Довгі ніжки, тонка талія та красиві груди –три основні поняття, у тому числі формується ідеальна жіноча постать. Перші два ні в кого не викликають сумнівів, а третє народжує багато суперечок і серед жінок, і серед чоловіків. Останні схильні стверджувати, що гарні груди не обов'язково повинні бути великими, головне, щоб вони вміщалися в чоловічу долоню. А оскільки долоні у наших чоловіків різні, то й уявлення у них про красу грудей також не збігаються. Для того, щоб подобається чоловікам, жінки йдуть на будь-які хитрощі. Фарбують волосся, роблять макіяж, змінюють колір очей за допомогою кольорових лінз, збільшують розмір бюста або намагаються зменшити груди. Але не всі знають, що зменшення грудей можливе і без хірургічного втручання. І тому існують різні дієти, масаж, фізичні вправи. У цій статті ми поговоримо про те, як зменшити груди без операції. Це справді можливо, головне повірити в себе!
Способи, які допоможуть вам досягти ідеальних форм
Зменшення грудей швидко (тобто за допомогоюоперації) показано тільки тим жінкам, які мають дуже великі та гіпертрофовані молочні залози. В інших випадках, безперечно, зменшення грудей можна досягти самостійним шляхом.
- Домогтися зменшення грудей можна за допомогою дієти. У грудях міститься досить багато жирової тканини, а, отже, зміни у вазі надають очевидний вплив на її обсяг. Якщо ви худне на один кілограм, то втрачаєте двадцять грам в області грудей. Але тут є свої нюанси: швидка втрата ваги може привести до в'ялості шкіри, що точно вам не сподобається. Ось чому разом з дієтою для зменшення грудей обов'язково робіть масаж, наносите маски, які допоможуть вам зберегти еластичність шкіри і її пружність;
- Зменшення грудей можливо і за допомогою ефірнихмасел. Для цього способу необхідно приготувати суміш масел жожоба (приблизно 25,0 мл.) І виноградної кісточки (приблизно 4,0 мл.). До отриманої суміші можна додати 4 краплі рожевого масла. Для зменшення грудей втирайте масляну суміш в шкіру легкими круговими рухами. Такий масаж необхідно робити двічі в день. Після закінчення місяця ви зможете побачити, що ваші груди зменшилася в розмірі, не втративши при цьому пружності;
- Для зменшення грудей існують спеціальнікомпреси. Вам знадобиться 50 грам подрібнених головок маку і півлітра води. Ці інгредієнти необхідно змішати, кип'ятити на повільному слабкому вогні хвилин 10 і настояти під кришкою ще 15-20 хвилин. Отриманий відвар слід процідити, вмочити в ньому кілька шарів марлі. Ставити компреси можна хоч кожен день;
- Як візуально зменшити груди?Завдяки спеціальним бюстгальтерам кожна жінка, яка зіткнулася з цією проблемою, може зробити так, щоб її груди хоча б здавались на розмір-два менше. Такі спеціальні бюстгальтери називають міні-майзерами. Бретельки у нього широкі, а з боків є вставки, що підтримують і коригують. Все це допомагає зорово зменшити великі груди, а також зберегти її форму, уникаючи ефекту розплющування. Якщо ви носитимете такий бюстгальтер, ви не тільки візуально зменшите великі груди, але й знизите навантаження на хребет.
Гімнастика для зменшення грудей
Зменшенню грудей можуть допомогти і гімнастичнівправи, після яких обов'язково потрібно зробити масаж. Так ви не тільки досягнете результатів у даному конкретному випадку, але й повністю підкоректуєте фігуру. Зменшення грудей, збереження її пружності та форми можливе завдяки аеробіці. Для цього не потрібно багато часу, всього півгодини занять - і зменшення грудей не здаватиметься вам нездійсненною мрією! Заняття спортом для зменшення грудей спрямовані на зміцнення грудного м'яза та витіснення жиру з молочних залоз. Якщо у вас немає часу ходити до спортзалів, тоді можна робити прості, але ефективні фізичні вправи для зменшення грудей удома. Головне, що вам знадобиться – віра у себе. Та й деякий спортивний інвентар. Отже, як зменшити груди у домашніх умовах? Просто додайте до своєї ранкової гімнастики кілька вправ:
- Зменшенню розміру грудей допоможе вправа, дляякого вам знадобляться кілограмові гантелі. Лежачи на спині, розведіть руки з гантелями в різні боки, потім зведіть їх над грудьми, не згинаючи в ліктях. І так кілька разів. Спочатку 10-15 разів в 2-3 підходу. Після ви можете збільшити навантаження, але тільки поступово;
- Віджимання від підлоги. При виконанні даної вправи пам'ятайте про руках! Їх необхідно розставити якомога ширше. Для того щоб зменшення грудей стало реальністю, дана вправа має містити не менше 15-20 жимів;
- Долоньки складіть на рівні грудей так, щоб вонизнаходилися перпендикулярно підлозі. Тепер з силою тисніть однією долонею на іншу. У момент натискання завмріть на пару секунд, потім видихніть і розслабтеся;
- Наступна вправа для зменшення грудей чимосьсхоже на попереднє. Тільки тепер встаньте біля стіни і спирайтеся на неї руками, натискаючи якомога сильніше. Зафіксуйте в такому положенні на хвилину, потім розслабтеся.
Після закінчення фізичних вправ дляЗменшення грудей просто необхідний масаж. Він не допустить обвисання та в'ялості шкіри. Робіть масаж з додаванням ефірних олій (як описано вище) або просто розтирайте груди круговими рухами. До речі, такий масаж не лише зменшить груди, а й надасть бадьорості, гарного настрою. Якогось точного ідеалу краси жінки не існує, так само, як і не існує ідеалу жіночого бюста. Не дивно, що жінки мріють як про збільшення, і про зменшення грудей. Зайве велике погруддя завдає своїй володарці чимало незручностей. Тому, незважаючи на захоплені погляди оточуючих чоловіків, жінки нерідко замислюються про зменшення грудей. Отже, перед тим як подумати над питанням — як зменшити розмір грудей, потрібно точно зрозуміти, а чи справді це так важливо для вас? Якщо відповідь позитивна, значить починайте діяти! Наведені поради щодо зменшення грудей допоможуть вам досягти поставленої мети. Як бачите, зменшити груди можна і без хірургічного втручання, адже будь-яка операція з метою корекції зовнішності може завдати шкоди. Радимо почитати:
