Як збільшити грудні залози у домашніхумовах, не вдаючись до операції? Цим питанням напевно ставилася кожна друга жінка. І в цій статті ми намагатимемося відповісти на нього максимально докладно. Спочатку трохи теорії. Почнемо з того, що груди – це не моноліт, вони мають кілька складових, а саме: грудний м'яз, молочні залози у вигляді часток, жирову тканину. Заліза — орган ендокринний, у яких виробляється молоко. Жирова тканина захищає від переохолодження та травм. М'язи – це сполучна тканина. Ось на цих "трьох китах" і будується збільшення грудей. Вплив на кожен сегмент може призвести до дуже вражаючих результатів. Серед методів збільшення грудей можна виділити такі: візуальне, фізичні навантаження та масаж, гормональна терапія, народна медицина. Ну і звичайно, можна вдатися до операції. Проте не багато хто погоджується на такий відповідальний крок. Давайте розглянемо кожен із способів і виявимо всі їхні переваги та недоліки.
Збільшення грудних залоз за допомогою гормональних препаратів
Заліза складається з часток та сегментів, маєопукла будова. Впливати безпосередньо на залозу фізично не рекомендується, оскільки мікротравми можуть сприяти розвитку фіброзних утворень. У цьому випадку йтиметься вже не про красу, а про здоров'я та збереження органу загалом. Тому найпоширенішим способом на грудну залозу є прийом гормональних засобів. Мабуть, найвідомішим можна вважати прийом оральних контрацептивів. Які гормони впливають розмір грудної залози? Насамперед – це естрогени — жіночі статеві гормони, які відповідають за фігуру за жіночим типом, стимулюють розвиток грудей, розподіляють підшкірну жирову клітковину. У той же час естрогени – це речовини, які відповідають за вагітність та за виношування дитини. Патологічна нестача цього гормону перетворює жіночу фігуру на «хлопчика-підлітка», іноді впливає лише на груди (часто вона має нульовий розмір), а також веде до не виношування чи безпліддя. Надлишок естрогенів легко описати на яскравому прикладі. Так як цей гормон з ряду стероїдів, то уявіть собі качка, що сильно перестарався, - це гора м'язів при сильно зниженій статевій функції. У жіночому варіанті надлишок естрогенів – це великий обсяг нерівномірно розподіленого жиру, ризик інфаркту, варикозне розширення вен. Але при цьому груди від четвертого розміру. От і подумайте, чи потрібне таке збільшення? Пролактин - гормон, що виробляється в грудній залозі під час статевого дозрівання (у невеликій кількості), у період вагітності та відразу після пологів. Секреція пролактину продовжується протягом усього періоду грудного вигодовування. Напевно, всі помічали, що вагітні і тим більше годуючі матусі мають значні розміри бюста. Навіть ті, хто до вагітності носив перший розмір бюстгальтера, після пологів купують другий-третій. Метод поганий тим, що надмірна стимуляція цього гормону може призвести до серйозних проблем ендокринної системи, аж до утворення пухлин. Ще одним часто зустрічається гормоном, що рекомендується для збільшення грудної залози, є соматотропін. Цей пептидний гормон не без успіху використовують у спортивних колах. Його завдання – зростання як м'язової маси, так і скелета в цілому. Мінус препарату в тому, що він дає саме загальний ріст, а не лише в ділянці грудної клітки.
Візуальне збільшення грудей
На думку відразу приходять шкільні роки, колипідлітки підкладали у ліфчики вату. Трохи безглуздо, але все ж таки, цей метод має право на існування. В даний час його модифікували за допомогою новітніх технологій. Для опущених грудей вигадали невидимі силіконові чашки, що дозволяють тримати її завжди підтягнутою. Чимало різновидів коригувальної білизни. Особливою популярністю користуються бюстгальтери зі вставною частиною, де прокладка у формі пелюстки збільшує об'єм і піднімає груди. Що вже говорити про ефект пуш-ап і поролонові моделі. Головне, вибираючи модель спідньої білизни, ґрунтуватися на своїх відчуттях. Бюстгальтер не повинен терти, здавлювати або надавати компресійну дію.
Фізичні навантаження для збільшення грудей
Пам'ятайте відоме прислів'я:«терпіння і працю все перетруть». Це стосується фітнесу, де навантаження спрямоване на розвиток грудних м'язів. Але якщо часу на спортивний зал немає, можна обійтися домашніми вправами. При їх виконанні потрібно дотримуватися низки умов. По-перше, регулярність. По-друге, навантаження має відчуватися, тобто важлива не кількість, а якість підходів. Отже, вправи збільшення грудей.
- Віджимання в положенні стоячи або стінкаПритулившись спиною до одвірка, витягніть руки, упершись у протилежний бік дверної коробки. Робимо або виштовхування, або віджимання. У першому випадку намагаємося, як би розсунути дверний отвір, при цьому напружуючи тільки м'язи грудної клітки. У другому & # 8212; згинаємо руки у ліктях, під кутом 90°. Робимо віджимання. Десять разів по два підходи. Також добре допомагає банальне віджимання від підлоги із прямим корпусом, на паралельних долонях.
- Вправа «молитва» Необхідно зайняти зручнеположення, неважливо, стоячи або сидячи, головне дати спині упор, щоб не було на неї навантаження. З'єднуємо руки долоню до долоні, лікті & # 8212; під прямим кутом щодо статі. На глибокому вдиху здавлюємо долоні дуже сильно, стежимо за навантаженням, воно має бути виключно на груди. На тривалому видиху послаблюємо бій. Кількість виконань не має значення. Приділіть вправі 5-7 хвилин.
- Імітація рухів лижника Потрібно виконувати цевправу з обтяженням, наприклад, з гантелями або пляшками з водою. Це допоможе швидко привести у форму бічні м'язи грудей. Виконувати два підходи з 25 махів.
- Вправи з гантелями Відчути верхню груднум'яз допоможе вправу з гантелями. У положенні лежачи зведіть лопатки так, щоб вони набули форми літери «V». Витягуємо руки нагору, абсолютно паралельно. Опускаємо, згинаючи у ліктях. Два підходи по вісім разів.
Вправ, що надають сприятливий вплив натонус м'язів, неймовірна множина. Головне – це система та бажання. Виконуючи їх, ви сприятимете невеликому збільшенню бюста. І якщо ваша мета — пружні та підтягнуті груди, то не потрібні ні операції, ні прийом гормонів. Усього можна досягти лише старанністю.
Масаж для збільшення грудей
«Чарівні» креми для збільшення зовсім неефективні власними силами, оскільки шкіра неспроможна пропускати більшість компонентів ззовні. Але вони стануть ідеальними помічниками при масажі грудей. Насамперед необхідно пом'якшити шкіру, щоб не травмувати її в процесі. Підійде як звичайний крем, так і той, що рекламують. Обмовимося, що не такий він марний. Просто його завдання зробити шкіру максимально пружною та гладкою, можливо, позбавити від розтяжок. На структуру грудей він не впливає. Нанесення крему відбувається круговими рухами, дуже акуратно та ніжно. Потім виконуємо масаж рухи у вигляді погладжувань, як би розтягуємо груди від соска вгору і в бік пахв. Зони охоплюємо кругову. Тривалість процедури трохи більше 5 хвилин. Не менш ефективним є гідромасаж. Але варто пам'ятати про те, що занадто сильний тиск води може травмувати ніжну шкіру грудей. Звичайний контрастний душ – це дуже ефективний тонізуючий засіб. Так що щоденне використання душу як гідромасажера – це не тільки приємна, а й корисна процедура. Збільшиться пружність грудей, підтягнеться обвисла шкіра, що і зробить погруддя більш щільним і округлим.
народні методи
Збільшення грудних залоз народними методамивідомо вже давно. Усі чули припущення, що капуста збільшує бюст. Достатньо їсти її щодня і жодні операції зі збільшення не будуть потрібні. Зазначимо, що капуста дійсно містить фіто-естрогени, але ефект від них слабко виражений і спостерігається лише у юнацькому віці. Тому користь капусти у нашому випадку — лише міф. Але є й такі продукти, які справді допоможуть у цій проблемі. Насамперед, це хміль. Збільшення відбувається за рахунок тих самих рослинних гормонів. Існує думка, що надлишок цих речовин може позначитися на загальному стані організму. Насправді це не зовсім так. Звичайно, якщо поповнювати їхню кількість виключно хмільними напоями, які дуже калорійні, то проблеми можуть виникнути. А от якщо просто заварювати окропом шишки хмелю, то ефекту варто очікувати. При цьому курс не повинен перевищувати 7 днів на місяць. Прийом таких висококалорійних продуктів як банани, мед з горіхами, рисова каша, жирна їжа теж веде до збільшення грудей. Але й інші частини тіла також зростають. Ви, мабуть, помічали, що всі повні жінки мають великі груди. Тому цей метод можна скинути з рахунків, якщо, звичайно, ви не хочете перетворитися на «здобну булочку». Вживання мінеральної води збільшення розміру грудей – це лише міф. Загалом вона ні як не впливає на сам погруддя, але сприятливий вплив на обмін речовин, може сприяти нормалізації гормонального процесу, а значить, як варіант, на збільшення грудей. Який би спосіб ви собі не обрали, пам'ятайте, що прийом медичних препаратів повинен здійснюватися тільки під контролем лікаря. У будь-якому випадку, розраховувати на блискавичне та надмірне зростання грудей не варто. Всі способи, які не мають на увазі операції, розраховані тільки на підтяжку та збільшення максимум на один розмір. Радимо почитати:
