Вчимося бути красивими Однією з основних складових жіночої красиє правильна постава. Як вчила ходити свою начальницю в фільмі «Службовий роман» секретар Вірочка? Пригадуєте? Так ось, щоб хода була летить, потрібно працювати над собою, тренуватися і створити вдома всі умови. Вважається, що правильна жіноча постава те саме солдатської, тієї, яку в російській армії ввів А. Суворов. Про неї ж говорить і героїня Ахеджакової: «груди - в себе, спину - в себе, все - в себе». Для того, щоб саме така хода була невимушеною, необхідно регулярно виконувати спеціальні вправи. Наприклад, в російській армії солдатам до спини прив'язували дошку, а на погони прикріплювали стакани з водою - при стройової підготовки вони повинні були марширувати так, щоб вода не розплескати. У модельному бізнесі все трохи по-іншому. Красунь вчать ходити строго по лінії, накресленої прям на подіумі, а щоб зробити ходу летить, в туфлі кладуть сливу. Однак у повсякденному житті не варто вдаватися до настільки складним методам, досить регулярно виступати з книгою на голові по уявної лінії. Ще один важливий момент, який варто враховувати при роботі над правильної красивою поставою - умови для сну. Щоб ефект був і вночі, потрібно , Ортопедичний, такий, який створюєоптимальні умови для відпочинку і не шкодить хребту. Не варто мріяти про повітряні перинах, на яких в казці не могла заснути принцеса на горошині, адже зайве м'яка основа призводить до деформації хребта. Перебуваючи в неправильному положенні, ваше тіло не розслабляється і не відпочиває, а значить сон не приносить стільки користі, скільки повинен. Спати ж на твердому тільки спочатку незвично, потім же починаєш відчувати, наскільки це зручно і правильно. Якщо вже спати на твердому зовсім не під силу, то краще вирішити це питання за допомогою спеціальних постільних речей. наприклад, також дають хороший ортопедичний ефект, алепом'якшують сам матрац. Їх виготовляють із сучасних матеріалів, таких як кокосова койра, латекс і memorix. Завдяки цьому наматрацники легко приймають форму вашого тіла і створюють оптимальні умови для відпочинку. Використовувати їх краще в комплекті з ортопедичними матрацами. Якщо для виправлення постави необхідні більш консервативні методи, то краще вибрати матрац підвищеної жорсткості, він не дає можливості хребту «потонути». Ще один важливий момент - правильна подушка. Вона повинна мати анатомічну форму, щоб шия і голова перебували в зручному положенні. сучасний пропонує масу варіантів. Найбільш правильними вважаються подушки у формі валиків або з виїмками для голови. Крім сказаного, не варто забувати і про правильну взуття, від якої також багато в чому залежить краса постави. Головний принцип тут - жодних крайнощів. Кращий варіант - це туфлі на стійкому каблуці середньої висоти, в них і зручно, і красиво. Радимо почитати:

Comments

comments