Користь і шкода соку з яблук
Фруктові соки допомагають урізноманітнити дитячеменю, збагачують організм, що росте цінними речовинами - мінералами і вітамінами. Саме яблука корисні при гіповітамінозі і анемії, схильності до запорів. Багатий на пектин фрукт нормалізує роботу кишечника, стимулює вироблення травного соку, сприяє виведенню токсинів.
Яблучний сік для грудничка роблять із зелених або жовтих яблук, так як вони менш аллергенниФото: Getty Яблучний сік для грудничка містить:
- органічні кислоти - яблучну і лимонну;
- цукру;
- мідь;
- калій;
- аскорбінову кислоту;
- біотин;
- піридоксин;
- марганець;
- вітамін РР;
- пантотенову кислоту;
- магній.
Особливо продукт багатий залізом, хромом,молібденом. Найбільш корисними вважаються яблука зелених сортів. У них міститься підвищена доза вітаміну С, через що сік виходить кислуватим. Солодше на смак жовті і червоні плоди, але включати останні в раціон немовлят не рекомендують через ризик розвитку алергічних реакцій. Ще один важливий момент - яблучний сік проносить, тому дітям, схильним до рідкого стільця, його дають в поєднанні з морквяним.
Як вводити яблучний сік грудничку
Вводити чистий яблучний сік в раціон бажано в7 місяців. Спочатку дитині дають напій двічі в день по 0,5 чайної ложки. Через добу, якщо не було розлади стільця і висипань на шкірі, грудничку дають 5 мл соку. Наступні 5-6 днів дозу поступово збільшують на чайну ложку, доводячи добовий обсяг напою до 30 мл. У 8 місяців немовля повинен випивати 50 мл соку щодня, в 10 місяців - 70 мл, в рік - 100 мл.
Вводити яблучний сік в раціон грудничка треба в 7месяцевФото: Getty Важливо! Перед введенням прикорму обов'язково проконсультуйтеся у педіатра. У деяких випадках лікар може порекомендувати почати прийом соків пізніше. Який продукт краще - домашній або магазинний? Заводські яблучні соки для дитячого харчування натуральні, не містять цукру, барвників, ароматизаторів і консервантов.После відкриття упаковки їх можна зберігати 3 години при кімнатній температурі або добу в холодильнику. Магазинний сік безпечний для малюка, але корисних речовин в ньому менше, ніж в свіжовичавленому, так як вони частково зруйнувалися під час стерилізації. Як приготувати яблучний сік грудничку в домашніх умовах? Фрукт потрібно помити, зрізати шкірку, видалити серцевину. М'якоть обдають окропом, натирають на дрібній тертці. Використовуючи марлю, віджимають отриману кашку. Ще простіше отримати сік за допомогою соковижималки. Отже, натуральний яблучний сік слід вводити в раціон дитини після 7 місяців. Роблять це поступово протягом тижня, доводячи об'єм до 6 чайних ложек.Чітайте також:
