Як проходить навчання триліток в басейні
Малюка потрібно визначити до групи за вікомчи знайти йому персонального тренера. Важливо, щоб у групі було не більше 8 осіб, інакше тренер не зможе приділити кожній дитині достатньо уваги. У цьому віці оптимальна тривалість тренування – 30 хв, кількість занять на тиждень – 2.
Басейн для дітей із 3 років корисний Фото:Getty Важливо, щоб тренер знаходив до кожного малюка індивідуальний підхід. Потрібно враховувати фізичні особливості малюка та його здібності. Також слід брати до уваги ступінь адаптації дитини до води, змін температури, схильність до застуд. Види та особливості тренувань залежать від статі та віку дитини. Оптимальна методика для трирічного малюка – заняття в ігровій формі. Це дозволяє підвищити інтерес до тренування та збільшити його інтенсивність. З перших занять важливо не лише вчити дитину техніці виконання вправ, а й навчити її отримувати задоволення від перебування у воді.
Що потрібно від батьків для дитячого плавання
В першу чергу вам потрібно відвести дитину вполіклініки, щоб отримати довідку для занять. Необхідно відвідати терапевта, дерматолога та здати базові аналізи. Далі потрібно вибрати басейн. Якщо у вашому місті їх кілька, почитайте відгуки про кожен басейн, відвідайте їх особисто та ознайомтеся з тренерським складом. Для тренування зберіть дитині такі речі:
- купальний костюм;
- окуляри для плавання;
- шапочка;
- шльопанці;
- рушник;
- мило і мочалка.
Купальний костюм має бути зручним.Для дівчаток вибирайте лише злиті купальники. Окуляри потрібні обов'язково. Вони захищають ніжні дитячі очі від хлорованої води. Останній прийом їжі перед тренуванням повинен відбутися за 2 години, інакше малюка нудитиме. Якщо дитина хворіла, перед відвідуванням басейну має пройти 2 тижні після одужання. Під час тренування спостерігайте стан дитини хоча б у перші кілька занять. Якщо в нього синіють губи або б'є озноб, виводьте малюка з басейну. Після тренування дайте півгодини побути в приміщенні, перш ніж виходити на вулицю. Плавання стане не лише корисним заняттям, а й розвагою для дитини. Якщо ви правильно підготуєте малюка до походів у басейн, він бігтиме туди із задоволенням.
