Кілька слів про механізм виникнення хропіння
Якщо говорити коротко, хропіння єпроцес, яким супроводжується дихання людини уві сні. Цей процес досить специфічний, оскільки він характеризується низькочастотних вібраційних звуком. Людина, що страждає на цю недугу, не чує себе з боку і може спати нормально, навіть якщо на наступний день буде втомленим і дратівливим. Однак його домочадцям заснути досить проблематично, оскільки вібрації хропіння часом можуть бути дуже гучними і навіть деренчливими. До слова, існує цікавий факт про те, що хропінням страждають не тільки люди, але і тварини. Так що якщо в будинку з вами тільки собака і ви вночі чуєте виразний хропіння, не лякайтеся. Тварини в цьому сенсі теж уразливі. У чому ж полягає механізм, завдяки якому людина уві сні видає такі гучні вібраційні звуки? Вся справа в контакті м'яких ділянок глотки один з одним. Іншими словами, в процесі сну відбуваються деякі коливання м'якого піднебіння і язичка, що, в поєднанні з потоком повітря, що проходить по звужених дихальних шляхах, створює подібний звуковий феномен. Як же тоді пояснити, що хропуть уві сні далеко не всі люди? Справа в тому, що здорова людина просто не відчуває коливань м'якого піднебіння. А якщо за рахунок цих коливань перекривається шлях для подачі повітря, людина змушена прикладати зусилля, щоб банально не задихнутися, і це не може лежачим положенням уві сні. Таким чином і виникає хропіння. А якщо враховувати, що подібні зусилля коштують чималих енергетичних витрат, стає зрозуміло, чому з ранку хворий на цю недугу відчуває себе розбитим і втомленим.
Що про хропіння говорить статистика?
Для повного аналізу недуги з метою подальшогоодужання корисно ознайомитися зі статистикою, яка свідчить про кількість хворих на туберкульоз їм, частоті розвитку і відсотку успішного одужання. Так, статистичні дані свідчать, що хропіння - це недуга, яким хворіють люди у віці від 30 років і старше. Говорячи більш детально, вважається, що хропе уві сні приблизно кожна друга людина в даній віковій категорії. І якщо в даному випадку може спостерігатися тимчасове «зараження», то вже кожна п'ята людина старше 30 років по статистиці хропе уві сні постійно. А це вже не просто серйозно, але і небезпечно для здоров'я. Що ж стосується аналізу «хропуть» за статевою ознакою, статистика свідчить про те, що більше на цю недугу схильні чоловіки, ніж жінки. А, як відомо, чоловічий храп присутнім виносити набагато важче, оскільки за природними фізіологічними характеристиками він виходить більш гучним і довгим. Якщо ви чоловік у віці старше 30 років, є привід задуматися про своє здоровий сон. А так як тільки в США від проблем, пов'язаних з хропінням, щорічно вмирає до 40 тисяч осіб, задуматися дійсно варто. 
Чи існують засоби, здатні перемогти хропіння?
Статистика часом буває невтішною ісуворої, як би кажучи, що проблема дуже серйозна і вирішити її практично неможливо. Однак в спробі позбутися від будь-якої недуги найголовніше - це віра в успіх. Зрозуміло, людина, яка хропе уві сні, по суті, відчуває серйозну недугу, і проблема дійсно є, але вирішити її цілком під силу кожному. Сьогодні існують методики і засоби від хропіння, які можуть допомогти раз і назавжди позбутися від проблеми нездорового сну. Треба сказати, хропіння, як і інші захворювання, має свої стадії. Так, наприклад, хропіння в легкій стадії (не сильно гучний і не такий протяжний вібраційний звук) можна вилікувати без медикаментозного втручання. Часом для одужання необхідно всього лише скинути зайву вагу, якщо у вас спостерігається надлишок маси тіла, або позбутися від нікотинової залежності, якщо ви завзятий курець. Цих заходів має вистачити, щоб хропіння поступово зійшов нанівець. Однак не завжди страждає «хропун» має легку стадію недуги. І в такому випадку, коли будинок в буквальному сенсі здригається від нічних вібрацій, схудненням і відмовою від куріння не обійтися. Тут доведеться або використовувати медичні засоби проти хропіння, або вдатися до хірургічного втручання. На щастя, сучасна медицина може надати цілий ряд засобів і методик, спрямованих на позбавлення від хропіння. Нижче наведено кілька варіантів такої «швидкої допомоги».
- Пристосування для лікування хропіння, що застосовуються впорожнини рота. Наприклад, це можуть бути спеціальні трубки, що перешкоджають западання підстави мови уві сні, або апарати, які постачають повітря під тиском в дихальні шляхи. Але слід зазначити, що заснути з такими пристроями не завжди і не всім вдається.
- Також популярна лазерна пластика неба. З її допомогою можна виправити форму м'якого піднебіння, щоб згодом воно не заважало нормальному диханню уві сні. При цьому, як і вся лазерна хірургія, операція буде проводитися без інструментів, тільки за допомогою лазерного променя, під місцевим знеболенням і практично безкровно.
- Ще один метод позбавлення від хропіння -ортодонтичне лікування. Як правило, їм займаються не тільки лікарі-ортодонти, але і кардіологи, терапевти, сомнологи і лор-лікарі. Метод полягає в тому, щоб виправити положення нижньої щелепи пацієнта, тому що причиною хропіння часто буває саме западання щелепи назад.
- Не менш ефективний засіб від хропіння можназнайти і серед народних методів. Наприклад, багато партнерів хропуть по сну просто не дають хворому спати на спині, в певних випадках цей метод працює. Але в даному випадку також важливо враховувати ступінь хропіння і індивідуальні особливості «храпуна».
Таким чином, вибрати відповідний для себе спосіблікування хропіння можете тільки ви самі. Звернувшись до лікаря, ви зможете розпізнати ступінь і особливості свого хропіння, а проаналізувавши всі існуючі методики, визначте, яка підійде вам за медичними і фінансовими показниками. 
Чи потрібно все-таки лікувати хропіння: аргументи за
Якщо ви ще не визначилися, лікувати хропіння чи ні,або, може, вважаєте, що ніяка це не хвороба, а просто особливість вашого організму, ознайомтеся з аргументами, які виступають за лікування хропіння. Можливо, вони змусять вас задуматися.
- Перший і найважливіший аргумент - зупинкадихання уві сні. Зовсім не обов'язково, що цей процес призведе до летального результату (хоча зустрічаються і такі випадки). Справа в тому, що приблизно 500 подібних зупинок протягом ночі рівносильні 4 годинах без кисню, а це неминуче призводить до захворювань серця, аж до інфаркту.
- Хропіння згубно діє на головний мозок, в буквальному сенсі руйнуючи його.
- Крім того, у чоловіків хропіння викликає ранню сексуальну дисфункцію і навіть імпотенцію.
У разі якщо цих аргументів вам недостатньо,згадайте невтішну статистику по США, що свідчить про колосальний кількості смертей банального хропіння. Це повинно вас переконати!
