Літо – пора активного відпочинку, відпусток тарозваг Щороку багатьом людям доводиться складати об'ємні валізи для того, щоб відправитися на море, а ось з походом все набагато складніше. разом. Збираючись йти в похід, важливо враховувати основну вимогу: рюкзак повинен бути максимально містким і максимально зручним. при мінімальних зовнішніх розмірах. Місткість похідних рюкзаків вимірюється в літрах. Ідеальним у цьому випадку є рюкзак, місткість якого дорівнює 50-70 л. До того, як ви визначитеся з тим, що потрібно взяти в похід, Укажіть одне правило. Речі в рюкзак повинні укладатися так:
- Важке слід укладати вниз або середину, як можна ближче до спини.
- М'яке - виключно до спини.
- Крихке і об'ємне - наверх.
- Предмети першої необхідності слід розкласти по кишенях рюкзака. Причому важливо запам'ятати їх розташування в рюкзаку, щоб швидко дістати їх, коли вони знадобляться.
- Речі повинні бути укладені таким чином, щоб при ходьбі нічого не гриміло.
Досвідчені туристи рекомендують спочатку класти врюкзак згорнутий килимок для надання форми рюкзаку та поліетиленовий пакет для захисту речей від вологи. Після цього краще запакувати ковдру або спальник, потім інші великі та м'які речі. Потім слід скласти продукти харчування – консерви, крупи, цукор тощо. і потім – речі першої потреби. Речі особистого користування слід розкласти по матер'яних або непромокаючих мішках. Склавши речі, необхідні в поході, слід надіти рюкзак на спину, щоб перевірити, наскільки зручно він сидить на спині. Якщо рюкзак укладений правильно, то він прилягатиме увігнутою стороною до спини дуже щільно. Великі предмети не варто пристібати знизу рюкзака чи зовні. У деяких випадках це, звісно, неможливо. Адже такі предмети, як намет і спальник, досить проблематично вмістити в рюкзак, тому їх слід, попередньо загорнувши в непромокальну матерію, щільно прив'язати до рюкзака. Перш ніж приступати до безпосереднього збору рюкзака, потрібно написати список необхідних у поході речей, причому продумати його слід дуже ретельно, щоб не захопити зайвого і не забути потрібне. Для початку слід обговорити з рештою учасників походу, хто що несе з предметів загального користування, щоб не дублювати предмети і не тягнути зайвий вантаж. Тобто достатньо одному зі всієї групи взяти один тюбик зубної пасти, одне мило і т.д. Якщо правильно обговорити, хто що бере, можна позбутися 2-3 зайвих кілограмів вантажу. Також можна надійти і з продуктами харчування. Слід заздалегідь обговорити, яку їжу взяти у похід кожному з учасників. А тепер можна розпочати написання списку необхідних у поході речей.
Збираємо кухонне начиння
Отже, спочатку розберемося, який посудслід брати із собою. Посуд, що б'ється, з собою брати не слід. В першу чергу необхідно взяти з собою кухоль, ніж, ложку та миску. Причому для походу найкраще вибрати алюмінієві ложки – вони важать мало, і використовувати їх можна багаторазово. Кухоль краще вибрати з харчової пластмаси - вона не тільки легка, але і не нагрівається, як металеві кружки. Миски потрібно брати, як і ложки, алюмінієві. Можна, звичайно, і пластмасові, але в похідних умовах такий посуд досить складно відмити від жиру. Також серед учасників походу має бути одна велика миска, в якій можна приготувати салат для всієї групи. Якщо похід йдуть 10-12 людина, то всю групу слід прихопити трохи більше 3-4 ножів. Причому ножі обов'язково повинні бути упаковані в чохли, щоб уникнути випадкових травм та псування рюкзаків. Також не забудьте прихопити один ополоник на всю групу людей. На велику групу людей (10-16 осіб) потрібно взяти щонайменше два котли. Якщо ж група маленька (3-4 особи), то можна обійтися і 1 котлом. Крім того, котли можна замінити алюмінієвими каструлями, ручки яких слід відпиляти, а на їх місці просвердлити дірочки, в які потрібно буде втягти трос з металу. Довжина тросика повинна дорівнювати половині периметра каструлі. На маленьку групу людей зійдуть по одній 2-х та 4-х літровій каструлі. Для середньої групи (6-8 осіб) необхідні 5-літровий та 7-літровий котли. А ось для великої групи можна зробити казани з каністр, об'ємом 10 літрів. Важливо, щоб каністри були виготовлені з харчового алюмінію. Що треба взяти в похід із посуду ще? Звісно ж, сковороду. Завдяки наявності в групі сковороди ви зможете приготувати не тільки смачніші супи, зробивши на ній засмажку, але й посмажити різні млинці та оладки. Найкраще в похід брати сковороду з покриттям тефлоновим і зі знімною ручкою.
збираємо аптечку
Складаючи список того, що взяти в похід,слід згадати у тому, що у походах іноді трапляються нещасні випадки. Хтось може зламати щось, хтось може порізатись, хтось з'їсти щось, а хтось може просто застукати. І тут важливо, щоб у групі оптичка з усім необхідним надання першої допомоги. Отже, що взяти в похід: список необхідних засобів в аптечці:
- Стерильні і нестерильні бинти.
- Палять.
- Еластичний бинт.
- Йод.
- Бактерицидний пластир.
- Пластир в рулоні.
- Перекис водню.
- Вата.
- Перманганат калію.
- Пантенол.
- Софрадекс або альбуцид.
- Валідол.
- Цитрамон.
- Баралгін, анальгін, спазган або кеторол.
- Супрастин або фенкарол.
- Беллалгін.
- Но-шпа.
- Ножиці.
- Активоване вугілля.
Крім того, збираючись у похід, слід дізнатися увсіх його учасників, переносять вони ті чи інші ліки чи ні. Якщо у когось є непереносимість якихось ліків, то найкраще, якщо він сам придбає для походу відповідні йому засоби.
Збираємо продукти харчування для походу
Отже, основні речі, необхідні в поході вжепідготовлені. Тепер настав час задуматися про те, що ви будете їсти. Продукти, що швидко псуються, звичайно ж, брати в жодному разі не можна. А ось різноманітні консерви – те, що потрібне. Перш ніж вирішити, яку їжу візьмете у похід, досліджуйте маршрут походу. Це дуже важливо, оскільки кількість та перелік продуктів залежить в першу чергу від того, чи під час походу на вашому шляху потраплятимуть населені пункти з магазинами. Адже частину продуктів можна буде придбати і там. А от якщо маршрут походу проходить незаселеною місцевістю, то слід запастися їжею на весь час походу. Причому чим довше планується похід – тим більше продуктів слід брати. Крім того, кожна людина з групи повинна мати недоторканний запас на випадок, якщо розрахунки виявляться невірними і їжа закінчиться раніше часу. Про домашню їжу на час походу слід забути, адже у похід люди йдуть не для того, щоб їсти. Їжа в поході потрібна насамперед для відновлення та підтримки сил. Під час походу важливо заповнювати в організмі вуглеводи. Ними багаті крупи. Тому слід взяти з собою такі крупи як: рис, гречка, перловка, макарони. Можна взяти й м'ясні продукти. Це може бути в'ялене, сушене або консервоване м'ясо. Ідеальний варіант – тушонка. Також можна прихопити і ковбасу, але тільки сирокопчену, упаковану у вакуумну упаковку. Для вегетаріанців можна взяти горох, маш, квасолю або сою в готовому або сухому вигляді. Звичайно ж, найкраще брати сухі продукти, оскільки у них більше поживних речовин. Також із сухих продуктів можна взяти сушені овочі, сухофрукти, висушені гриби та зелень, горіхи, сухе молоко. Отже, основне з того, що потрібно взяти в похід із продуктів, визначено. Тепер можна поміркувати і над тим, що взяти в похід із «смаків». Можна взяти з собою цукерки, печиво, молоко, що згущує. Також не завадить взяти м'ятні чи кислі льодяники. Непоганою похідною насолодою є мед. Отже, тепер розглянемо коротко, що треба взяти в похід на тиждень із продуктів, у розрахунку на одну особу:
- Крупа (будь-яка) - близько 1 кг.
- Боби - 0,2-0,3 кг.
- М'ясо - 0,2 кг. Якщо м'ясо сушене - то 0,1 кг.
- Мюслі - 0,3 кг.
- Сушені гриби і овочі - 0,3 кг.
- Сухе молоко - 0,2 кг.
- Солодощі - всього потроху.
- Чайну заварку або кави - згідно з потребами людини.
- Сіль і спеції.
- Сухофрукти і горіхи - 0,3 кг.
І, звичайно ж, найважливішим у будь-якому походіє вода. Без води нічого не приготувати – ні суп, ні кашу, ні чай. На довгий похід багато води не взяти, тому маршрут слід прокладати таким чином, щоб по дорозі траплялися природні джерела питної води (наприклад, джерела) або населені пункти, де можна поповнити запаси цієї цінної рідини. Для походу найкраще підійдуть пластикові пляшки, в які слід наливати воду. Якщо вода у поході закінчиться, а до наступного місця поповнення запасів ще далеко – у жодному разі не замінюйте воду на алкогольні напої. Це може спричинити зневоднення.
Інше необхідне в поході
Крім усього вищепереліченого, взяти в похідще слідують такі речі як сокира і пила. Завдяки сокирі можна нарубати дров для багаття. А ось пила нагоді для того, щоб напиляти зручні цурбаки, які з успіхом замінять стільці біля багаття. Причому і сокиру, і пилку слід переносити в чохлі, щоб уникнути травмування будь-кого з учасників походу. Отже, все головне ми розглянули. Тепер поговоримо про одяг та інші дрібниці. Визначимося тепер, що ще взяти в похід: список усього іншого, що також не менш важливо під час походу, коротко подаємо нижче:
- 2-3 комплекту нижньої білизни. Найкраще брати термобілизна, оскільки часто ночі бувають досить прохолодні.
- 2-3 пари тонких шкарпеток і 1-2 пари теплих.
- Дуже теплий светр.
- Футболка. Можна дві, але ніяк не більше.
- Шорти.
- Тепла толстовка. Причому важливо, щоб толстовка була з капюшоном.
- Джинси.
- Продувається куртка.
- Гумові чоботи.
- Старенькі кросівки.
- Головний убір (кепка, панама або солом'яний капелюх).
- Фотоапарат.
- Засоби особистої гігієни (зубна щітка, мило, зубна паста, туалетний папір).
- Засіб від засмаги.
- Вологі серветки (в тому числі і для інтимної гігієни).
- Гігієнічна помада.
- Рушник.
- Плавки (купальник). Стануть в нагоді, якщо похід проходить в розпал літа, можна де-небудь викупатися.
- Вудка. Якщо на маршруті походу є ставки, озера або річки, то можна порибалити. Юшка на багатті - це
- жахливо смачно!
- Засіб проти комарів.
- Гітара. Посиденьки ввечері біля багаття під звуки гітари - чудові спогади на довгий час.
- Ліхтарик.
Ось, власне, і все, що знадобиться у поході. Вдалого вам відпочинку! Радимо почитати:
