Секс – вічне поле битви для фахівців усіхмастей: від психологів та сімейних консультантів до гінекологів та сексологів. Хтось радить займатися ним якомога частіше, хтось винаходить нові форми сексуальної активності, а хтось зовсім усім поспіль прописує статевий спокій. ) абсолютно необхідний, інакше особисті стосунки між майбутніми батьками різко погіршуються. З'являються взаємні претензії, незадоволеність, сварки, які нерідко призводять до розставання. Щоб уникнути цього, ми попросили секс-коуча відомої мережі «Тренінг-центр Секс. Наталію Романовську поділитися «лайфхаками», які допоможуть отримати максимум задоволення від «вагітного» сексу без шкоди для здоров'я.
перший триместр
Як настроїтися.Девізом першого триместру вагітності для жінки стає «можу, але не хочу», оскільки лібідо у майбутньої мами різко знижується з моменту зачаття через активне вироблення гормону прогестерону. Саме він заважає синтезу естрогену і зводить нанівець сексуальне бажання. Природа передбачила подібний механізм для захисту майбутньої дитини від небезпеки, недарма прогестерон прозваний у народі «гормоном домосідки»: чим вищий його рівень у крові жінки, тим більше їй хочеться займатися господарством та «вити гніздечко». Ще одним пригнічуючим лібідо фактором є токсикоз. Дуже складно відчути сексуальне бажання, якщо вас постійно нудить або мучить біль. Але це абсолютно не означає, що втрачений інтерес до інтиму у цей період неможливо відновити. Для налаштування на секс вам потрібні лише турбота та увага партнера. Жінки в цей період як ніколи потребують ніжності та ласки, тому будь-які погладжування, дотики, поцілунки та демонстрація прихильності буде збуджувати. А ось від екстремального сексу, спільних переглядів порно та брудних слів у процесі доведеться відмовитися, вони викличуть лише огиду.
Фото: Getty Images Чому треба.З самого початку вагітності кровопостачання органів малого тазу починає покращуватися, а отже, оргазм стає яскравішим і досягається швидше. Тому за відсутності протипоказань перші 12 тижнів – найкращий час для того, щоб встигнути реалізувати весь свій сексуальний потенціал. Пози та девайси. Якщо вагітність протікає без ускладнень, то перший триместр вважається найбезпечнішим і найкомфортнішим для всіх видів інтиму і навіть використання секс-іграшок. Найкраще підійдуть гаджети для поверхневого та безконтактного впливу на кшталт кліторального стимулятора Womanizer або мініатюрного вібратора-флешки Qvibry. Також важливо пам'ятати, що навіть на ранніх термінах потрібне уникати рухів, що вбивають, агресивного сексу і глибокого проникнення. Під час вагітності шийка матки взагалі не повинна зазнавати будь-яких механічних впливів. Також тим, хто використовує техніки тренування інтимних м'язів або користується для їх прокачування спеціальними тренажерами, на якийсь час доведеться забути про це, оскільки вони можуть призвести до викидня.
другий триместр
Як настроїтися. Ніяк.Ви вже налаштовані на секс, причому постійно і настільки, наскільки це можливо. Саме у другому триместрі естроген нарешті захоплює владу в організмі і заразом повертає жінці не лише бажання займатися сексом, а й здоровий і привабливий зовнішній вигляд. Крім того, у другому триместрі кровопостачання статевих органів стає ще інтенсивнішим, тому клітор стає дуже чутливим, а майбутня мама легко і швидко збуджується. Чому треба. Другий триместр – найкращий час для занять сексом не лише через підвищений лібідо, а й нормалізацію психологічного стану. Ви поступово звикаєте до свого стану, погане самопочуття, тривоги та страхи йдуть, а вагітність починає приносити позитивні емоції. Психологічний комфорт і відсутність стресу разом з гормональними процесами дають вам можливість досягти розрядки швидше, а сам оргазм стає яскравішим і тривалішим. Крім того, сексуальне збудження та оргазм благотворно впливають на дитину – під час припливу крові до органів малого тазу плід отримує більше кисню та поживних речовин.
Фото: Getty ImagesПози і девайси. Після 12-го тижня, як правило, живіт стає вже досить помітним, а жінка починає відчувати перші ворушіння і поштовхи дитини. Тому варто уникати поз, які можуть доставити дискомфорт майбутній мамі або нашкодити малюкові. Найкраще використовувати позу «класична наїзниця» з амплітудою руху по горизонталі, або ж класичний «догги-стайл» з опорою на коліна та лікті або на коліна і долоні. Секс-гаджети теж доречні, але перевагу варто віддати іграшок з делікатною вібрацією, наприклад, вже зарекомендував себе We-vibe classic або його кишенькового «побратиму» We-Vibe Touch.
третій триместр
Як настроїтися.З 28-го тижня для жінки знову починається період сексуальної сплячки. Це пов'язано з підвищеним рівнем стресових гормонів, які пригнічують лібідо, а також погане самопочуття. Щоб налаштуватись на потрібний лад, треба усвідомити, що в цей період секс вам може бути необхідний для стимуляції пологів та покращення прохідності родових шляхів. Також сміливо підключайте чоловіка до рекомендованих лікарем процедур, наприклад масаж промежини, який призначають для профілактики пологових розривів. Медична маніпуляція обов'язково переросте в прелюдії до любовної гри. Чому треба. По-перше, простагландини, що містяться в спермі, сприяють пом'якшенню шийки матки і покращують її розкриття під час пологів, а також допомагають стимулювати пологи при переношуванні. По-друге, у цей період для жінки правильний секс створює відчуття захисту та підтримки з боку партнера та знижує ризик виникнення постродової депресії. Пози та девайси. У цей період із класичним сексом потрібно бути максимально обережними, щоб не спровокувати передчасних пологів. Найкраща та безпечна поза для цього терміну вагітності – «поза ложок», коли обидва партнери лежать на боці, а чоловік знаходиться ззаду, на зразок «великої ложки». У цій позі жінка підсвідомо відчуває максимальний захист з боку чоловіка, що позитивно позначається на емоційному кліматі в парі. Існує величезна кількість крутих мануальних та оральних технік, які подарують чоловікові ілюзію вагінального проникнення та допоможуть зробити третій триместр не просто «сухим пайком», а другим «медовим місяцем» для ваших стосунків. Я поділюся деякими з них, які легко виконати самостійно, а для виконання складніших технік раджу відвідати спеціалізований тренінг з мистецтва орального сексу або яскравого чоловічого оргазму.
фото: Getty ImagesТехнікіДля імітації вагінального сексу за допомогою рота найкраще підійде техніка «Кивки да-да-да». Для її виконання впріть головку члена в тверде небо, потім зробіть повільний кивок, дозволяючи голівці впертися в м'яке піднебіння. Продовжуйте рух, пропускаючи головку члена в горло і повертайтеся на вихідну позицію. Під час виконання цієї техніки у чоловіка створиться відчуття, що член зачіпає стінки влагаліща.Симітіровать статевий акт руками допоможе техніка «Бутон». Переплетіть пальці рук таким чином, щоб долоні були нагорі. Між вказівним і середнім пальцями звільніть невеликий простір, щоб пропустити туди член партнера. Повільно рухайтеся кистями рук до основи члена, зачіпаючи все ерогенні зони. Як тільки ви дійшли до кінця, трохи проверніть вийшов «бутон» і повільно повертайтеся наверх до голівки.
