Як проходить навчання триліток в басейні
Малюка потрібно визначити в групу за віком абознайти йому персонального тренера. Важливо, щоб в групі було не більше 8 чоловік, інакше тренер не зможе приділити кожній дитині достатньо уваги. У цьому віці оптимальна тривалість тренування - 30 хв, кількість занять на тиждень - 2.
Басейн для дітей з 3 років корисний Фото: Getty Важливо, щоб тренер знаходив до кожного малюка індивідуальний підхід. Потрібно враховувати фізичні особливості малюка і його здібності. Також слід брати до уваги ступінь адаптації дитини до води, до змін температури, схильність до застуд. Види і особливості тренувань залежать від статі і віку дитини. Оптимальна методика для трирічного малюка - заняття в ігровій формі. Це дозволяє підвищити інтерес до тренування і збільшити її інтенсивність. З перших занять важливо не тільки вчити дитину техніці виконання вправ, але і навчити його отримувати задоволення від перебування у воді.
Що потрібно від батьків для дитячого плавання
В першу чергу вам потрібно відвести дитину вполіклініку, щоб отримати довідку для занять. Необхідно відвідати терапевта, дерматолога і здати базові аналізи. Далі потрібно вибрати басейн. Якщо у вашому місті їх кілька, почитайте відгуки про кожен басейні, відвідайте їх особисто і ознайомтеся з тренерським складом. Для тренування зберіть дитині такі речі:
- купальний костюм;
- окуляри для плавання;
- шапочка;
- шльопанці;
- рушник;
- мило і мочалка.
Купальний костюм повинен бути зручним. Для дівчаток вибирайте тільки злиті купальники. Окуляри потрібні обов'язково. Вони захищають ніжні дитячі оченята від хлорованої води. Останній прийом їжі перед тренуванням повинен відбутися за 2 години, інакше малюка буде нудити. Якщо дитина хворіла, перед відвідуванням басейну повинно пройти 2 тижні після одужання. Під час тренування спостерігайте за станом дитини хоча б у перші кілька занять. Якщо у нього синіють губи або його б'є озноб, виводите малюка з басейну. Після тренування дайте йому півгодини побути в приміщенні, перш ніж виходити на вулицю. Плавання стане не тільки корисним заняттям, а й розвагою для дитини. Якщо ви правильно підготуєте малюка до походів в басейн, він буде бігти туди з задоволенням.
