Що таке низький тиск і чим воно загрожує?
Показниками низького артеріального тискувважаються наступні значення: верхнє, систолічне, 90-100, нижнє, діастолічне, 60-70. речовини, що, зрештою, призводить до цілого ряду симптомів і викликає Цілий ряд супутніх захворювань. Як правило, більшість людей, які страждають від зниженого артеріального тиску, не звертають належної уваги на симптоматику, а про наявність відхилення дізнаються випадково при вимірі артеріального тиску. складно визначити за наявними показаннями наявність низького тиску у людини, у той час як людей старшого покоління симптоматика цієї недуги сильно турбує, не даючи їм жити повноцінно. Найчастіше зустрічаються симптоми низького артеріального тиску є слабкість, сонливість, підвищена стомлюваність, дратівливість, часті головні болі, пітливість ступнів ніг і долонь, болі в грудях, погана переносимість спеки, короткочасності. ломота та болі в суглобах, які не відчуваються тільки при фізичних навантаженнях або механічному здавленні суглоба, мінливість настрою, посилення стану при зміні погодних умов. ситуації, що сильно вимотуються навіть при мінімальних фізичних навантаженнях. Пригнічуючий стан є вранці, коли у людини після сну тиск падає максимально низько.
Шляхи вирішення проблеми низького тиску
Існують як медикаментозні, так інемедикаментозні шляхи вирішення проблеми, пов'язаної із низьким тиском. Дуже важливо зрозуміти, що лікування медикаментами має низку побічних ефектів і найкраще використовувати лікарські засоби тільки в екстрених випадках, коли людина почувається дійсно погано і потрібно швидко підняти тиск. Немедикаментозні засоби включають цілий ряд способів, що дозволяють поліпшити стан людини, що страждає від проявів низького тиску. Усі немедикаментозні засоби мають бути спрямовані на покращення загального стану здоров'я, покращення циркуляції крові та сприяти насиченню тканин киснем. Крім того, людям, які страждають від зниженого тиску, необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води на день, оскільки зневоднення у гіпотоніків часто призводить до непритомності, а крім того, може призвести до пошкодження тканин серця і загусання крові. Як немедикаментозну терапію використовуються різноманітні народні рецепти, дієти та комплекс вправ, спрямовані на поліпшення циркуляції крові та підвищують серцевий тиск. Такі способи рятування нешкідливі і можуть використовуватися вдома. Для гіпотоніка будинок та засоби, які можна прийняти, не залишаючи будинок, — це найпростіший шлях до здоров'я, тому що навіть відвідування лікаря та багатолюдних місць іноді стає серйозним стресом для людей із цією проблемою. Якщо людина відчуває гостру необхідність покращити якість свого життя, їй навряд чи дозволять це зробити медикаменти, оскільки вони, виправляючи одні дефекти, створюють інші, що вкрай небажано, тому важливо знати найбезпечніший спосіб вирішити цю проблему. Деякі народні засоби дозволяють досягти позитивної динаміки, причому абсолютно без побічних ефектів.
Народні засоби для підвищення тиску
Народною медициною було розроблено чималорецептів, які дійсно сприяють підвищенню серцевого тиску вдома, тому варто в першу чергу розглянути їх. Дуже добре від зниженого тиску допомагає настоянка з кореня женьшеню, яку можна приготувати вдома. Для виготовлення настойки потрібно 4 ч. л. подрібненого кореня женьшеню залити 0,5 л води. Далі посудину з настойкою потрібно помістити на 8-10 днів у темне, прохолодне місце. Приймається цей засіб приблизно за 30 хвилин до сніданку по 1 год. Поліпшення стану настає швидко, вже за тиждень, тоді можна припиняти застосування настою. Вкрай ефективним засобом, який швидко підвищує тиск, є сік винних сортів винограду, причому обов'язково червоний. Варто одразу відзначити, що більшість сортів такого винограду дуже кислі, тому сік такий самий. Пити його нерозбавленим не рекомендується, тому що сильна кислота негативно позначиться на стані шлунка. Розбавляється такий виноградний сік наступним чином: на 1 склянку соку додається ½ склянки чистої кип'яченої води. Напій вийде насиченого червоного кольору та з кислинкою. Додавати цукор та інші смакові добавки не рекомендується. Гіпотонікам рекомендується випивати одну склянку розведеного соку щоранку, але обов'язково після їди. Якщо у людини, крім низького тиску, є проблеми з шлунково-кишковим трактом, сік потрібно розбавляти в пропорції 1:1. Крім усього іншого, рекомендується готувати і пити трав'яний чай на основі глоду, омели та листя грициків. Трави беруться у рівному співвідношенні. Заварку краще приготувати наперед, змішавши трави в рівних пропорціях. Для приготування трав'яного чаю вдома знадобиться 2-3 чайні ложки такої заварки на 0,5 літра окропу. Найкраще заливати такий чай у термос і дати настоятися кілька годин. За бажання можна додавати в такий чай трохи цукру, меду або малинового варення для покращення смакових якостей. Як це не дивно, щоб підвищити артеріальний тиск, рекомендується час від часу їсти солоні бочкові огірки і пити з них розсіл, оскільки сіль, отримана таким чином, сприяє затримці рідини в організмі, що дозволить уникнути зневоднення і зниження тиску. Правильне використання відварів і настоїв, відомих народній медицині, дозволяє значно покращити якість життя людини, яка страждає від зниженого артеріального тиску.
Деякі корисні звички для людей, які страждають від низького тиску
Багато медичних засобів, що дозволяють швидкопідняти артеріальний тиск, нерідко настільки ефективні, що здатні призвести до стану, коли тиск стає вищим за норму. Такий стан ще називають гіпертонією. Для людей, яким властиво знижений тиск, стан підвищеного артеріального тиску може завдати непоправної шкоди, тому варто дотримуватись деяких нескладних правил поведінки та дієти, щоб уникнути необхідності застосування медичних препаратів. Як правило, саме вранці у гіпотоніків спостерігається сильна слабкість та сонливість. Для того, щоб позбавитися такого стану, необхідно робити зарядку, причому не обов'язково виконувати серйозні навантаження. Досить добре розім'яти м'язи, виконуючи вправи на розтяжку, ретельно потягнутися, скидаючи із себе сонливість та неповороткість. Такі вправи не лише дозволяють швидко підняти артеріальний тиск, але й наситити всі тканини органів киснем. Ранок потрібно починати не з кави, а з чашки гарячого трав'яного або зеленого чаю, який не тільки відмінно підвищує тиск, але й не зможе нашкодити серцю. Крім усього іншого, варто скоротити споживання жирної та смаженої їжі, включаючи в раціон якнайбільше свіжих фруктів, зелені та овочів. Щоб швидко підняти тиск, також рекомендується включати до раціону ягоди, у тому числі брусницю, малину, ожину, оскільки ягоди містять у собі велику кількість елементів, що покращують стан серцево-судинної системи та стабілізують кровотворну функцію. Якщо у людини є зайва вага, їй варто подбати про її зниження, оскільки велика кількість підшкірного жиру перешкоджає нормальній циркуляції крові та знижує тиск. Протягом дня людині слід чергувати фізичну працю із розумовою, щоб забезпечити нормальну циркуляцію нижніх кінцівок, адже було доведено, що саме сидячий спосіб життя сприяє виникненню проблем із артеріальним тиском. Поєднання засобів народної медицини та правильного способу життя дозволить позбутися проблем, пов'язаних з низьким тиском, та покращити якість життя людини, яка страждає від даного захворювання.
