Чому грудне маля спить по 30 хвилин і прокидається
Новонароджене немовля спить близько 16-20 годинидобу, їх 7-10 годин – це нічний сон. Якщо малюкові щось заважає спати, він втомлюється, вередує, погано розвивається. Втім, не варто просити лікаря виписати заспокійливе, якщо малюк не може спати більше півгодини поспіль. Вам під силу це виправити самостійно.
Якщо дитина спить по 30 хвилин, вона не висипаєтьсяФото: Getty Основна причина поганого сну – недотримання режиму дня. Якщо батьки укладають дитину спати після 22:00, вона стає "совою". Денний сон таких дітей уривчастий і короткий. Також дитина може плакати і вередувати, якщо їй заважає світло, сторонні звуки, зубки, що прорізуються. Приблизно за 5 місяців діти вже починають маніпулювати батьками. Вони відмовляються засипати вдень, доки їх не похитають на руках або не дадуть молока. У 7 місяців діти можуть осмислено боротися зі сном. Їм цікаво дослідити світ, тому вони можуть заснути навіть сидячи або стоячи рачки. Лише до 8-9 місяців малюки вчаться самостійно засипати в ліжечку.
Що робити, щоб поліпшити сон дитини вдень і вночі
Ось кілька корисних порад для батьків:
- Заколисує малюка до тих пір, поки він не перейде в фазу глибокого сну, і тільки після цього перекладайте його в ліжечко.
- Перед сном заспівайте дитині колискову пісню з безліччю шиплячих звуків або просто пошепотітися йому на вушко.
- Щоразу перед відходом до сну провітрюйте кімнату, стежте, щоб в ній було не жарко і не холодно, чисто.
- Укладайте дитину на нічний сон до 21:00.
- Якщо у дитини до 3 місяців виражений рефлекс Моро, сповивати його.
- Слідкуйте, щоб під час сну не було гучних звуків, вимикайте телевізор і відключайте звук на телефоні.
- Днем щільно запинати штори, вночі вимикайте нічник.
Якщо ж малюк погано спить через те, що маєріжуться зубки, попросіть лікаря виписати вам знеболюючий гель, щоб малюк не мучився. Також обов'язково порадьтеся з педіатром, якщо ви не можете з'ясувати причину поганого сну та примх, можливо у дитини щось болить. Тепер ви знаєте про причини короткого денного та нічного сну у немовлят. Допоможіть вашому малюку впоратися із цією проблемою.
