Правила поведінки
Насамперед потрібно відмовитися від алкоголю.Навіть маленька доза алкоголю може згубно вплинути на здоров'я плода. Алкогольні напої особливо небезпечні на ранніх термінах, адже у цей період відбувається закладання всіх внутрішніх органів.
На ранньому терміні вагітності потрібно бути більшуважною до себеФото: GettyКуреніе теж дуже шкідливо. Діти курців мам народжуються із залежністю від нікотину, у них часто ослаблена імунна система і недорозвинені легені. Найкраще відмовитися від куріння ще на етапі планірованія.Спортом займатися можна і потрібно, але в міру. Малорухливий спосіб життя найчастіше призводить до різних ускладнень. Майбутнім мамам варто віддати перевагу таким видам спорту:
- йога;
- фітнес;
- аквааеробіка;
- плавання;
- скандинавська ходьба.
Тривалі прогулянки на свіжому повітрі йдуть тількина користь. Під заборону потрапляють велосипедний спорт, бойові мистецтва, сноуборд та інші травмонебезпечні і активні віди.Будущей мамі потрібно взяти на замітку наступні поради:
- Не варто зайвий раз фарбувати волосся і робити хімічну завивку. Під час вагітності організм стає дуже чутливим, і хімічні речовини можуть викликати алергію.
- Небажано відвідувати сауни і лазні, перегрівання небезпечно.
- Затівати ремонт під час очікування малюка не рекомендується. Це велике навантаження для вагітної. А шкідливі речовини від будівельних матеріалів буде вивітрюватися ще дуже довго.
- З меню потрібно виключити фастфуд, гострі, жирні тасолоні страви, каву, газовані напої, сире м'ясо, суші, морепродукти. Чорний і зелений чай можна в обмеженій кількості. Слід обережно ставитися до продуктів, які є потенційними алергенами - шоколад, апельсини, полуниця. Але якщо у вагітної немає алергії на ці продукти, їх можна їсти, але в міру.
- Взуття з високими підборами посилює навантаження на хребет. Тому в другому і третьому триместрі від каблуків краще відмовитися зовсім.
- Потрібно віддавати перевагу вільній, легкому одязі з натуральних матеріалів. Білизна повинна бути зручним і не здавлювати тіло.
До вживання медикаментів можна підходити дужеобережно і обов'язково радитися з лікарем. Ні в якому разі не можна самостійно лікуватися народними методами. Багато лікарські трави можуть спровокувати порушення розвитку плоду, підвищений тонус матки, сильну алергію у дитини, тому лікуватися без консультації фахівця нерозумно.
Чи можна займатися любов'ю під час вагітності?
Якщо майбутня мама почувається добре, авагітність протікає без ускладнень, немає жодних підстав відмовлятися від сексуального життя. Це ще більше зближує пару, що благотворно впливає на нервову систему вагітної. Медичними показаннями до заборони статевих відносин є:
- загроза переривання вагітності;
- викидень, завмерла вагітність або передчасні пологи в анамнезі;
- багатоплідна вагітність;
- нещільно закрита шийка матки;
- крайове передлежання плаценти.
В останніх випадках лікар найчастіше рекомендує тимчасове утримання.
Чи можна вагітній літати?
Після 7-го місяця вагітності жінці кращеутриматися від перельотів, оскільки існує загроза передчасних пологів. На ранніх термінах вагітній нічого не загрожує. Але багато залежить від здоров'я жінки та загальної течії вагітності. Потрібно взяти до уваги, що різка зміна клімату та вологий жаркий клімат можуть позначитися на здоров'ї вагітної не найкращим чином. Тому перш ніж вирушити в далеку подорож потрібно добре зважити всі «за» і «проти».
Чи можна робити УЗД?
Існує думка, що ультразвукове дослідженняможна проходити лише 3 рази за всю вагітність. Сучасні апарати вважаються безпечними, але існує невеликий ризик. Тому, якщо обстеження необхідне, його потрібно робити не замислюючись. А йти на ультразвук тільки для того, щоб дізнатися стать дитини, дійсно не варто. Вагітність - це не хвороба. Але все-таки в цей період потрібно бути обережнішим.
