Кожна жінка цікавиться тим, як зберегтимолодість шкіри обличчя. І це не дивно, адже в сучасному суспільстві до жіночої краси висуваються дуже високі вимоги, а культ юності здатний вкинути тугу будь-якої людини після тридцяти років. На жаль, ми не стаємо привабливішими з віком: на обличчі з'являються коричневі плями, "мішки" під очима, "гусячі лапки", зморшки між бровами, під очима, на губах і на шиї і чітко виражені носогубні складки. Все це разом додає нам від п'яти до тридцяти зайвих років. Ох, як цього не хочеться! Тому в голові повно-повнісінько питань, особливо на тему, як виглядати молодше і привабливіше, і ми разом з вами постараємося знайти відповіді на них.
Спосіб життя
Шкіра обличчя & # 8212; це відображення якості вашоїжиття: здорові та корисні звички зменшують вік, а шкідливі, навпаки, додають. Звичайно, не можна виключати з поля зору фактор спадковості. Є жінки, яким пощастило з генами і які без особливих зусиль примудряються виглядати карколомно (наприклад, Софі Лорен, Моніка Белуччі або Анджеліна Джолі), але більшості звичайних смертних про це залишається лише мріяти. І, звичайно, вести здоровий спосіб життя — для того, щоб зберегти молодість шкіри. Ні для кого не секрет, що ми є те, що ми їмо. Правильне харчування дуже важливе для зовнішності, особливо для шкіри. Саме на ній відбиваються всі неполадки в шлунково-кишковому тракті: наприклад, хронічний гастрит може виявлятися у вигляді висипів, блідості та передчасного в'янення. Яким же має бути цілющий для шкіри раціон?
- Пити багато рідини — це правило номеродин для тих, хто хоче зберегти молодість і здоров'я своєї шкіри. робота порушується.
- Вживати в їжу рослинні масла і рибу. Саме вони багаті жирними кислотами, які, по-перше, необхідні для засвоєння ретинолу (він відповідає за регенерацію шкіри), а, по-друге, відповідають за чіткий овал обличчя, гладкість і здоровий колір шкіри.
- Різноманітний раціон, багатий вітамінами імікроелементами. Ми не будемо вам детально розписувати, яку користь приносить організму кожне з цих речовин, так як для цього знадобиться окрема стаття (а краще дві). Для того щоб все корисне було присутнє в раціоні, намагайтеся наповнювати його різними продуктами: м'ясом, рибою, молоком, сиром, крупами, овочами і фруктами - їх ви повинні періодично вживати в їжу.
- Відсутність шкідливих речовин в раціоні. Всі ми знаємо про шкоду для організму консервантів, емульгаторів, барвників та іншої хімії. Також дуже важливий спосіб приготування їжі: смажене, гостре і надто солоне краще звести до мінімуму. Продукти повинні бути натуральними і свіжими.
Правильне харчування & # 8212; це ще не все:вашій шкірі також потрібен кисень для того, щоб тішити вас своєю свіжістю та красунь. Де його взяти? Звичайно, у прогулянках на свіжому повітрі — тільки не вздовж автостради, а в лісопарковій зоні. Взагалі, один з головних секретів молодої шкіри — 8212; це рух та фізична активність. Вони змушують серце та судини працювати, прискорюють обмін речовин і, як наслідок, покращують насичення органів та тканин киснем. Плюс, займаючись спортом, ви підтягнете не лише шкіру обличчя, а й усю фігуру загалом. Дуже важливо звести до мінімуму такі шкідливі звички, як вживання алкоголю та куріння: вони позбавляють шкіру кисню та поживних речовин, що призводить до передчасного старіння. Також негативно на її стані позначається недосипання, тому постарайтеся навіть у шаленому ритмі вашого життя знайти час для повноцінного сну, адже без цього можна забути про ефективність різноманітних процедур. Продумуючи план збереження вічної молодості, не забувайте про захист від сонця. Так уже повелося, що ультрафіолетові промені — 8212; найлютіші вороги молодості та квітучого зовнішнього вигляду. Так, протягом якогось недовгого часу ви виглядаєте класною "шоколадкою", але за це розплачуєтеся здоров'ям вашої шкіри. Тому щодня з ранку наносите захисний крем, який охоронятиме вас як від променів, що палять, так і від забрудненого повітря.
Домашні процедури
Догляд за собою & # 8212; це особливе дійство вжиття жінки. Ми відпочиваємо і душею і тілом, коли замикаємось у ванній, робимо пілінги і намазуємо на себе шари кремів та масок. Чи варто казати, що користь від цих процедур величезна! Які дійства рекомендують найкрасивіші та найвідоміші жінки планети? Очищення шкіри & # 8212; це перший етап у будь-якій системі догляду за шкірою обличчя. Самі розумієте, якщо почати щось робити із забрудненою ділянкою, то це не дасть позитивного ефекту, а, можливо, навіть навпаки, ще більше закупорить пори. Пілінг в домашніх умовах передбачає використання засобів з мікроскопічними частинками натуральних абразивів: абрикосових кісточок, горіхів, цілющого бруду, піску чи чогось іншого. Можна використовувати косметику, куплену в магазині, а можна приготувати її, наприклад, з кавової гущі. Рецепт простий: візьміть пару столових ложок кави і нанесіть її на чисту зволожену шкіру. Зачекайте кілька хвилин до часткового висихання, після чого зніміть кашку зі шкіри круговими рухами, що масажують. Потім промийте її злегка теплою і прохолодною водою. Якщо ви хочете зберегти шкіру обличчя у чудовому стані, то використання різноманітних косметичних масок є обов'язковим. Нехитра справа — купити чарівний засіб у магазині та нанести його, але ми пропонуємо вам щось цікавіше: самій приготувати натуральну і, найголовніше, ефективну маску. Хороший рецепт експрес-маски для сухої шкіри: вам знадобиться великий, але тонкий і щільний шматок вати, який міг би закрити обличчя, та оливкова олія. Вирізаєте у ваті дірки для носа та очей і змочуєте її в розігрітій оливковій олії. Воно має трохи вбратися, але не витікати. Накладіть маску на п'ятнадцять-двадцять хвилин, потім змийте її спочатку теплою, а потім холодною водою, намажте поживним кремом обличчя — та вуаля! Ви перша красуня у місті. Дуже ефективною у питаннях підтримки молодості шкіри обличчя є методика фейсбілдингу. Вона поєднує в собі елементи масажу та роботи мімічних м'язів, що в сукупності допомагає підтримувати шкіру в тонусі та зберігати чіткий овал обличчя. Ця система включає в себе цілу масу вправ, ми звернемо вашу увагу лише на деякі з них:
- Вправи від різного роду зморшок. Покладіть вказівні пальці над бровами. Потім почніть піднімати брови, а пальцями чиніть опір цьому руху - цей прийом від горизонтальних зморшок на лобі. Від міжбрівних допомагає наступна вправа: змістити щільно брови, при цьому притискайте їх середніми пальцями, заважаючи утворенню складки. Щоб запобігти появі "гусячих лапок", покладіть безіменні пальці на зовнішню частину очної западини. Очі закрийте. Щоб закріпити результат, стисніть кулаки, відставивши вгору великі пальці, які потім призначте до зовнішніх кутах очей, злегка натиснувши. Погляд повинен бути спрямований вгору.
- Зміцнення щік і підборіддя. Розтягнути губи, наклавши вказівні пальці перпендикулярно лінії рота на складки між носом і щоками. Лінію підборіддя можна зміцнювати опускаючи нижню губу настільки, щоб оголилися передні зуби знизу (при цьому не можна, щоб куточки рота були опущені). Від подвійного підборіддя добре допомагає наступна вправа: висуньте мову і постарайтеся його кінчиком дістати до низу підборіддя, докладаючи максимальних зусиль.
- Вправи для шиї. Випрямити спину, розправте плечі. Підніміть підборіддя до того моменту, коли натягнеться шкіра шиї. Стуліть щелепи, натискаючи зсередини кінчиком язика на ясна знизу. Інша вправа: в тій же позі підніміть підборіддя, натягнувши шкіру на шиї. Злегка розімкнувши губи і зуби, сильно натисніть мовою на небо.
Цю гімнастику необхідно виконувати щодняпротягом десяти-п'ятнадцяти хвилин & # 8212; у цьому випадку результат буде помітний вже за три тижні. Регулярно займаючись зарядкою, ви збережете колишні обсяги підшкірної тканини та відновите тонус м'язів та шкіри обличчя. Також необхідно буде підібрати відповідні засоби по догляду, оскільки ваша шкіра особливо потребуватиме кисню та поживних речовин. Ще один косметичний секрет: використання ефірних олій здатне творити дива. Особливо сприятливо діє рожеве масло: воно проникає у тканини та точково впливає на фібробласти, які відповідають за вироблення колагену. Додайте краплю ефірної олії у свій зволожуючий крем і дев'ять-десять крапель, попередньо розведених у молоці, кефірі або йогурті. у воду для ванної кімнати. Звучить фантастично, але це реально здатне підвищити пружність шкіри обличчя.
салонні методи
Однак якщо ви вирішили всерйоз перейматися тим,як зберегти молодість шкіри, то без втручання фахівців не обійтися. Обов'язково вибирайте салон з гарною репутацією та кваліфікованими фахівцями — тільки вони можуть справді покращити стан вашої шкіри. Які ж процедури вам будуть корисні? Лазерний ліфтинг — це техніка очищення шкіри, яка травмує епідерміс. Протягом цього процесу температура в глибоких шарах шкіри підвищується завдяки енергії лазера, що, своєю чергою, стимулює кровообіг у дрібних судинах, завдяки чому прискорюється вироблення колагену. Саме він відповідальний на регенерацію та відсутність зморшок. Тому даний метод вважається омолоджуючим. Радіхвильовий ліфтинг — ще одна варіація на тему відомої процедури. Радіохвилі високої частоти спрямовуються на певні ділянки шкіри. Завдяки цьому відбувається нагрівання колагенових волокон, у результаті їх кількість скорочується, що, своєю чергою, сприяє виробленню нового колагену. Також даний метод викликає збільшення виробництва еластину, який відповідає за оновлення клітин епідермісу та зволоження. Саме так шкірі надаються пружність та щільність. Набагато крайнім способом вважається мезотерапія. Вона підвищує еластичність шкіри завдяки введенню безпосередньо в глибокі шари корисних речовин. Для цього використовуються невеликі дози активних речовин, таких як вітаміни, мінерали, мікроелементи, амінокислоти, нуклеїнові кислоти і т.д. … Вони вводяться за допомогою дуже тонких голок на глибину від половини до чотирьох міліметрів. Відбувається мікротравмування шкіри, що активує кровопостачання, окисні процеси та регенерацію. Здоров'я та молодість шкіри залежать від її еластичності. Це цілком посильне завдання, особливо якщо починати її вирішувати з молодого віку. Найголовніший секрет — в регулярності догляду за шкірою: не буде особливого штибу, якщо ви піклуватиметеся про неї раз на місяць, а ось якщо робити це регулярно. Тоді мрія про сяючу шкіру стане реальністю. Радимо почитати:
