Ви вирішили завести дитину і вже чекає недочекаєтеся, коли ж настане цей довгоочікуваний момент? Але є одне «але», потрібно почекати і ніхто не знає скільки. Щоб прискорити цей момент раджу вам прочитати рекомендації досвідчених людей в цій справі - гінекологів.
Пройдіть медичне обстеження
Перед тим, як почати «заводити дітей» пройдітьмедичне обстеження. Пропийте курс вітамінів, але спершу порадьтеся зі своїм лікарем, які вітаміни підходять саме вам. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, то ваш лікуючий лікар повинен контролювати їх до настання вагітності. Так само відвідайте спортзал, зайдіть в книжковий магазин купити відповідну літературу і відвідайте стоматолога.
Слідкуйте за своїм циклом
Ви повинні знати свій цикл і вдалі дні длязачаття дитини. Овуляція - це найкращий період для запліднення. Можете скористатися спеціальними наборами які продаються в аптеці, вони проінформують вас про настання овуляції. Зазвичай у тих дівчат, у яких цикл триває 28 днів, овуляція настає на 14 день, але і не виключаються якісь індивідуальні відмінності. Якщо ви приймаєте протизаплідні засоби, то після відмови від них в перший раз ви можете не відстежити наступ овуляції. Ще кілька років тому вважалося, що якщо дівчина приймає протизаплідні таблетки, то після відмови від них повинно пройти енну кількість часу щоб завагітніти. На сьогоднішній день ви можете думати про зачаття дитини відразу ж, як тільки закінчуєте прийом контрацептивів.
Не шукайте «правильні» пози для зачаття
Існує безліч міфів про те, що ті чи іншіпози прискорюють процес зачаття, але доказів, що місіонерська поза підходить краще ніж коли дівчина зверху, немає. Так що все залежить тільки від ваших фантазій! Напевно ви чули таку пораду - полежати після сексу з піднятими ногами вгору? Це теж міф! Полежати після сексу варто хвилин 10-15, але піднімати вгору ноги нема чого, так як положення таза від цього не змінюється. Полежте спокійно 10-15 хвилин, в такому положенні сперма напевно потрапить в шийку матки.
Не потрібно перестаратися
Постійні заняття сексом під час овуляції НЕозначають що у вас збільшується шанс завагітніти. При частій еякуляції чоловіча сперма втрачає свою цінність. В принципі, займаючись сексом щоночі ви подвоюєте свої шанси, так як сперма залишається активною протягом 72 годин. Для того, щоб якість сперми у чоловіків було хорошим, не слід часто ходити в сауну, носити занадто обтягуючий одяг і носити мобільний телефон в області геніталій.
знімайте стрес
Якщо ви постійно будете перебувати в станістресу через спроби зачаття, то це може відбитися на овуляції. Так само стрес може викликати у чоловіків статеву дисфункцію і страх перед можливими невдачами. Тому скористайтеся всіма можливими способами розслабитися.
Дотримуйтеся здорового способу життя
Відвідуйте заняття спортом, але не перестарайтеся. Доведено, що тренування протягом 7 днів по 40-45 хвилин призводять до проблем з овуляцією. Тому краще знизити рівень інтенсивності занять. Найоптимальніший для вас варіант - це ходьба або аеробні заняття по 30 хвилин. Так само не забувайте про здорове харчування і дієті які допоможуть швидше зачати дитину. Якщо ви курите, то неодмінно потрібно кидати цю шкідливу звичку, нікотин зменшує вашу плодючість. 85% жінок можуть зачати дитину протягом першого року спроб. Якщо ви не входите в їх число, то потрібно звернутися до лікаря. А жінкам старше 35 років до лікаря слід звернутися вже після 6 місяців спроб зачаття. Якщо у вас немає ні пір не бажання на підказки та поради, а ви хочете завагітніти і народити здорового малюка, то рекомендуємо 
