Однією з основних складових жіночої красиє правильна постава. Як навчала ходити свою начальницю у фільмі «Службовий роман» секретар Вірочка? Згадуєте? Так от, щоб хода була летить, потрібно працювати над собою, тренуватися і створити вдома всі умови. Вважається, що правильна жіноча постава схожа на солдатську, тієї, яку в російській армії ввів А.А. Суворов. Про неї говорить і героїня Ахеджаковой: «груди — в себе, спину & # 8212; у собі, все — у собі». Для того щоб саме така хода була невимушеною, необхідно регулярно виконувати спеціальні вправи. Наприклад, у російській армії солдатам до спини прив'язували дошку, а на погони прикріплювали склянки з водою. при стройової підготовки вони повинні були марширувати так, щоб вода не розплескалася. У модельному бізнесі дещо по-іншому. Красунь вчать ходити строго по лінії, накресленій прямий на подіумі, а щоб зробити ходу, в туфлі кладуть сливу. Однак у повсякденному житті не варто вдаватися до таких складних методів, досить регулярно походжувати з книгою на голові по уявній лінії. Ще один важливий момент, який варто враховувати під час роботи над правильною гарною поставою — умови для сну Щоб ефект був і вночі, потрібно
, ортопедичний, такий, що створюєоптимальні умови для відпочинку та не шкодить хребту. Не варто мріяти про повітряні перини, на яких у казці не могла заснути принцеса на горошині, адже надмірно м'яка основа призводить до деформації хребта. Перебуваючи в неправильному положенні, ваше тіло не розслабляється і не відпочиває, а отже сон не приносить стільки користі, скільки винен. Спати на твердому тільки спочатку незвично, потім починаєш відчувати, наскільки це зручно і правильно. Якщо вже спати на твердому зовсім несила, то краще вирішити це питання за допомогою спеціального постільного приладдя. Наприклад,
також дають гарний ортопедичний ефект, алепом'якшують сам матрац. Їх виготовляють із сучасних матеріалів, таких як кокосова койра, латекс та memorix. Завдяки цьому наматрацники легко набувають форми вашого тіла та створюють оптимальні умови для відпочинку. Використовувати їх краще у комплекті з ортопедичними матрацами. Якщо для виправлення постави необхідні консервативніші методи, то краще вибрати матрац підвищеної жорсткості, він не дає можливості хребту «потонути». Ще один важливий момент — правильна подушка. Вона повинна мати анатомічну форму, щоб шия та голова знаходилися у зручному положенні. Сучасний
пропонує безліч варіантів.Найправильнішими вважаються подушки у формі валиків або з виїмками для голови. Крім сказаного, не варто забувати і про правильне взуття, від якого також багато в чому залежить краса постави. Головний принцип тут & # 8212; ніяких крайнощів. Найкращий варіант — це туфлі на стійких підборах середньої висоти, в них і зручно, і красиво. Радимо почитати:
Comments
comments
