Овуляція - це день, коли можливозапліднення, оскільки дозріла яйцеклітина покидає яєчник і готова зустрітися зі сперматозоїдом. Життя яйцеклітини триває всього 24 години, стільки часу відводиться для її запліднення.

Способи обчислення овуляції

Саме тому багато пар, які плануютьвагітність або, навпаки, бажаючі її уникнути, намагаються обчислити день овуляції. Але правильно це виходить не завжди і не у всіх, оскільки є багато чинників, які впливають на організм. Через це може виникати дисбаланс, тобто порушується менструальний цикл, з'являються різні захворювання і т.д. Проте існують способи, за допомогою яких можна обчислити день овуляції, дотримуючись певних правил.

Вирахувати день овуляції за допомогою калькулятора

Даний метод ефективний лише в тому випадку, якщо ужінки менструальний цикл регулярний, якщо ж ні, тоді інформацію можна ніяк вважати точною, особливо якщо день овуляції вираховується з метою запобігання від вагітності. Можна використовувати як онлайн-калькулятор, представлений на різних жіночих сайтах, так і для самостійних розрахунків. Якщо є можливість підключення до інтернету, тоді все набагато простіше. В онлайн-калькуляторі потрібно буде ввести необхідні дані, а програма розрахує все сама. Якщо у вас є бажання самостійно зробити розрахунок і дізнатися, як працює даний метод, то це робиться в такий спосіб. Необхідно знати дату настання наступної менструації, від неї віднімається 12, а потім ще 4. У інтервалі між отриманими днями і доводиться наступ овуляції. Наприклад, наступна менструація повинна бути 19 грудня, значить, 19-12 = 7, 7-4 = 3, отже, наступ овуляції можливо з 3 по 7 грудня.

Знати мову тіла

Звичайно, це не може бути точнимпоказником, оскільки не всі дівчата знають про всі проявах свого організму, проте є й такі чутливі дівчата, що визначити день овуляції можуть за тими ознаками, які подає тіло.

• болі внизу живота - можуть проявлятися не у всіх,набагато частіше овуляція протікає безболісно, ​​але врахуйте, болі бувають тягнуть, можуть приносити легкий дискомфорт, але це не повинні бути тупі або сильні ріжучі болі, якщо таке спостерігається постійно, потрібно звернутися до лікаря;
• виділення - можна визначити овуляцію по «сиромуяєчного білка », тобто по виділенням, дуже сильно його нагадує. Дуже важливо спостерігати, як саме вони виглядають. Після закінчення менструації слизу немає, потім вона з'являється поступово, з часом стає клейкою, кремообразной, потім рідкої. Ці виділення стають більш тягучими і густими в момент найбільшої фертильності. Чим старше стає жінка, тим менше днів у неї з'являється така слиз;
• становище матки - перед тим як початиобстеження, гарненько вимийте руки. Матка має властивість змінюватися в розмірі, а саме, в дні овуляції вона відкрита, м'яка, піднесена, волога, в звичайні дні вона розташовується нижче, на дотик більш суха і тверда.

Таким чином, спостерігаючи за змінами тіла,можна визначити не тільки наступ овуляції, а й бачити, як працює весь організм, а це значить, що в разі порушення його роботи ви вчасно зможете це виявити і звернутися до лікаря для усунення захворювання.

Вимірювання базальної температури тіла

Цей метод воліють багато дівчат і жінок,його рекомендують лікарі, оскільки він економічний, один з точних, його можна використовувати самостійно в домашніх умовах. Це можливо через, що температура тіла під впливом роботи гормонів може знижуватися або підвищуватися. Отже, вимірювання базальної температури показує роботу жіночого організму, наступ овуляції, відсутність або настання вагітності. Щоб використовувати цей метод, температуру слід вимірювати не менше 3-6 менструальних циклів. Тільки тоді загальна картина буде ясна, і можна робити розшифровку отриманих даних. Крім того, щоб за допомогою базальної температури визначити день овуляції, потрібно знати деякі правила, тільки за цих умов все буде виконано правильно:

• температуру вимірюйте в один і той же час кожен день вранці;
• базальна температура вимірюється після спокійного нічного сну тривалістю не менше 3-6 годин;
• вимірювати слід ртутним градусником, інші вважаються менш чутливими і менш точними, для цього візьміть один термометр і на протязі всього часу вимірювання використовуйте тільки його;
• температуру необхідно вимірювати через рот, пряму кишку або вагінально, в основному вимірюють через пряму кишку;
• зупинивши вибір на одному з варіантів вимірювання, дотримуйтеся постійно саме його;
• при вагінальному вимірі градусник вводите досередини, температура вимірюється 5 хвилин, через ротову порожнину тримайте градусник під язиком 3 хвилини, через пряму кишку - кінчик градусника змастіть дитячим кремом, щоб процедура вимірювання була менш неприємної, тримайте 5 хвилин;
• дитячий крем, градусник потрібно підготувати заздалегідь з вечора, щоб вранці можна було зробити все спокійно, без зайвих рухів;
• перед вимірюванням не можна вставати, робити різкі рухи, приготуйте градусник так, щоб можна було дотягнутися до нього повільним рухом;
• не має ніякого сенсу вимірювати температуру втому випадку, якщо: хворієте вірусними захворюваннями, приймаєте контрацептиви, препарати, заборонені під час вимірювання температури, напередодні брали алкоголь, вступали напередодні вимірювання в статевий акт;
• отримані дані слід вносити в таблицю, після по ній буде складено графік, за яким видно, чи відбулося наступ овуляції.

При вимірюванні базальної температури звернітьувагу, що після свого приділу часу щогодини температура буде підвищуватися, і вважати ці показники точними не можна. Якщо, наприклад, ви прокинулися раніше, в туалет, але потім хочете знову прилягти, тоді спочатку потрібно виміряти температуру і лише після цього займатися іншими справами. Базальна температура на графіку буде межею між першою і другою фазою циклу. В день овуляції, як правило, температура вважається найнижчою, а після підвищується. Це явище цілком нормальне, оскільки під впливом гормону прогестерону організм готується до настання вагітності, а то й відбувається запліднення, то перед менструацією температура знову приходить в норму, поступово знижуючись. У даного способу є свої плюси і мінуси. переваги:

• недорогий метод - єдине, потрібно купити термометр для вимірювання базальної температури;
• підходить жінкам з нерегулярним менструальним циклом;
• метод також можна використовувати в подальшому для запобігання небажаної вагітності (необхідно уникати статевих стосунків протягом найбільш фертильних днів).

Недоліки методу:

• незручність - вимірювати температуру необхідно щоранку, а характер цервікальногослизу слід відстежувати протягом усього дня;
• якщо раптом ви захворіли, всі результати будуть марні, оскільки хвороба і навіть зміна клімату або роботи можуть призводити до порушення менструального циклу, що перекреслить всю картину за цей місяць;
• для щодо точного визначення дня овуляції займатися відстеженням доведеться не менше 2-3 місяців, бажано півроку.

аптечні тести

Це хороший спосіб, який працює за принципомвимірювання рівня лютеїнізуючого гормону в сечі. Подібні тести можна придбати без рецепта в будь-якій аптеці. Але вони є хорошим помічником лише в разі, якщо у вас регулярний менструальний цикл і немає дефіциту лютеїнізуючого гормону. У другому випадку тест може показувати, що овуляції не було, хоча насправді вона наступила. Але при регулярному циклі ви можете ними скористатися. Тести показують позитивний результат вже за день до овуляції, це дає додатковий час для планування сексуального життя з метою можливого зачаття дитини. Принцип роботи подібних тестів заснований на тому, що рівень лютеїнізуючого гормону перед овуляцією зростає, отже, скоро з одного з ваших яєчників вийде яйцеклітина. При обчисленні, якщо на тесті друга смужка буде слабка, її теж необхідно брати до уваги. Перевагами даного способу є велика точність, зручність, ніж при вимірюванні базальної температури, і передбачення овуляції за 6 годин до її настання, що істотно полегшує вибір часу для статевого акту. Крім цього, не потрібно кожен день займатися підрахунками, досить скористатися тестом в середині циклу. При покупці не забудьте подивитися на термін придатності. Але є і свої мінуси. Дані тести не є економічним варіантом, оскільки досить дороги, і за один цикл доведеться витратити на них 20-50 доларів. Даний метод погано працює у жінок, у яких нерегулярний менструальний цикл. До того ж якщо ви приймаєте препарати, що сприяють поліпшенню фертильності, тест на овуляцію може показати недостовірний результат. Ці варіанти найпоширеніші, щоб обчислити овуляцію. Яким із способів скористатися, вирішувати вам: займатися побудовою графіків зміни базальної температури або просто купити в аптеці тест.

Comments

comments