Виглядати завжди молодою та красивою – чи це незаповітна мрія будь-якої жінки? Сучасні люди стали більш усвідомлено ставитися до свого здоров'я та зовнішнього вигляду. До наших послуг сьогодні різноманітна продукція для підтримки та створення краси, послуги косметичних салонів та численних клінік краси. Але й у давнину було чимало уславлених красунь, а свою молодість та красу вони підтримували різними домашніми засобами, такими як молоко, мед, куркума тощо. Наприклад, Клеопатра, як ви знаєте, приймала ванни з молока та меду; і слава про її красу дійшла до наших часів. А які секрети молодості та краси актуальні сьогодні?
Способи збереження молодості і краси
Краса жінки перш за все залежить відздоров'я та краси її шкіри. Є кілька факторів, які безпосередньо впливають на збереження молодості та здоров'я шкірного покриву, і результат дотримання всіх необхідних умов може дати дуже довгостроковий ефект. Ось у чому полягають секрети молодості вашої шкіри:
- Скажіть «ні!» Нехай нас вибачать любительки кави, але настав час, щоб почати скорочувати прийом кави і міцного чаю. На жаль, дуже багато хто з нас пристрастився до кофеїну, а це дуже шкідливо для шкіри. Крім того, надмірне захоплення кофеїновмісними напоями сприяють появі целюліту. Отже, ви хочете виглядати молодшою? Тоді спробуйте відмовитись від названих напоїв. Спробуйте вживати замість них темний шоколад, якщо вам так подобається цей терпкувато-гіркий смак. Тільки в помірних кількостях, звичайно, інакше у вас з'являться проблеми із зайвою вагою!
- Уникайте стресу Так, сьогодні він ставневід'ємною частиною нашого життя, але надмірний стрес здатний завдати відчутної шкоди нашому здоров'ю і здоров'ю шкіри. Він може призвести до появи висипу вугрів, збільшення ваги, втрати волосся і так далі. Стрес також може викликати передчасне старіння – адже це зовсім не те, чого ми прагнемо, вірно? Коли ви відчуваєте стрес, спробуйте подихати якнайглибше, щоб швидко заспокоїтися. Постарайтеся не перевантажувати себе надмірно роботою, і якнайчастіше посміхайтеся. Посмішка - найефективніші ліки від стресу!
- Уже давно перестало бутиСекретом краси та молодості розуміння, що фізичне навантаження допомагає нам відмінно виглядати. вас сильніше, здоровіше, гнучкіше, енергійніше. Ви будете виглядати і відчувати себе набагато молодшою.
- Дуже важливо для здоров'я шкіри вживатиздорову та збалансовану їжу Дайте вашій шкірі необхідні вітаміни та мінерали, і тоді вона залишиться здоровою та молодою. Про те, які продукти вживати краще, ми поговоримо трохи згодом.
- Зберігайте зволоження шкіри зсередини Пийте воду,воду і ще раз воду, якнайбільше води! Вода теж допомагає вимивати токсини з організму та відіграє важливу роль у збереженні молодої здорової шкіри. Наші тіла складаються із води на шістдесят відсотків; можете уявити, наскільки важлива вона для правильного функціонування будь-якого організму. Причому йдеться про чисту воду, якими не можуть вважатися солодкі соки, газовані напої тощо. Якщо води організму не вистачає, то шкіра починає виглядати тьмяною та втомленою, потім відбувається її швидке старіння. А коли ви п'єте достатньо води, то шкіра стає пружною і наче світиться зсередини. То скільки ж води треба пити протягом дня? Слід сказати, що це спірне питання. Найпоширеніша думка, що треба пити вісім склянок води, якщо у вас все гаразд зі здоров'ям і якщо ви виконуєте необхідну для підтримки здоров'я кількість фізичних вправ. Пийте воду між їдою і відразу, як тільки ви прокинетеся. Не забувайте: чиста вода — це справжній еліксир та найголовніший секрет молодості вашої шкіри!
- Не їжте огірки Вірніше, не їжте їх усі, замістьщоб огіркові кружечки розмістити на повіках і щоках. Так що обов'язково залиште один огірок, коли робитимете салат. Огіркові кружечки & # 8212; це дуже давній освіжаючий засіб для шкіри, але він досі дуже популярний, тому що дійсно чудово працює. Вони не тільки освіжають, відбілюють та зволожують шкіру, але й допоможуть зменшити темні кола та набряклість під очима.
- Обов'язково користуйтеся сонцезахисним кремомСонце прискорює процес старіння шкіри, висушуючи її та руйнуючи колагенові волокна, тому не виходьте на вулицю, доки не переконайтеся, що всі відкриті ділянки шкіри захищені від шкідливих ультрафіолетових променів.
- Креми та інші магазинні засоби для догляду –Це, звичайно, добре, але не лінуйтеся робити і домашні маски для омолодження шкіри. ніякої хімії. І результат ви отримаєте найкращий, і грошей у вашому гаманці не стане менше. Візьміть дві столові ложки насіння лебеди, зварених у соєвому молоці і охолонути, змішайте їх у блендері з половиною стаканчика натурального йогурту, двома сирими яєчними жовтками і двома краплями ефірної олії мімози. змийте теплою водою. Примітка: ні в якому разі не беріть підсолоджений йогурт, тому що цукор провокує швидку появу зморшок. на шкіру – анти-старіння та анти-зневоднення. поживний ефект, релізи кислот і енергії в епідермісі, відновлення еластичності та пом'якшення шкідливого впливу сонячних променів.
- Відлущування шкіри Тьмяний, стомлений вигляд шкіриможе бути викликаний шаром відмерлих клітин, що накопичилися на ній. Видалити ці відмерлі клітини - значить дати можливість шкірі вільно дихати, і вона відразу стає гладкою і свіжою. Цукрові скраби підходять для всіх типів шкіри. Альфа-гідроксильні кислоти відомі своїми властивостями, що омолоджують, тому купуйте засоби для очищення, які їх містять. Мед теж відомий просто фантастичним впливом на шкіру - він і очищає, і живить, і зволожує. Авокадо, вівсяна крупа, молоко, яєчні білки та алое – все це чудові інгредієнти для складання різноманітних скрабів.
- Зволоження! Зовнішнє зволоження надзвичайно важливо для шкіри. Коли вона зволожена, то краще приймає і харчування. Тільки врахуйте, що купувати зволожуючий крем необхідно з урахуванням типу своєї шкіри. І не піддавайтеся омані, що жирну шкіру годі й зволожувати - вона потребує зволоження не менш сухий!
Важливість правильного харчування
Краса і здоров'я шкіри досягаються не востанню чергу за рахунок гарного харчування. Коли ваше тіло здорове зсередини, воно сяятиме красою та зовні. Позитивні зміни у раціоні харчування має вирішальне значення для молодості вашої шкіри. Ось деякі продукти, які здатні вирішити проблеми шкірного покриву та допомагають зберегти красу та молодість:
Ось і всі секрети молодості та довголіття, прояких ми хотіли вам розповісти. Як бачите, нічого складного! Вам не доведеться більше думати про підтяжку обличчя та інші дорогі методи, щоб продовжувати виглядати моложаво. Краще приступати до застосування більш ефективних, набагато менш дорогих і абсолютно безпечних природних способів. Тільки ви повинні розуміти, що не існує швидкого вирішення проблем, якщо вам довелося з ними зіткнутися. Корисні звички доведеться впроваджувати у своє життя, поступово змінюючи на краще стан свого здоров'я. Але можна бути впевненою, що в результаті ви отримаєте гарантований і, що найголовніше, довгостроковий результат!
