Метод вимірювання та відстеження рівня БТ зСкладанням графіка дозволяє стежити за фертильними днями, сприятливими для зачаття. Цей метод досить поширений, ним з успіхом користуються багато жінок при плануванні вагітності для відстеження загального стану здоров'я. Базальна температура під час зачаття до нього різна. За рахунок зручного та зрозумілого графіка можна легко визначити, коли має розпочатися менструація, чи є проблеми з гормональним рівнем, чи спостерігається загроза ембріону. Виміри проводяться за певним, чітко складеним планом, всі дані заносяться в спеціальний лист спостереження.

Базальна температура — що це?

Що таке БТ чи базальна температура?Це показання термометра, які виходять ректально, вагінально чи орально після сну. Рівень температури постійно змінюється. За допомогою графіка можна легко зрозуміти, коли дозріває яйцеклітина, які дні найсприятливіші для зачаття. Перша фаза називається фолікулярною, вона триває з дня закінчення менструації та до овуляції. У цей час в організмі переважають естрогени. Рівень БТ утримується на 36-36,5 градусах. Тривалість фази різна — від 10 до 20 днів. Найсприятливішим часом для зачаття є 3-4 до овуляції. У цей час яйцеклітина може злитися зі сперматозоїдом, після чого розпочнеться утворення та розвиток ембріона. Друга фаза називається лютеїновою, у цей період переважають прогестерони. На місці фолікула, що лопнув, утворюється жовте тіло. Тривалість & # 8212; 12-16 днів температура тримається на рівні 37 градусів. Третя фаза розвивається, якщо відбулося зачаття, відстежувати її можна 14 днів, після чого дані стають не такими достовірними.

Правила вимірювання базальної температури

Щоб графік базальної температури було складено правильно, необхідно забезпечувати заміри БТ належним чином. Для цього є спеціальні рекомендації, які допоможуть зробити все правильно:

• заміряти БТ необхідно щодня, включаючи дні менструацій;
• вимірювати рівень БТ можна у прямій кишці, а й у піхву, у роті. Під пахвою вимірювати не слід, оскільки показання будуть неправильними. Час виміру — 3-5 хвилин;
• починати вимірювати БТ треба відразу після пробудження, до їжі, вставати не слід;
• для отримання результату треба вибрати певний час, чітко слідувати цій умові. Необхідно пам'ятати, що кожну годину після сну підвищує рівень на 0,1 градуса;
• перед вимірами тривалість сну повинна становити не менше 3-4 годин. Перед цим не можна вставати, відвідувати туалет;
• градусник для вимірювань необхідно використовувати один і той же, так як можливі значні розбіжності;
• при процедурі треба лежати, не рекомендується сідати, перевертатися, так як це підвищує рівень БТ;
• показання треба записувати відразу після вимірювання;
• слід фіксувати в графіку спостереження всі зміни, що стосуються поганого самопочуття, підвищення або зниження кров'яного тиску;
• відображати рівень БТ під час інфекційних захворювань, що супроводжуються температурою, не слід, вони не несуть корисної інформації.

Якою має бути базальна температура в період вагітності?

Базальна температура при вагітності одразу змінюється. Це досить просто визначити без спеціаліста. Серед характерних ознак слід зазначити:

• на 5-7 день після овуляції спостерігається зниженнятемператури на 0,3-0,5 градусів. Це так зване імплантації западання, коли ембріон робить спроби потрапити в тканини ендометрія матки. Тобто він шукає відповідне місце для себе, де і буде розвиватися далі. У цей період протягом 1-2 днів може спостерігатися незначна кровотеча, яке також зветься імплантації. Колір такого кровотечі не яскраво-червоний, а скоріше світло-коричневого, кремового відтінку;
• у другій фазі температура підвищується, її рівень становить 37 градусів;
• перед передбачуваною датою початку менструації не спостерігається характерного падіння температури, навпаки, її рівень підвищується на 0,2-0,3. На графіку це виділяється третьою фазою;
• менструація не настає, спостерігається підвищена температура, яка утримується на одному рівні приблизно протягом 16 днів. У цей час треба зробити перший тест на вагітність;
• графік необов'язково може бути схожий накласичний, у кожного організм індивідуальний, тому прояви вагітності теж можуть бути самими різними. Якщо є ймовірність настання вагітності, краще всього відразу звернутися до гінеколога.

Є деякі моменти, які необхіднодотримуватися на початку вагітності, вимірюючи базальну температуру. Перші кілька тижнів потрібно продовжувати заміряти БТ, оскільки ці дані можуть бути дуже важливими. Показники, на які необхідно звертати увагу, такі:

• рівень БТ повинен знаходитися вище 37 градусів,якщо температура впала в перші 2 тижні, то це означає, що ембріон знаходиться під загрозою. Найчастіше це прогестероновая недостатність, необхідно звернутися до лікаря, зробити УЗД;
• якщо БТ піднімається вище, ніж 38 градусів, то цетакож є досить грізною ознакою, що свідчить про наявність інфекції, запальному процесі. Якщо таке підвищення було одноразовим і більше не повторюється, то хвилюватися не варто. Якщо температура не знижується, то чекати не варто, треба відразу записатися на прийом до гінеколога;
• через 14 днів рівень БТ можна вже не вимірювати, так як свідчення стають неправдоподібними, чому сприяє постійно змінюється гормональний фон.

Зниження і підвищення температурного рівня

Графіки базальної температури повинні містити такі рядки:

• місяць, день місяця;
• день циклу;
• БТ;
• примітки (відхилення, рясні або мізерні виділення, підвищення температури, стрес, прийом снодійних та інших лікарських препаратів, пізній сон та інше).

Тільки правильне ведення такого графікадозволить робити лікареві відповідні висновки про стан здоров'я. Ідеальний графік БТ повинен містити в собі лінію, схожу на птаха, що летить, крила якого розпростерті в сторони. Різниця становить від 0,4 градуса, лінія не повинна бути рівною чи хаотичною. Підвищення та зниження температури свідчать про процеси, що протікають в організмі. Стрімкі зміни можуть підказати про можливі порушення в організмі. Висока температура у першій фазі графіка може свідчити про такі порушення:

• недолік естрогенів. Температура в цей час повинна коливатися на рівні 36,2-36,5 градусів. Якщо вона піднялася вище, то це сигналізує про те, що допустимий рівень естрогенів знизився. При середній температурі на рівні 36,5-36,8 градусів призначаються гормональні препарати;
• підвищення в другій фазі від 37,1 градуса, яке тримається більше трьох днів. Це ознака гормонального порушення, потрібна консультація лікаря;
• запалення придатків. Ознака захворювання — підвищення температури у першій фазі до 37 градусів, зазвичай вона тримається кілька днів. Поступово вона знижується, але овуляцію обчислити дуже важко.

Зниження температури свідчить у тому, щоспостерігається гормональне порушення, процеси утворення жовтого тіла утруднені. За будь-яких порушень температурного графіка, які повторюються, необхідно звертатися до фахівця. Особливо важливо це на початку вагітності, коли найменші збої можуть стати причиною погіршення стану і негативно впливати на плід.

Що можна дізнатися зі свідчень базальної температури?

При вимірі базальної температури можнаотримати багато даних, включаючи порушення гормонального фону, наявність деяких захворювань, розладів, а також наскільки правильно протікає загальний цикл. Нормальний графік між першою та другою фазою показує середню різницю даних від 0,4 градуса. Якщо вона нижче, це ознака гормональних проблем. Рекомендується здати кров для перевірки рівня естрогену, прогестерону, звернутися до гінеколога. Підвищення базальної температури спостерігається у разі, якщо рівень вмісту прогестерону становить від 2,4-4 нг/мл. Усі класичні посібники з розшифровці графіків базальної температури описують кілька основних положень кривої графіки, кожна з яких визначає загальний стан.

Нормальний двофазний цикл відзначає підвищення удругій фазі у діапазоні від 0,4 градуса, спостерігається зниження показника перед менструацією. Після овуляції тривалість підвищень не складає більше 12-14 днів.

Гормональна недостатність показується слабовираженим температурним підйомом на рівні 0,2-0,3 градуса. Якщо такі графіки повторюються з циклу в цикл, слід терміново звертатися до лікаря, так як це ознака безпліддя, спровокованого гормональної недостатністю. Підвищення може спостерігатися тільки перед менструацією, а необхідне зниження перед цим відсутня. Друга фаза триває до 10 днів. Вагітність в деяких випадках може наступити, але вона під загрозою з самого початку. Іноді лікарі видають та вердикт не безпліддя, а невиношування. Якщо подібний графік повторюється більше трьох разів поспіль, то необхідно проконсультуватися з лікарем, так як з початком вагітності вже є проблеми.

Ановуляторний цикл відбувається приблизно раз на ріку будь-якої жінки. Якщо він не повторюється часто, то причин для занепокоєння немає. У циклі відсутня точка овуляції, якщо графік постійно повторюється, то це свідчить про безпліддя, необхідна консультація фахівця.

Естрогенна недостатність позначається у виглядінеправильної хаотичної кривої, яка не має ознак жодного з перерахованих типів. Вона спостерігається найчастіше при гормональних порушеннях, але вплив можуть надати і інші фактори.

Що впливає на зміни базальної температури?

При вимірі базальної температури при вагітності необхідно пам'ятати, деякі чинники на неї певний вплив. Серед таких факторів слід зазначити:

• фізичні навантаження, навіть найнезначніші. Тому температуру рекомендується вимірювати з ранку відразу після пробудження. Лежати треба спокійно, поки процес вимірювання не буде закінчений;
• при вимірюванні треба прийняти горизонтальне положення. Не можна сідати, так як в цьому положенні до органів малого таза посилиться приплив крові, а це зробить свідчення неправильними;
• сон повинен бути безперервним мінімум 4 години. Якщо сон був коротше, то показання будуть помилковими;
• не можна займатися сексом безпосередньо передвиміром. Якщо складається графік базальної температури, треба на час повністю відмовитися від статевої активності, тільки тоді можна бути впевненим, що всі дані вірні. В крайньому випадку необхідна перерва мінімум о 12 годині перед тим, як вимірювати базальну температуру;
• відразу після пробудження не можна приймати їжу, так як це робить негативний вплив на дані. Навіть для вагітних, які сильно страждають від токсикозу, треба трохи потерпіти;
• прийом медичних препаратів може викликатипідвищення або зниження температури. На момент складання графіка треба відмовитися від прийому навіть препаратів від головного болю, так як вони спотворять картину, лікар не зможе правильно розшифрувати графік;
• застудні, інфекційні захворювання.Складати графік за таких умов немає сенсу.

Необхідно пам'ятати, що базальна температура вчас вагітності достовірна не весь час, а лише перші два тижні. Вже третього тижня гормональний фон сильно змінюється, показання спотворюються і стають абсолютно марними. Базальна температура дозволяє багато дізнатися про стан організму, але при складанні графіка необхідно чітко дотримуватися правил отримання таких даних. Невеликі відхилення від інструкції тільки перетворять вашу працю на марну трату часу.

Comments

comments