Часник в кишені сорочки, оксолінова мазь,вітаміни, аптечні засоби для підйому імунітету - все йде в хід, аби дорогоцінний чадо не підхопило осінній вірус. Доктор Комаровський вже не раз розповідав, як уберегти здоров'я дитини. А в розпал простудного сезону нагадав, як захистити малюка (і себе заодно) від ГРВІ всіх мастей. Отже, 10 головних правіл.1. Менше людей - менше вірусів. Намагайтеся уникати людних мест.2. Концентрація вірусів під відкритим небом в тисячі разів менше, ніж в будь-якому приміщенні, будь то квартира, клас в школі або вагон метро. Сто раз подумайте: а вам туди треба? 3. Чим ближче до людини, тим більше шансів заразитися. Тримайте дистанцію! 4. Побачили (почули) людини з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс) - тримайтеся від нього якнайдалі.
Фото: GettyImages5.Руки хворого – джерело інфекції. Менше рукостискань. Не знімайте рукавички, якщо змушені братися за щось у громадських місцях. Особлива увага – дверні ручки скрізь та поручні у міському транспорті. ⠀6. Шанси зустрітися з вірусом там, де багато хворих, особливо високі. У дитячій поліклініці, наприклад. Не забувайте, що там існують дні здорової дитини.7. Вірусні частки годинами та добою зберігають свою активність у запорошеному, сухому, теплому та нерухомому повітрі і практично миттєво гинуть у повітрі чистому, прохолодному, вологому та рухомому. Чи не перегрівайте! Зволожуйте! Провітрюйте!8. Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура від 16 до 22 ° C, відносна вологість повітря від 40 до 70%. Створіть комфорт у цих межах. Холодно? Одягніться! 9. Мийте руки. Немає можливості – використовуйте вологі гігієнічні та дезінфікуючі серветки.10. Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів. Закапуйте в ніс краплі або аерозолі на основі сольових розчинів (що більше людей навколо, тим частіше). Полощіть рот звичайною водою. Найпростіший сольовий розчин можете приготувати самі: чайна ложка солі на літр кип'яченої води. Додамо до десяти головних правил три цінні нагадування: ⠀— маска не рятує від зараження, її не треба носити здоровій людині – її надягають на хворого і таким чином злегка зменшують його заразність ;- ліків, що зменшують ймовірність ГРВІ, не існує;- ймовірність ГРВІ зменшують повноцінне харчування, активний спосіб життя, можливість виспатися, посмішка та гарний настрій. Читайте далі:
