Популярні види ЛФК та їх користь
Лікувальна фізкультура допомагає впоратися ззатримками в розвитку і не допустити розвиток хвороб. Сприяє покращенню кровообігу, зміцненню опорно-рухового апарату, внутрішніх органів і м'язів, загартуванню імунітету і т.д.
Лікувальна фізкультура для дітей важлива, щобдитина правильно развівалсяФото: Getty Також дитина отримує позитивні емоції і вчиться взаємодіяти в суспільстві, розвиваючись як особистість. При різних порушеннях практикуються такі ігри та вправи:
- водна гімнастика,
- загартовування,
- лікувальний масаж,
- гімнастика,
- активні групові гри.
Водна і звичайна гімнастика практикується припорушеннях опорно-рухового апарату, тонусі м'язів, недостатньо міцних суглобах і кістках. Щадні вправи і плавання сприятливо впливають на хребет і кінцівки, розслаблюють і зміцнюють м'язи і зв'язки, тренують серцево-судинну систему. Таким же ефектом володіє лікувальний масаж, з його допомогою можна коригувати поставу, знімати м'язовий тонус і т.д. Загартовування зміцнює дух і організм, підвищує імунітет. Активні ігри в групі допомагають розвивати дрібну і велику моторику, мислення та увагу, адаптуватися в суспільстві. Лікувальні вправи потрібні тим, кому заборонені звичайні фізичні навантаження.
Як проводити комплекс занять в домашніх умовах
Не кожен батько має можливість платити за тренування, тому важливо знати рекомендації для самостійних занять фізкультурою:
- Чи не підбирайте вправи для дитини самостійно, це повинен зробити лікар, враховуючи особливості його здоров'я і розвитку.
- Не змушуйте малюка займатися через силу і зі сльозами - дитина буде напружений і ефект може стати зворотним.
- Не проводьте заняття на повний шлунок, температура повітря в приміщенні повинна бути 20-21 ° С.
- Збільшуйте навантаження поступово і не нехтуйте розминкою.
З дітьми до року потрібно займатися під наглядомфахівця. Будинки батькам можна робити тільки простий масаж в формі погладжувань. Допускається розведення і згинання кінцівок. Заняття для дітей старшого віці можуть включати в себе присідання, нахили і піднімання кінцівок з положення лежачи. Також не забороняються гри з м'ячами, стрічками, кульками і т.д. Перед тим як почати займатися з дитиною вдома, проконсультуйтеся з досвідченим фахівцем і опрацювати програму, яка допоможе вашому малюкові позбутися проблем зі здоров'ям і зміцнити організм.
