Секс - вічне поле битви для фахівців всіхмастей: від психологів і сімейних консультантів до гінекологів та сексологів. Хтось радить займатися ним якомога частіше, хтось винаходить нові форми сексуальної активності, а хтось зовсім всім підряд прописує статевої покой.Однако, правда в тому, що секс в парі в період вагітності (неважливо, яку форму він приймає ) абсолютно необхідний, інакше особисті відносини між майбутніми батьками різко погіршуються. З'являються взаємні претензії, незадоволеність, сварки, що нерідко призводять до розставання. Щоб цього уникнути, ми попросили секс-коуча відомої мережі «Тренінг-центр Секс. рф »Наталію Романовський поділитися« Лайфхак », які допоможуть отримати максимум задоволення від« вагітного »сексу без шкоди для здоров'я.
перший триместр
Як налаштуватися. Девізом першого триместру вагітності для жінки стає «можу, але не хочу», так як лібідо у майбутньої мами різко знижується з моменту зачаття через активну вироблення гормону прогестерону. Саме він заважає синтезу естрогену і зводить нанівець сексуальне бажання. Природа передбачила подібний механізм для захисту майбутньої дитини від небезпеки, недарма прогестерон прозваний в народі «гормоном домувальниці»: чим вище його рівень в крові жінки, тим більше їй хочеться займатися господарством і «вити гніздечко». Ще одним гнітючим лібідо фактором є токсикоз. Дуже складно відчути сексуальне бажання, якщо вас постійно нудить або мучать болі. Але це абсолютно не означає, що втрачений інтерес до інтиму в цей період неможливо відновити. Для настройки на секс вам потрібні всього лише турбота і увага партнера. Жінки в цей період як ніколи потребують ніжності і ласці, тому будь-які погладжування, дотики, поцілунки і демонстрація прихильності буде порушувати. А ось від екстремального сексу, спільних переглядів порно і брудних слівець в процесі доведеться відмовитися, вони викличуть тільки огиду.
Фото: Getty ImagesПочему треба. З самого початку вагітності кровопостачання органів малого тазу починає поліпшуватися, а значить, оргазм стає яскравішим і досягається швидше. Тому при відсутності протипоказань перші 12 тижнів - найкращий час для того, щоб встигнути реалізувати весь свій сексуальний потенціал.Пози і девайси. Якщо вагітність протікає без ускладнень, то перший триместр вважається найбезпечнішим і комфортним для всіх видів інтиму і навіть використання секс-іграшок. Найкраще підійдуть гаджети для поверхневого і безконтактного впливу на кшталт клиторального стимулятора Womanizer або мініатюрного вібратора-флешки Qvibry. Також важливо пам'ятати, що навіть на ранніх термінах потрібне уникати «вбивається» рухів, агресивного сексу і глибокого проникнення. Під час вагітності шийка матки взагалі не повинна зазнавати будь-яких механічних впливів. Також тим, хто використовує техніки тренування інтимних м'язів або користується для їх прокачування спеціальними тренажерами, на час доведеться забути про це, тому що вони можуть привести до викидня.
другий триместр
Як налаштуватися. Ніяк. Ви вже налаштовані на секс, причому постійно і настільки, наскільки це взагалі можливо. Саме в другому триместрі естроген нарешті захоплює владу в організмі і заодно повертає жінці не тільки бажання займатися сексом, але і здоровий і привабливий зовнішній вигляд. Крім того, у другому триместрі кровопостачання статевих органів стає ще інтенсивніше, тому клітор стає дуже чутливим, а майбутня мама легко і швидко возбуждается.Почему треба. Другий триместр - найкращий час для занять сексом не тільки з-за підвищеного лібідо, а й через нормалізації психологічного стану. Ви поступово звикаєте до свого становища, погане самопочуття, тривоги і страхи йдуть, а вагітність починає приносити позитивні емоції. Психологічний комфорт і відсутність стресу укупі з гормональними процесами дають вам можливість досягти розрядки швидше, а сам оргазм стає яскравішим і тривалішим. Крім того, сексуальне збудження і оргазм благотворно впливають на дитину - під час припливу крові до органів малого тазу плід отримує більше кисню і поживних речовин.
Фото: Getty ImagesПози і девайси. Після 12-го тижня, як правило, живіт стає вже досить помітним, а жінка починає відчувати перші ворушіння і поштовхи дитини. Тому варто уникати поз, які можуть доставити дискомфорт майбутній мамі або нашкодити малюкові. Найкраще використовувати позу «класична наїзниця» з амплітудою руху по горизонталі, або ж класичний «догги-стайл» з опорою на коліна та лікті або на коліна і долоні. Секс-гаджети теж доречні, але перевагу варто віддати іграшок з делікатною вібрацією, наприклад, вже зарекомендував себе We-vibe classic або його кишенькового «побратиму» We-Vibe Touch.
третій триместр
Як налаштуватися. З 28-го тижня для жінки знову починається період сексуальної «сплячки». Це пов'язано з підвищеним рівнем стресових гормонів, які пригнічують лібідо, а також з поганим самопочуттям. Щоб налаштуватися на потрібний лад, треба усвідомити, що в цей період секс вам може бути необхідний для стимуляції пологів і поліпшення прохідності родових шляхів. Також сміливо підключайте чоловіка до рекомендованих лікарем процедур, наприклад, до масажу промежини, який призначають для профілактики родових розривів. Медична маніпуляція обов'язково переросте в прелюдію до любовної ігре.Почему треба. По-перше, що містяться в спермі простагландини сприяють пом'якшенню шийки матки і покращують її розкриття під час пологів, а також допомагають стимулювати пологи при переношуванні. По-друге, в цей період для жінки правильний секс створює відчуття захисту і підтримки з боку партнера і знижує ризик виникнення післяродової депрессіі.Пози і девайси. У цей період з класичним сексом потрібно бути максимально обережними, щоб не спровокувати передчасні пологи. Найкраща і безпечна поза для цього терміну вагітності - «поза ложок», коли обидва партнери лежать на боці, а чоловік знаходиться позаду, на манер «великий ложки». У цій позі жінка підсвідомо відчуває максимальний захист з боку чоловіка, що позитивно позначається на емоційному кліматі в паре.Ізбежать в цей період сексуальної «голодування» допоможуть альтернативні способи заняття сексом, наприклад, оральна або мануальна стимуляція. Існує величезна кількість крутих мануальних і оральних технік, які подарують чоловікові ілюзію вагінального проникнення і допоможуть зробити третій триместр не просто «сухим пайком», а другим «медовим місяцем» для ваших відносин. Я поділюся деякими з них, які легко виконати самостійно, а для виконання більш складних технік раджу відвідати спеціалізований тренінг з мистецтва орального сексу або яскравого чоловічого оргазму. 
фото: Getty ImagesТехнікіДля імітації вагінального сексу за допомогою рота найкраще підійде техніка «Кивки да-да-да». Для її виконання впріть головку члена в тверде небо, потім зробіть повільний кивок, дозволяючи голівці впертися в м'яке піднебіння. Продовжуйте рух, пропускаючи головку члена в горло і повертайтеся на вихідну позицію. Під час виконання цієї техніки у чоловіка створиться відчуття, що член зачіпає стінки влагаліща.Симітіровать статевий акт руками допоможе техніка «Бутон». Переплетіть пальці рук таким чином, щоб долоні були нагорі. Між вказівним і середнім пальцями звільніть невеликий простір, щоб пропустити туди член партнера. Повільно рухайтеся кистями рук до основи члена, зачіпаючи все ерогенні зони. Як тільки ви дійшли до кінця, трохи проверніть вийшов «бутон» і повільно повертайтеся наверх до голівки.
