Овуляція & # 8212; це день, коли можливозапліднення, оскільки дозріла яйцеклітина залишає яєчник і готова зустрітися зі сперматозоїдом. Життя яйцеклітини триває всього 24 години, стільки часу приділяється для її запліднення.

Способи обчислення овуляції

Саме тому багато пар, які плануютьвагітність або, навпаки, охочі її уникнути, намагаються вирахувати день овуляції. Але правильно це виходить не завжди і не у всіх, оскільки є багато факторів, що впливають на організм. Через це може виникати дисбаланс, тобто порушується менструальний цикл, з'являються різні захворювання тощо. Тим не менш існують способи, за допомогою яких можна обчислити день овуляції, дотримуючись певних правил.

Вирахувати день овуляції за допомогою калькулятора

Даний метод ефективний лише в тому випадку, якщоу жінки менструальний цикл регулярний, якщо ж ні, тоді інформацію не можна вважати точною, особливо якщо день овуляції вираховується з метою запобігання вагітності. підключення до інтернету, тоді все набагато простіше. У онлайн-калькуляторі потрібно буде ввести необхідні дані, а програма розрахує все сама. Бажання самостійно зробити розрахунок і дізнатися, як працює даний метод, це робиться наступним чином. має бути 19 грудня, отже, 19-12=7, 7-4=3, отже, наступ овуляції можливе з 3 по 7 грудня.

Знати мову тіла

Звичайно, це не може бути точнимпоказником, оскільки не всі дівчата знають про всі прояви свого організму, однак є й настільки чутливі дівчата, що визначити день овуляції можуть за ознаками, які подає тіло.

• болі внизу живота & # 8212; можуть виявлятися не ввсіх, набагато частіше овуляція протікає безболісно, ​​але врахуйте, болі бувають тягнуть, можуть приносити легкий дискомфорт, але це не повинні бути тупі або сильні ріжучі болі, якщо таке спостерігається постійно, потрібно звернутися до лікаря;
• виділення & # 8212; можна визначити овуляцію за«сирому яєчному білку», тобто за виділеннями, що дуже сильно його нагадують. Дуже важливо спостерігати, як саме вони виглядають. Після закінчення менструації слизу немає, потім вона з'являється поступово, згодом стає клейкою, кремоподібною, потім водянистою. Ці виділення стають більш тягучими та густими у момент найбільшої фертильності. Чим старшою стає жінка, тим менше днів у неї з'являється такий слиз;
• становище матки — перед тим як початиобстеження, добре вимийте руки. Матка має властивість змінюватися у розмірі, а саме, у дні овуляції вона відкрита, м'яка, піднята, волога, у звичайні дні вона розташовується нижче, на дотик сухіша і твердіша.

Таким чином, спостерігаючи за змінами тіла,можна визначити не тільки настання овуляції, а й бачити, як працює весь організм, а це означає, що у разі порушення його роботи ви вчасно зможете це виявити та звернутися до лікаря для усунення захворювання.

Вимірювання базальної температури тіла

Цей метод віддають перевагу багатьом дівчатам іжінки, його рекомендують лікарі, оскільки він економічний, один з точних, його можна використовувати самостійно в домашніх умовах. Це можливо через те, що температура тіла під впливом роботи гормонів може знижуватися або підвищуватися. овуляції, відсутність або настання вагітності Щоб використовувати даний метод, температуру слід вимірювати не менше 3-6 менструальних циклів. загальна картина буде зрозуміла, і можна робити розшифровку отриманих даних.

• температуру вимірюйте в один і той же час кожен день вранці;
• базальна температура вимірюється після спокійного нічного сну тривалістю не менше 3-6 годин;
• вимірювати слід ртутним градусником, інші вважаються менш чутливими і менш точними, для цього візьміть один термометр і на протязі всього часу вимірювання використовуйте тільки його;
• температуру необхідно вимірювати через рот, пряму кишку або вагінально, в основному вимірюють через пряму кишку;
• зупинивши вибір на одному з варіантів вимірювання, дотримуйтеся постійно саме його;
• при вагінальному вимірі градусник вводите досередини, температура вимірюється 5 хвилин, через порожнину рота тримайте градусник під язиком 3 хвилини, через пряму кишку — кінчик градусника змастіть дитячим кремом, щоб процедура вимірювання була менш неприємною, тримайте 5 хвилин;
• дитячий крем, градусник потрібно підготувати заздалегідь з вечора, щоб вранці можна було зробити все спокійно, без зайвих рухів;
• перед вимірюванням не можна вставати, робити різкі рухи, приготуйте градусник так, щоб можна було дотягнутися до нього повільним рухом;
• не має ніякого сенсу вимірювати температуру втому випадку, якщо: хворієте вірусними захворюваннями, приймаєте контрацептиви, препарати, заборонені під час вимірювання температури, напередодні брали алкоголь, вступали напередодні вимірювання в статевий акт;
• отримані дані слід вносити в таблицю, після по ній буде складено графік, за яким видно, чи відбулося наступ овуляції.

При вимірі базальної температури звернітьувагу, що після часу часу кожну годину температура буде підвищуватися, і вважати ці показники точними не можна. Якщо, наприклад, ви прокинулися раніше, в туалет, але потім хочете знову прилягти, тоді спочатку потрібно виміряти температуру і лише після цього займатися іншими справами. Базальна температура на графіку буде межею між першою та другою фазою циклу. У день овуляції, як правило, температура вважається найнижчою, а потім підвищується. Це абсолютно нормальне, оскільки під впливом гормону прогестерону організм готується до наступу вагітності, якщо не відбувається запліднення, то перед менструацією температура знову приходить в норму, поступово знижуючись. Цей спосіб має свої плюси і мінуси. Переваги:

• недорогий метод - єдине, потрібно купити термометр для вимірювання базальної температури;
• підходить жінкам з нерегулярним менструальним циклом;
• метод також можна використовувати в подальшому для запобігання небажаної вагітності (необхідно уникати статевих стосунків протягом найбільш фертильних днів).

Недоліки методу:

• незручність — вимірювати температуру необхідно щоранку, а характер цервікального слизу слід відстежувати протягом усього дня;
• якщо раптом ви захворіли, всі результати будуть марні, оскільки хвороба і навіть зміна клімату або роботи можуть призводити до порушення менструального циклу, що перекреслить всю картину за цей місяць;
• для щодо точного визначення дня овуляції займатися відстеженням доведеться не менше 2-3 місяців, бажано півроку.

аптечні тести

Це хороший спосіб, що працює за принципомвимірювання рівня лютеїнізуючого гормону в сечі Подібні випробування можна придбати без рецепта в будь-якій аптеці. Але вони є хорошим помічником лише у випадку, якщо у вас регулярний менструальний цикл і немає дефіциту лютеїнізуючого гормону. У другому випадку тест може показувати, що овуляції не було, хоча насправді вона настала. Але за регулярного циклу ви можете ними скористатися. Тести показують позитивний результат за день до овуляції, це дає додатковий час для планування сексуального життя з метою можливого зачаття дитини. Принцип роботи подібних тестів заснований на тому, що рівень лютеїнізуючого гормону перед овуляцією зростає, отже, незабаром з одного з ваших яєчників вийде яйцеклітина. При обчисленні, якщо на тесті друга смужка буде слабкою, її теж необхідно брати до уваги. Достоїнствами даного способу є більша точність, зручність, ніж при вимірі базальної температури, і передбачення овуляції за 6 годин до її настання, що полегшує вибір часу для статевого акту. Крім цього, не потрібно щодня займатися підрахунками, достатньо скористатися тестом у середині циклу. При покупці не забудьте подивитись на термін придатності. Але є свої мінуси. Ці тести не є економічним варіантом, оскільки досить дорогі, і за один цикл доведеться витратити на них 20-50 доларів. Даний метод погано працює у жінок, які мають нерегулярний менструальний цикл. До того ж, якщо ви приймаєте препарати, що сприяють поліпшенню фертильності, тест на овуляцію може показати недостовірний результат. Ці варіанти найпоширеніші, щоб обчислити овуляцію. Яким із способів скористатися вирішувати вам: займатися побудовою графіків зміни базальної температури або просто купити в аптеці тест.

Comments

comments