21 століття диктує жінкам свої умови. Якщо нігті, то неодмінно доглянуті, ніжки - на підборах, зачіска - волосок до волоска. Тільки тоді жінка вважається красунею. Хоча ні. Про зуби-то забули. Посмішка неодмінно повинна бути білосніжною. І суспільству не важливо, що стоматологи нині дороги, та й згодом вільним вічно проблема. Хочеш справляти враження на оточуючих? Вчися стежити за собою в домашніх умовах. Ось і ламають сучасні дівчата голову над тим, як відбілити зуби вдома і самостійно зробити манікюр. І якщо з нігтями проблем практично не виникає (знай собі, оновлюй вчасно лакове покриття), то відбілити зуби може далеко не кожна. Та ще й вдома. Хоча зробити це досить просто. Потрібно всього лише знати кілька секретів. 
Чому зуби жовтіють?
В першу чергу варто зрозуміти, чому ваші зубипокриваються жовтим нальотом. Начебто і чистите їх два рази в день, і зубну пасту вибираєте хорошу, а посмішка все одно не вражає. Ворогом № 1 білих зубів вважається всіма улюблений кави. Так, він бадьорить, так, після нього хочеться звернути гори, але темна рідина, крім усього іншого, забарвлює зубну емаль. Чи не краще надходить з вашої посмішкою і міцний чорний чай. Тому замініть всі ці напої мінеральною водою або відваром з трав, і проблема буде не настільки істотна. Що ще змушує ваші зуби жовтіти? Як не дивно, але це можуть бути занадто холодні або гарячі напої та страви. Стоматологи пояснюють цей феномен тим, що емаль зубів дуже гостро реагує на різкий перепад температури. Сигарети теж вносять свій внесок у скарбничку проблем із зубами. Більш того, курці ризикують не тільки кольором своєї посмішки, але і станом зубів в цілому. Тому варто задуматися, а чи варто хвилинне задоволення вашого здоров'я. 
Прості поради, як відбілити зуби вдома
Отже, з причинами пожовтіння зубів розібралися. Тепер переходимо до безпосереднього відбілюванню. Відразу хочемо сказати, що це швидко і абсолютно не складно. Всі допоміжні компоненти для відбілювання можна знайти на кожній кухні. Тому відкиньте страх в сторону і вперед, до білосніжної посмішці. Харчова сода Як не дивно, але повернути усмішці блиск і білизну може звичайна харчова сода. Нанесіть невеликий шар соди на зубну щітку і акуратно почистіть емаль. Намагайтеся не зачіпати ясна, інакше можете їх пошкодити. Пам'ятайте, що таке відбілювання можна проводити не частіше ніж один раз на тиждень, інакше истончен зубну емаль. Перекис водню Блондинки напевно пожвавилися, почувши знайомий термін. Так-так, перекис водню може не тільки знебарвлювати волосся, але і швидко вибілювати зуби. Для цього потрібно нанести на ватний тампон трохи рідкої перекису і акуратно натерти зуби. Не перестарайтеся, інакше залишитеся без емалі. До речі, стоматологи виступають категорично проти подібного методу, вважаючи, що перекисом водню можна сильно погіршити стан зубів. Тому не проводите подібне відбілювання частіше ніж один раз на місяць. Активоване вугілля Взагалі-то наші бабусі вибілювали зуби вугіллям деревним, але ми не станемо вас змушувати розпалювати багаття і палити поліна. Досить дістати з аптечки упаковку активованого вугілля. Дістали? Тепер розітріть в порошок кілька таблеток і обережно розподіліть чорну суміш по поверхні зубів (ясна традиційно не чіпаємо). Однак не чекайте, що вугілля подіє швидко. Подібне відбілювання дуже добре діє після неодноразового застосування. Не варто також забувати, що чистити зуби вугіллям можна не частіше одного разу на тиждень. Лимонна цедра Ви напевно п'єте будинку чай з лимоном. Так ось в наступний раз, дістаючи лимон з холодильника, зніміть ножем шматочок цедри і натріть їм зуби. Звичайно, моментального ефекту чекати не варто, але в комплексі з іншими заходами (менше пити кави і частіше чистити зуби) ваша емаль однозначно стане біліше. Полуниця і суниця Ось який засіб порадує всіх без винятку жінок. Ще б! Не потрібно терпіти терпкий смак соди, задихатися від запаху перекису і відмивати зуби від активованого вугілля. Знай, їж собі ягоди і відбілюючі емаль! Звичайно, швидко отримати білосніжну усмішку не вийде, але, з іншого боку, ви зможете з'їсти більше полуниці, мотивуючи це лікарськими заходами. До речі, цей метод можна комбінувати з будь-яким з перерахованих вище. Вже тоді-то ваші зуби точно заблищать, як у голлівудських красунь. Відбілюючі смужки Ось цього кошти ви як раз і не знайдете в своїй аптечці відбілюючі смужки потрібно купувати спеціально, і призначені вони для поліпшення кольору тільки передніх зубів (від ікла до ікла). Зате тут можна швидко і без особливих труднощів повернути усмішці красу. Тільки не купуйте відбілюючі смужки в переходах і не забудьте перед вживанням прочитати інструкцію. Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам не тільки відбілити зуби, але і трохи підвищити свою самооцінку. Адже в житті інколи ставлення до себе грає найважливішу роль. Любить дівчина себе? Весь світ відповідає їй взаємністю. А часом буває, що жінка не впевнена в собі, біжить, як білка, за одвічним колі «робота - дім - дім - робота», і ніщо її не радує. В результаті і всі навколишні починають ставитися до неї відповідно. Тому подумайте: може, замість вибілювання зубів витратити час на читання книг по психології? Або сходити на який-небудь тренінг? Можна просто зайнятися аутотренінгом. Головне - полюбити себе. Радимо почитати:
