відкритих сонячних променів і постарайтеся охолодити його. Обов'язково зверніться за медичною допомогою самі або викличте «швидку допомогу» при наявності у дитини таких симптомів, як:
- Сонячний опік будь-якого ступеня, який виник удитини молодшого одного року. Захисні функції шкіри малюка ще недосконалі, саме тому вона дуже чутлива до виникнення сильних опіках. Сонячний опік у грудничка протікає дуже важко і ніколи неможливо передбачити, як відреагує організм дитини.
- Почуття ознобу у малюка, підвищення температури тіла.
- Виникнення головного болю.
- Виникнення пухирів, які свідчать про те, що у дитини має місце сонячний опік другого ступеня.
- Виникнення набряків рук або особи.
- Опіки першого ступеня (просте почервоніння шкіри), що зачіпають велику поверхню шкіри.
- Скарги дитини на нудоту, блювоту і сонливість.
До тих пір, поки не приїде «швидка допомога», для полегшення стану дитини необхідно здійснити такі заходи:
- Для того щоб звести больові відчуття домінімуму, вам необхідно постійно змочувати постраждалі ділянки шкіри малюка прохолодною водою, яка, випаровуючись з поверхні шкіри, буде охолоджувати її. Рясно змочіть у воді м'яке махровий рушник і загорніть в нього дитину приблизно на 10 - 15 хвилин. Процедуру можна повторювати кожні півгодини, проте постійно стежте за тим, щоб дитина не переохолодився.
- Обробіть пошкоджені шкірні покриви або засобом, призначеним саме для лікування сонячних опіків, або будь-яким іншим засобом від опіків, наприклад, Д - Пантенолом.
- Повністю роздягніть дитини, щоб одяг не травмувала і без того уражену шкіру малюка. Також прослідкуйте за тим, щоб постільна білизна, на якому лежить малюк, було м'яким.
- Як можна частіше пропонуйте дитині питво, яке йому зараз просто необхідно.
- У тому випадку, якщо у малюка почалася блювота, покладіть його на правий бік. Це необхідно для того, щоб блювотні маси не потрапили в дихальні шляхи і дитина не задихнувся.
Вплив морської води на шкіру і волосся
Якщо вже говорити про відпустку біля моря, не можна незгадати про таку річ, як вплив морської води на шкіру і волосся людини. Як відомо, склад морської води і плазми крові людини дуже схожі між собою. Саме ці і пояснюється те благотворний вплив морської води, яку вона надає на організм людини. Дуже сприятливий вплив на шкіру і нігті надають ті мінерали, які містяться в морській воді. Медики радять відпочиваючим не змивати з себе морську воду відразу ж, після того, як вони вийшли з води, а просто промокнути рушником і залишити на шкірі на дві - три години як мінімум. Таким чином, у вас вийде своєрідна маска для тіла. Раніше існувало помилкова думка, що вода, у міру висихання, підсилює вплив сонячних променів, тим самим в значній мірі пересушують шкіру. Насправді, як показали останні дослідження, подібна думка в корені не вірно. А ось вплив морської води на волосся в поєднанні з сонцем і вітром, може значно погіршити їх стан. Всі перераховані вище факторів в значній мірі пересушують волосся, роблячи їх тонкими, сухими і крихкими. Для того щоб не допустити виникнення подібної ситуації, необхідно захищати волосся. Обов'язково носіть головний убір, і кожен день користуйтеся зволожуючими масками для волосся. При дотриманні всіх правил обережності ви повернетеся з відпустки з приголомшливим засмагою, відпочила і повна сил і енергії, яких вам вистачить до наступної відпустки. Радимо почитати:
