Як налагодити відносини з мамою?

Відносини між матір'ю та дочкою — одніз найсильніших, найглибших і найважливіших. На жаль, вони не завжди бувають ідеальні. "Мені не подобається твоя подруга", "Сядь прямо, а то заробиш собі сколіоз!", "У тебе безглузда зачіска" & # 8212; Ви часто чуєте такі слова від своєї матері? І так само часто відповідаєте: “Мам, відчепись! Це моя подруга, спина, зачіска, життя? Якщо на обидва запитання ви відповіли ствердно, то ця стаття про те, як налагодити стосунки з мамою, буде вам цікава і корисна.

причини недомовок

Як правило, ви розумієте, що все погано, не водин момент. Це відбувається поступово — взаємні образи накопичуються, і у вашому мовленні дедалі частіше звучать закиди. Жахливо те, що в такі моменти один від одного віддаляються люди, які повинні бути якомога ближче один до одного. ви та ваша мама. Швидше за все, вам важко говорити про те, що з вами відбувається. Так завжди буває у спілкуванні з найближчими — ми або боїмося їм щось сказати, або говоримо таке, що потім хочеться провалитися крізь землю. Зплутаний клубок почуттів, що складається з образи, провини, сорому та агресії, говорить про те, що у вас зіпсувалися стосунки з мамою. Як правило, ви збираєте ці почуття, а потім вони прориваються назовні. Для того щоб вирішити питання про те, як налагодити стосунки з мамою, необхідно визначитися з причинами, які їх засмутили. Можна говорити про такі речі, які найчастіше викликають розлад у стосунках з мамою:

Спроби матері через життя дочки реалізуватисвої нездійснені мрії. Це може виражатися по-різному: у м'якому, але завзятому підштовхуванні до будь-яких ідей щодо того, ким ви повинні бути, або ж у жорсткому озвучуванні своєї думки. Але факт залишається фактом — коли від вас чекають дуже багато чого, ви починаєте відчувати тяжкий тягар відповідальності. Причому ви її на себе не брали — її вам нав'язала ваша мама. Коли ви це усвідомлюєте, ваша провина за те, що ви здебільшого не реалізуєте очікування вашої мами, має пройти. Це її бажання, але життя ваше, і ви маєте право жити так, як ви вважаєте за потрібне.

Прагнення дочки отримати схвалення матері.Ви все робите для того, щоб мама вас похвалила. Її схвалення багато для вас означає, і ви намагаєтеся не робити нічого такого, що могло б її засмутити. Ваша потреба в материнській похвалі ненасичена — вам її завжди мало. Якщо це схоже на вас, то, швидше за все, суть проблеми криється у вашому дитинстві: вам говорили, що ви повинні багато чого досягти в житті, причому всі ваші успіхи сприймалися як належне, а невдачі оцінювалися дуже негативно. Тут необхідна глибока робота з особистісними установками типу “я маю бути найкращою у всьому” і “мені не можна засмучувати маму”. Це дуже жорсткі рамки, вихід за які, як правило, загрожує нападом негативних переживань: тривоги, вини, сорому чи страху. Найголовніше — це усвідомити таку установку, а потім вирішити — чи потрібна вона вам у такому вигляді, чи її можна змінити, наприклад, на таку “я хочу якнайрідше засмучувати маму” або “я хочу досягти успіхів у кар'єрі”.

Розрив між поколіннями.Це горезвісна проблема “батьків і дітей”. то може бути незрозуміло вашій мамі, а щось навіть засуджуватись нею. пояснювати, але не робіть на це упора Ваша мама старша, і все нове дається їй важче, ніж вам.

Постійна критика з боку матері.Нескінченні закиди та причіпки доводять вас до “білого жару”? У вас найгірші зачіска, хода, чоловік, робота та спосіб життя? Вам можна поспівчувати. Жити у постійній критиці — це дуже тяжко. Спробуйте проаналізувати причини таких причіпок. Вони можуть бути наслідком характеру вашої мами або її бажання зробити вас кращими. У першому випадку вам залишається тільки змиритися, підлаштуватися і прийняти її такою, якою вона є. Можна зменшити інтенсивність спілкування, і тоді приводи для зауважень не будуть такими помітними для неї. А в другому випадку спробуйте регулярно давати їй зворотній зв'язок. кажіть про те, як боляче і неприємно вона вам робить своєю постійною критикою. Спробуйте з'ясувати, чому вона не хоче прийняти вас такою, якою ви є — можливо, справа у її власних комплексах?

Спроби з боку матері жити життям своїмдочка. Вона не те, щоб "будує" вас — вона просто дуже наполегливо цікавиться вашим життям. Вашій мамі потрібно знати все — з ким ви спілкуєтеся, куди ходите і чому ви робите саме так, а чи не інакше. І вам може стати надто задушливо від повної відсутності особистого простору. У такій ситуації важливо позначити ці межі та якісь сфери у своєму житті, куди вашій матері шлях замовлений — наприклад, деякі аспекти особистого життя. Поясніть, що це не від нелюбові чи недовіри. Просто ви хочете мати щось своє, що належить лише вам. І враховуйте, що зазвичай така поведінка з боку матері викликається власними проблемами, тож будьте поблажливі — можливо, ви єдина радість у її житті.

Як все це виправити?

Початкові причини можуть бути різними,однак надалі взаємне невдоволення накопичується, і неможливо, та й не потрібно розбиратися, хто має рацію, а хто винен. та згода?

Спробуйте зрозуміти, що рухає вашою матір'ю. Швидше за все, таким двигуном виявляться всілякі благі наміри. Але ж коли нам бажають добра, ображатися і злитися стає якось не з руки. Усвідомивши те, що ваша мама напевно бажає вам тільки добра, ви якщо і не пробачите її повністю, то, ймовірно, захочете налагодити діалог.
Визнання того факту, що у кожної з вас свояжиття. Це досить складно зробити, але вам необхідно пропустити через себе і зрозуміти, що ви різні особистості, що володіють різними цінностями, світоглядом, мріями та бажаннями. Може бути, вам здається, що таке визнання має йти виключно від вашої матері? Ні! Вам теж необхідно усвідомлювати, що вона має право на власні погляди і мрії про добробут, стабільному майбутньому і самореалізації. Частиною такої реалізації себе як матері якраз і може бути образ дочки, котра захистила дисертацію або вдало вийшла заміж. Вона може цього бажати, але ви, в свою чергу, не зобов'язані втілювати в життя її мрії щодо вас і, відповідно, не повинні відчувати провину за бажання жити своїм життям.
Дізнайтеся якнайбільше про життя вашої матері.Яке в неї було дитинство? Якими були її юнацькі мрії? Чому вона почала зустрічатися з вашим батьком? Відповіді на ці та багато інших питань можуть відкрити вам очі на причини її вчинків і джерела деяких особливостей характеру. Цілком можливо, що ваша мама прожила непросте життя, а це завжди накладає відбиток на характер людини. Цілком можливо, що весь ваш розлад — це крик про допомогу та підтримку з її боку, який вона, на жаль, не може висловити безпосередньо.
Зверніть увагу на те, що вас об'єднує:зовнішня схожість, однакові риси характеру і загальні вам погляди. Це налаштує вас на розуміння того, що ви — одна плоть та кров, жінки одного роду. Ви побачите, скільки у вас всього від вашої мами, у тому числі, ваші переваги, здібності та сильні сторони. Ви навіть можете випробувати подяку до неї, оскільки ви не були б такою, якою ви є зараз, якби не вона.
Розпитайте маму про ваше дитинство. Як протікала її вагітність? Як ви вели себе в животі матері? Били ви ніжками або поводилися спокійно? Як ви з'явилися на світ? Яке було її перше почуття в той момент, коли вона побачила вас? Що подобалося їй в вас, коли ви були малятком? Чого вона боялася? Що було для неї найважчим в турботі про вас? Чи не вважала вона себе поганою матір'ю? По-перше, це зробить акцент на вашій близькості, завдяки історіям про те, як ваша мати дбала про вас, коли ви були маленькою. По-друге, це буде сприяти вашому розумінню того, як важко бути матір'ю. Що не сховається від уваги вашої мами і, крім того, дасть їй можливість ще раз відчути себе експертом в такій нелегкій справі, як материнство. По-третє, спогади про ваше дитинство є джерелом позитивної енергії як для вас, так і для вашої матері, а саме така енергія потрібна зараз вашим з нею відносин.
Подумайте про відповідальність, яка лежала навашої матері. Спробуйте поставити себе на її місце і відчути ті труднощі, які вона іноді відчувала і переживала. Швидше за все, це зменшить градус ваших образи і злості на маму. Не забувайте про те, що ви з'явилися на світ завдяки вашій мамі. Вона годувала вас, одягала і дбала з усіх своїх сил. Вона переживала за вас і прагнула зробити так, щоб у вас все було добре. Вона вклала в вас багато зусиль. Пам'ятайте про це, і вам буде легше закривати очі на якісь її недоліки.

Є один дуже цікавий феномен — якправило, проблеми у відносинах з мамою йдуть у той момент, коли у вас з'являється власна дитина. Це, по-перше, пов'язане з різкою перебудовою всього вашого світовідчуття і світосприйняття, а по-друге, з тим, що ви починаєте жити в новій ролі. ролі матері. І в цей момент найчастіше настає справжнє розуміння вчинків вашої мами. Швидше за все, ці перші кроки для вирішення проблем у ваших відносинах з мамою доведеться зробити вам. Тому є просте пояснення: ви молодші і, відповідно, гнучкіші. Ваша мама старша, і найчастіше саме віком може пояснюватись деяка жорсткість її поглядів. Проблеми у відносинах з мамою посилюються ще й тим, що ви обидві відчуваєте ненормальність ваших негативних емоцій один до одного, що викликають відчуження між вами. Саме тому їх необхідно вирішувати та не допускати, щоб у вас назавжди зіпсувалися стосунки з мамою. Ви схожі один на одного більше, ніж будь-хто інший. Ця схожість підтримує вашу взаємну прихильність і робить її унікальною. І саме тому постарайтеся повернути та зберегти ту близькість, яка можлива лише між матір'ю та дочкою, бо іншого шансу на подібні стосунки у вас, на жаль, не буде. Радимо почитати: