фізичні фактори
Головні фактори здоров'я – свіже повітрята рух. Чим більше дитина знаходиться на вулиці, тим краще. Для гуляння підходять місця, де багато зелені та мало машин. Під час прогулянок дітям треба постійно рухатись – бігати, стрибати, кататися з гірки. М'яч, ковзани, велосипед & # 8211; найкорисніші іграшки. Правильний одяг для прогулянок не сковує руху, дозволяє шкірі дихати, у ньому зручно та нежарко.
Погана погода – не привід забувати про здоровийспосіб життя. Для дітей корисне свіже повітря. Фото: Getty Коли малюк знаходиться в приміщенні, йому також необхідне прохолодне, вільне від пилу повітря. Потрібно регулярно провітрювати кімнату, робити вологе прибирання. У віці шести років настав час підібрати спортивну секцію. Фізичні вправи розвивають силу, витривалість, координацію, загартовують, тренують серце та судини. Заняття дають радість, дають заряд бадьорості. Ще одна важлива умова здорового способу життя — #8211; харчування. До півроку прикорми не потрібні. У цьому віці достатньо грудного вигодовування. Дітям, що підросли, слід давати несолодкі каші та овочеве пюре. Овочі та фрукти – обов'язкова частина раціону. Користь їжі залежить від способу приготування. Максимум вітамінів зберігає їжа, виготовлена на пару.
психологічні чинники
На здоров'я дитини впливає психологічнаатмосфера, де він живе. Від емоцій, що переживаються, залежить робота всього організму. Вчені довели, що є недуги, що виникають через стрес і занепокоєння. Діти гостро відчувають напругу та негаразди, їм передається роздратування та втома батьків. У тих сім'ях, де діти ростуть в оточенні тепла та турботи, хворобам немає місця. Сила думки впливає все наше життя. Позитивний настрій сприяє одужанню. Чим частіше мама думає про проблеми та неприємності, тим сильніше притягують нові приводи для тривоги. Зосередьтеся на тому, що ви робите для того, щоб не хворіти. Вимовляйте позитивні фрази, наприклад: «Ми з крихтою почуваємося відмінно». Радість, сміх і посмішки зміцнюють імунітет ефективніше за аптечні засоби. Існує лише кілька умов, здатних підтримати та покращити стан здоров'я: більше гуляти, рухатися, дихати свіжим повітрям, правильно харчуватися, підтримувати гарний настрій. Від дотримання цих нескладних правил залежить майбутнє щастя та добробут дитини.
