фізичні фактори
Головні фактори здоров'я - свіже повітря ірух. Чим більше дитина перебуває на вулиці, тим краще. Для гуляння підходять місця, де багато зелені і мало машин. Під час прогулянок дітям треба постійно рухатися - бігати, стрибати, кататися з гірки. М'яч, ковзани, велосипед - найкорисніші іграшки. Правильний одяг для прогулянок не обмежує руху, дозволяє шкірі дихати, в ній зручно і не жарко.
Погана погода - не привід забувати про здоровийспосіб життя. Для дітей корисний свіжий воздух.Фото: GettyКогда малюк знаходиться в приміщенні, йому також необхідний прохолодний, вільний від пилу повітря. Потрібно регулярно провітрювати кімнату, робити вологе прибирання. У віці шести років пора підібрати спортивну секцію. Фізичні вправи розвивають силу, витривалість, координацію, загартовують, тренують серце і судини. Заняття приносять радість, дають заряд бадьорості. Ще одна важлива умова здорового способу життя - харчування. До півроку прикорм не потрібні. У цьому віці досить грудного вигодовування. Підрослим діткам слід давати несолодкі каші і овочеве пюре. Овочі і фрукти - обов'язкова частина раціону. Користь їжі залежить від способу приготування. Максимум вітамінів зберігає їжа, приготована на пару.
психологічні чинники
На здоров'я дитини впливає психологічнаатмосфера, в якій він живе. Від пережитих емоцій залежить робота всього організму. Вчені довели, що є недуги, що виникають через стреси і занепокоєння. Діти гостро відчувають напругу і негаразди, вони обидві приймають роздратування і втома батьків. У тих сім'ях, де діти ростуть в оточенні тепла і турботи, хвороб немає місця. Сила думки впливає на все наше життя. Позитивний настрій сприяє одужанню. Чим частіше мама думає про проблеми і неприємності, тим сильніше притягують все нові приводи для тривоги. Зосередьтеся на тому, що ви робите для того, щоб не хворіти. Вимовляєте позитивні фрази, наприклад: «Ми з малюком відчуваємо себе відмінно». Радість, сміх і посмішки зміцнюють імунітет ефективніше аптечних засобів. Існує всього декілька умов, здатних підтримати і покращити стан здоров'я: більше гуляти, рухатися, дихати свіжим повітрям, правильно харчуватися, підтримувати гарний настрій. Від дотримання цих нескладних правил залежить майбутнє щастя і благополуччя дитини.
